Dermatoses: suplementos alimentares mais eficazes

As dermatoses englobam um conjunto de doenças cutâneas de origem variada, que afetam a epiderme, o derme e, por vezes, até o hipoderme. Estas afecções podem manifestar-se sob a forma de irritações, vermelhidões, comichão, escamas ou mesmo lesões mais complexas. As dermatoses incluem afecções bem conhecidas como o eczema, a psoríase, as dermatites de contacto, a acne e a dermatite atópica. Os sintomas variam de uma dermatose para outra, mas podem incluir : • Vermelhidão, inflamações e inchaços • Escamas ou descamação • Comichões intensas e dores • Erupções cutâneas • Secura extrema ou formação de placas espessas, especialmente em casos como a psoríase

Causas

As causas das dermatoses são muitas e incluem : • Factores genéticos : Algumas dermatoses, como a psoríase, apresentam uma componente hereditária. • Reações alérgicas : A dermatite de contacto surge frequentemente em reação a produtos químicos, metais ou outros irritantes. • Desequilíbrios do microbiota cutâneo : Um desequilíbrio entre as bactérias e leveduras naturais da pele pode favorecer infeções e inflamações. • Doenças autoimunes : Em dermatoses como a psoríase e o lúpus, o sistema imunitário identifica por erro as células da pele como agentes externos. Isso desencadeia uma resposta inflamatória intensa, conduzindo a sintomas como placas vermelhas, escamas ou erupções cutâneas. • Stress e ansiedade : Estes fatores podem agravar afecções cutâneas devido ao impacto no sistema imunitário e no cortisol, uma hormona do stress. • Alimentação : Uma alimentação rica em açúcares, gorduras saturadas e alimentos processados pode contribuir para a inflamação geral, o que pode agravar dermatoses como a acne e o eczema.

Tratamentos

Os tratamentos das dermatoses variam consoante a afecção e a sua gravidade. Podem incluir : • Corticosteroides tópicos : Eficazes para reduzir a inflamação e a comichão. • Antibióticos ou antifúngicos : Em caso de infeções bacterianas ou fúngicas associadas. • Imunossupressores : Utilizados em casos graves de psoríase e dermatite atópica. • Óleos essenciais : O tea tree e a lavanda têm propriedades antibacterianas e calmantes. São particularmente úteis para infeções cutâneas ligeiras. • Extratos de plantas : A aloe vera, o calêndula e a camomila são conhecidos pelos seus efeitos calmantes na pele. O óleo de borragem e o óleo de onagre são ricos em ácidos gordos essenciais, que ajudam a manter a hidratação e a elasticidade da pele.

Prevenção

Uma abordagem preventiva pode frequentemente reduzir a incidência ou a gravidade das dermatoses : • Evitar sabonetes agressivos e preferir produtos de cuidado naturais sem alergénios nem irritantes. • Optar por uma alimentação anti-inflamatória, rica em frutas, legumes, peixes gordos, e evitar alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas. • Tomar probióticos como Lactobacillus rhamnosus pode ter um efeito protetor contra certas inflamações cutâneas. • Sendo o stress um fator agravante, aconselha-se a praticar técnicas de relaxamento, como ioga e meditação. A utilização de plantas adaptogénicas, disponíveis sob a forma de suplementos alimentares ou de infusões, pode também ajudar o organismo a gerir melhor o stress e os seus efeitos na pele.