Nota global: 8,4 /10
Na minha opinião, o colagénio marinho Collagène+ Beauté da Granions é uma fórmula séria, bem concebida e agradável de consumir, que cumpre o essencial para apoiar a hidratação e a elasticidade da pele. Alguns pontos ainda poderiam ser optimizados (rastreabilidade, rótulos), mas o conjunto continua muito coerente, eficaz e seguro.
Pontos fortes
- Colagénio marinho hidrolisado de baixo peso molecular.
- Adição de ativos de beleza (ácido hialurónico, vitamina C, biotina, onagra)
- Lista de ingredientes curta
- Sem açúcar, sem corantes, sem edulcorantes
- Sabor ligeiro, mistura‑se facilmente
- Embalagem em metal, pouco plástico
Pontos a melhorar
- Ligeiro amargor no final de boca
- Transparência limitada sobre a origem exata do colagénio
- Sem rótulo do tipo MSC / Friend of the Sea
O que diz realmente a ciência sobre o colagénio
Enquanto doutora em farmácia especializada em nutrição, tive a oportunidade de testar o Collagène Beauté + da Granions.
O colagénio tem registado um aumento da sua popularidade nos últimos anos, tanto pelos seus alegados benefícios sobre as articulações como sobre a hidratação e o aspecto da pele.
Com efeito, a partir dos 25-30 anos, a nossa produção natural diminui progressivamente, cerca de 1 % por ano. Trata-se de um fenómeno de envelhecimento normal, influenciado pela idade, pela genética, pelos raios UV, pelo tabaco e também pela alimentação.
Esta diminuição de síntese contribui para a perda de firmeza da pele e para a sua desidratação, bem como para o aparecimento de desconforto articular. É precisamente neste contexto que surgiram os suplementos alimentares de colagénio, com a ideia de apoiar a produção natural pelo organismo e atrasar o aparecimento do envelhecimento.
Antes de me lançar neste teste e de começar a cura, quis voltar a fazer um ponto preciso sobre o que diz atualmente a ciência a propósito dos benefícios do colagénio.
Os trabalhos mais sérios mostram efeitos moderados mas mensuráveis na pele, em termos de hidratação cutânea, elasticidade e diminuição visível das rugas quando há uma toma prolongada de colagénio.
É nomeadamente a conclusão desta meta-análise datada de 2023, embora saliente a heterogeneidade dos protocolos. Os autores sublinham, aliás, que são necessários estudos de maior envergadura.
Este estudo randomizado em triplo-cego, publicado em 2021, avaliou o efeito de uma toma de 10 g de colagénio marinho por dia durante 12 semanas, em mulheres dos 45 aos 60 anos, com perda de firmeza e rugas visíveis.
Os investigadores observaram:
- 35 % de redução do score de rugas após 12 semanas
- +20 % de elasticidade nos 45–54 anos
- melhoria referida da hidratação, do brilho e da firmeza
- uma excelente tolerância
Também consegui encontrar outros estudos com conclusões igualmente promissoras.
No entanto, penso que é importante ter em mente que a maioria dos estudos é realizada por fabricantes de ingredientes, e as amostras são demasiado pequenas para permitir tirar conclusões globais comprovadas.
Com o colagénio, pode portanto esperar um apoio global potencial à estrutura da pele, mas não deve esperar um efeito milagroso de “lifting”.
A minha metodologia
Para este teste ao Collagénio+ Beauté da Granions, avaliei o produto segundo 5 critérios:
- a composição, a qualidade dos ingredientes e a sua pertinência
- a segurança e a rastreabilidade (origem, aditivos, peso molecular)
- o prazer de utilização (sabor, cheiro, miscibilidade, praticidade)
- a marca e o feedback dos utilizadores
- a embalagem e a facilidade no dia a dia
Apresentação do produto e da marca
Granions Laboratoire é uma marca francesa histórica conhecida desde 1948 pelas suas soluções de oligoterapia em ampolas. Hoje diversificou-se e oferece suplementos alimentares para todo o tipo de problemática: sono, articulações, beleza…
O laboratório está instalado entre Sophia Antipolis (onde se encontram a sede e o departamento de I&D) e Annemasse, onde os produtos são fabricados.
A marca reivindica uma abordagem muito farmacêutica com uma seleção rigorosa das matérias‑primas, controlos regulares dos lotes e uma equipa especializada em farmácia.
A Granions também se empenha numa abordagem de redução do seu impacte ambiental: otimização dos processos industriais, embalagens recicláveis e redução medida dos seus consumos de água e energia.
O Collagène+ Beauté
O seu Collagénio+ Beauté foi formulado para apoiar a qualidade da pele: hidratação, elasticidade, luminosidade. Apresenta‑se sob a forma de pó aromatizado a romã, frutos vermelhos ou limão.
A sua promessa assenta numa sinergia de colagénio marinho hidrolisado de baixo peso molecular, e noutros ativos complementares: vitamina C natural (acerola), biotina, ácido hialurónico, óleo de onagra microencapsulado, sumo concentrado de romã.
A minha opinião segundo 5 critérios
Nutrição: 9/10
O colagénio marinho de tipo I
Quando avalio um colagénio, observo sempre a qualidade da matéria‑prima, o processo e o que diz a literatura científica. Aqui, o Collagénio+ Beauté da Granions preenche várias condições interessantes.
Para mim, o ponto forte deste produto é que contém colagénio marinho de tipo I, a forma maioritária na pele e nos tecidos conjuntivos do peixe. É coerente com um objetivo de “beleza”, uma vez que os estudos sobre a elasticidade, a hidratação ou as rugas incidem sobretudo sobre esse tipo.
Dito isto, uma vez que o colagénio é hidrolisado, a noção de “tipo” torna-se menos determinante. O que faz realmente a diferença é a qualidade do processo e, sobretudo, o peso molecular final (em Dalton).
Aqui, a Granions anuncia < 2000 Daltons, o que é um bom indicador, uma vez que trabalhos científicos mostraram que, a este peso molecular, o colagénio é bem absorvido.
Por outro lado, a Granions não utiliza colagénio patenteado (Naticol®, Collyss®, Verisol®, Peptan®…). Isto não é sinal de má qualidade, mas uma patente traz geralmente precisões sobre o processo de hidrólise e dados clínicos sobre o ingrediente exato que é utilizado.
Os outros activos
A fórmula também inclui ativos complementares que eu aprecio:
- 80 mg de vitamina C natural (acerola) pelo seu papel na síntese do colagénio e pela sua função antioxidante. Mesmo que a vitamina C em excesso não traga um benefício adicional particular sobre o colagénio, a sua presença continua a ser uma mais‑valia.
- 350 mg de óleo de onagra microencapsulado, que poderá ser interessante para a hidratação cutânea graças à sua riqueza em GLA (ácido gama-linolénico).
- 100 µg de biotina (ou vitamina B8), para contribuir para a manutenção de uma pele normal e de um cabelo saudável.
- 9 mg de ácido hialurónico, para a hidratação e tonicidade da pele. É um ativo que já mostrou efeitos interessantes, mas com doses muito mais elevadas. Aqui, é portanto interessante como apoio complementar, mas o seu efeito continua a ser modesto.
- Sumo concentrado de romã, para um aporte antioxidante complementar.
No conjunto, considero que a composição é pertinente e bem concebida.
Segurança: 7/10
O produto é fabricado na União Europeia pela Granions, um laboratório farmacêutico reconhecido. O laboratório segue, assim, regras rigorosas em matéria de fabrico e respeita as normas de qualidade.
Por outro lado, considero que falta um pouco de transparência sobre a origem dos produtos. Sabe-se que são de origem UE e não UE, mas não há uma rastreabilidade clara do colagénio e dos outros ativos.
Além disso, não há qualquer rótulo de pesca sustentável.
Caso contrário, a fórmula é simples e limpa: sem adoçante, sem conservantes, sem corantes. A lista de ingredientes mantém‑se curta e compreensível, o que considero bastante tranquilizador.
No que diz respeito à tolerância, as opiniões são globalmente positivas: não observei nenhum efeito indesejável maior nos consumidores, e a tolerância digestiva é boa, mesmo que algumas pessoas mais sensíveis possam sentir ligeiros desconfortos, o que continua a ser clássico para este tipo de suplemento.
Prazer: 8/10
Do ponto de vista prático e sensorial, achei a toma agradável. O sabor é suave, nem demasiado doce, nem demasiado artificial, o que o torna fácil de beber em água ou numa bebida fria.
O sabor pode ser um pouco particular para alguns paladares, com uma ligeira amargura na boca após a toma, e um gosto que se aproxima mais de “bubblegum” do que de romã. Pessoalmente, isso não me incomodou.
O pó dissolve‑se muito bem em 20 cl de água, não forma grumos. A toma é simples: 10 g ou duas colheres doseadoras.
Marca: 9/10
A Granions não é um novo interveniente no mercado do bem‑estar. Um laboratório estabelecido, com mais de 75 anos de experiência: é um sinal de seriedade.
Em termos de opiniões, o laboratório está avaliado em 4,7 em quase 3000 avaliações no Avis vérifiés, e as opiniões são igualmente muito boas sobre os produtos no site deles.
Os compradores estão satisfeitos com a qualidade dos produtos e com a rapidez de entrega.
Embalagem: 9/10
O boião é de metal, exceto a tampa, que é de plástico transparente. Há um invólucro de alumínio na abertura que mostra claramente que o produto está selado.
Sem sobre-embalagem desnecessária : apenas uma etiqueta de papel à volta do boião.
No uso, acho o formato prático: o boião abre‑se e fecha‑se facilmente, não se deforma e arruma‑se sem problema. A colher doseadora é fornecida, o que evita aproximações.
Não é uma embalagem “premium” (e não precisa de o ser), mas é limpa, funcional e sem plástico supérfluo.
Por outro lado, acho pena que a cura seja de 27 dias. Teria preferido um mês completo de cura.
Perguntas frequentes sobre o colagénio marinho
Quanto tempo é preciso para ver resultados?
Il n’existe pas de durée exacte pour commencer à voir les résultats d’une cure de collagène puisque l’apparition des effets (et leur intensité) dépend de chaque personne. Selon les avis sur les cures de collagène au global, et la durée des études scientifiques, il semblerait que les premiers effets significatifs apparaîtraient autour de 3 mois d’utilisation quotidienne.
Collagène marin ou bovin : lequel est le meilleur ?
On lit souvent que le collagène marin serait plus biodisponible que le bovin. En réalité, ce n’est pas tant la provenance qui compte que la taille des peptides et la qualité du procédé d’hydrolyse. Une étude montre que, à poids moléculaire comparable, les hydrolysats marins et bovins présentent une absorption similaire. Autrement dit : privilégiez si possible (sauf allergie et régime alimentaire pesco‑végétarien) un collagène hydrolysé de petit poids moléculaire et de bonne qualité plutôt que de choisir selon l’origine. En revanche, si vous êtes allergique au poisson ou aux produits de la mer, il faut évidemment se tourner vers un collagène d’origine bovine.
Pourquoi choisir ce Collagène+ Beauté?
Parce qu’il combine :
– un collagène marin type I < 2000 Da, facile à absorber
– des actifs beauté complémentaires (acide hyaluronique, vitamine C naturelle, biotine, onagre)
– une formulation sans sucre, sans colorant, sans édulcorant
– un goût léger et une bonne miscibilité
– la fiabilité d’un laboratoire pharmaceutique français reconnu
C’est un très bon rapport qualité/prix par rapport au reste du marché, et la formule est cohérente pour un objectif “peau”.
