Os benefícios do óleo de CBD
O óleo de CBD, o que é ?
O óleo de CBD também é chamado « óleo de canabidiol ». É extraído do cânhamo (Cannabis sativa), uma planta originária da Ásia Central e não é psicoativa, ao contrário do cannabis recreativo.
Diferentes partes são usadas para obter este precioso óleo vegetal. As sementes, os caules, as folhas e até as flores podem ser colhidas e depois prensadas.
Obtém-se então o extrato de CBD que é depois diluído num óleo vegetal de suporte. Trata-se, na maioria das vezes, de óleo de oliva ou de óleo de cânhamo.
O óleo de canabidiol destaca-se por um aroma vegetal e herbáceo. Utiliza-se tanto na cozinha como nos cuidados da pele e do cabelo. Consome-se também como suplemento alimentar, puro ou em cápsulas.
As virtudes do cânhamo
O cânhamo é principalmente cultivado pelas suas sementes chamadas « chènevis ». Muito nutritivas, são fonte de proteínas vegetais, fibras, vitaminas, minerais e oligoelementos. Também contêm ácidos gordos essenciais (ômega-3-6-9). Mas as outras partes da planta também são interessantes.
É nas folhas e nas hastes que se concentra grande parte dos canabinoides entre os quais o canabidiol. Como mostra este estudo, essas moléculas ativas apresentam um potencial anti-stress e aliviam a ansiedade.
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O óleo de CBD também poderá ajudar a reduzir a inflamação, a prevenir certos cancros e doenças cardiovasculares. Estudos estão em curso para confirmar estes benefícios.
Como escolher o seu óleo de CBD ?
Óleo de CBD e óleo de cânhamo: qual a diferença ?
O óleo de cânhamo e o óleo de canabidiol são frequentemente confundidos. No entanto, é importante distingui-los porque não têm as mesmas propriedades.
O óleo vegetal de cânhamo, ou óleo de sementes de cânhamo, obtém-se apenas pela prensagem das sementes. Não contém canabidiol ou outros canabinoides.
O óleo de CBD, por sua vez, é produzido a partir das sementes mas também das folhas, das hastes e das flores da planta. Contém diversos compostos canabinoides :
- canabidiol (CBD)
- canabicromeno (CBC)
- canabigerol (CBG)
- canabinol (CBN)
- canabinodiol (CBDL)
O seu consumo não é autorizado em todos os países. Além disso, deve conter menos de 0,2 % de THC (tetrahidrocanabinol). Atenção: verifique bem a designação do produto antes de fazer a sua escolha.
Os critérios de qualidade
Aconselhamo-lo a escolher um óleo vegetal prensado a frio. Este processo permite obter um óleo de qualidade, concentrado em princípios ativos e com as virtudes intactas. Deve também ser natural, sem OGM, sem aditivos nem conservantes.
Os óleos certificados bio estão isentos de resíduos de pesticidas. Prefira também os elaborados a partir de cânhamo cultivado em França ou na Europa.
Idealmente, escolha um óleo de CBD diluído em azeite, de cânhamo ou de girassol. Evite o óleo de palma.
O óleo dito « full spectrum » ou « de espectro completo » contém todos os canabinoides do cânhamo. Contém também outros componentes naturais da planta : terpenos, flavonoides, vitaminas, oligoelementos…
Por fim, tenha em conta a concentração de CBD, que pode variar entre 5 e 30 %. Quanto mais concentrado for o óleo, mais potente será.
Como usar o óleo de CBD ?
Na cozinha
Tem um sabor bastante particular, ao mesmo tempo terroso e herbáceo. Pode adicionar algumas gotas em saladas, molhos e vinagretes. Também dá um toque original a smoothies, bolos e biscoitos. No entanto, não é adequado para cozinhar ou fritar.
Depois de aberta, é muito sensível à oxidação. Conserve-a à temperatura ambiente, num local fresco e escuro. Também pode colocá-la no frigorífico. Consuma-a no prazo de 6 meses.
Como complemento alimentar
Pode ser consumida pura, diretamente na língua ou sobre um açúcar. Nesse caso, é importante mantê-la na boca durante vários segundos. Os ativos serão absorvidos mais rapidamente através das mucosas bucais.
Também pode optar por cápsulas de óleo de CBD para usufruir dos seus benefícios sem sentir o sabor.
Para os cuidados da pele
O óleo de canabidiol é interessante para aliviar a acne pois é anti-inflamatório. É também antioxidante e combate os radicais livres.
Retarda o envelhecimento cutâneo e o aparecimento dos sinais de envelhecimento. Por fim, acalma as irritações e alivia as peles sensíveis.
Para uso externo, aplique algumas gotas directement na sua pele e faça uma ligeira massagem. Faça previamente um teste cutâneo na dobra do cotovelo. Também pode encontrar no comércio cosméticos e cuidados naturais com CBD.
Para os cuidados do cabelo
Rica em ácidos gordos e em vitamina E, nutre, fortalece e favorece o crescimento do cabelo. É particularmente indicada para retardar a sua queda.
Também pode ajudar a regular a produção de sebo e a aliviar os problemas capilares (eczema, caspa, comichões…).
Aplique o óleo de CBD em banho de óleo, sozinho ou associado a outros óleos vegetais (rícino, jojoba, argan…). Também é indicado para a preparação de tratamentos capilares caseiros.
