5 benefícios surpreendentes do colagénio para o seu corpo depois dos 30 anos

Artigo patrocinado realizado em parceria com a Greenwhey.

1. Uma pele mais firme e mais hidratada

O colagénio é essencial para manter a elasticidade e a hidratação da sua pele. Com a idade, a redução do colagénio favorece o aparecimento de rugas e a perda de firmeza.

Uma suplementação regular com peptídeos de colagénio demonstrou a sua eficácia em reduzir significativamente os sinais do envelhecimento cutâneo, melhorando visivelmente a firmeza, a elasticidade e a hidratação da pele.

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2. Articulações protegidas e aliviadas

O colagénio constitui uma parte importante da cartilagem que protege as suas articulações. Após os 30 anos, a diminuição desta proteína pode causar dores e reduzir a mobilidade. Vários estudos mostram que os suplementos de colagénio melhoram a mobilidade articular, diminuem as dores e facilitam a regeneração da cartilagem.

Integrar diariamente o colagénio ajuda a preservar duradouramente as suas articulações.

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3. Cabelos mais fortes e mais densos

Após os 30 anos, é frequente constatar uma diminuição da densidade capilar. Esta situação está em parte relacionada com a redução do colagénio no corpo.

Ao fornecer ao seu organismo os aminoácidos essenciais para a síntese de queratina, os peptídeos de colagénio contribuem para fortalecer o seu cabelo, dando-lhe assim mais espessura, força e brilho.

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4. Ossos mais sólidos

Quase 90% da matriz orgânica dos ossos é composta por colagénio. Com a idade, o seu declínio natural pode fragilizar a estrutura óssea e aumentar o risco de osteoporose.

Vários estudos indicam que uma toma regular de colagénio estimula a regeneração óssea, contribuindo assim para a manutenção de um esqueleto robusto a longo prazo.

O colagénio Greenwhey possui uma biodisponibilidade ótima (2000 Daltons), garantindo uma assimilação máxima pelo seu organismo. Experimente-o agora com um desconto de 10% graças ao código promocional DARWIN (oferta válida até 30 de abril de 2025).

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5. Manutenção da massa muscular e melhor recuperação

Os benefícios do colagénio não se limitam aos seus efeitos na pele e nas articulações. Ele também desempenha um papel-chave na regeneração muscular. Com a idade, torna-se difícil manter uma massa muscular suficiente.

Os peptídeos de colagénio fornecem aminoácidos essenciais para uma recuperação muscular eficaz após o esforço, promovendo assim a manutenção de uma musculatura tonificada e funcional.

Se for ativo ou simplesmente quiser manter uma silhueta tonificada, o colagénio tornar-se-á rapidamente um aliado indispensável.

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Como escolher um suplemento de colagénio eficaz?

Nem todos os suplementos de colagénio são iguais em eficácia e segurança.

Opte por colagénio altamente biodisponível, que garante uma absorção ideal. Deve ser sem aditivos e, de preferência, fabricado em França.

Como com todos os suplementos alimentares, os certificados de composição e de conformidade devem poder ser consultados mediante pedido ou diretamente no site da marca.

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Como integrar simplesmente o colagénio no seu quotidiano?

Os peptídeos de colagénio misturam-se facilmente nas suas bebidas e pratos preferidos: café, batidos, iogurtes, sopas ou receitas salgadas.

Prefira colagénio de sabor neutro para poder integrá-lo mais facilmente nas suas preparações.

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Em resumo: as principais vantagens do colagénio após os 30 anos

• Pele : melhora a elasticidade e a hidratação.
• Articulações : alivia as dores e melhora a mobilidade.
• Cabelo : fortalece a densidade e a saúde capilar.
• Ossos : reforça a estrutura óssea e previne a osteoporose.
• Músculos : optimiza a recuperação e a manutenção muscular.

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Fontes

¹ A influência de peptídeos bioativos específicos de colagénio no desconforto da articulação do joelho em jovens adultos fisicamente activos: um ensaio controlado aleatorizado

² [Uma visão geral dos efeitos benéficos da ingestão de colagénio hidrolisado na saúde das articulações e dos ossos e no envelhecimento da pele]

³ Os peptídeos de colagénio atenuam a disfunção da barreira epitelial intestinal em monocamadas de células Caco-2 imunostimuladas, através do reforço das junções apertadas

⁴ A ligação entre o microbioma intestinal e as articulações: implicações na osteoartrite

⁵ Um elo fraco no metabolismo: a capacidade metabólica de biossíntese de glicina não satisfaz a necessidade de síntese de colagénio

Este produto deve ser consumido no âmbito de um estilo de vida saudável e não substitui uma alimentação variada e equilibrada. Por favor, respeite a dose diária recomendada indicada pelo fabricante.

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