Espinheiro-marítimo: benefícios, posologia, contraindicações
Nome(s) científico(s)
Hippophae rhamnoides
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Vitamina C
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Queimaduras ✪✪✪✪✪
Num estudo clínico randomizado em triplo-cego, a eficácia do creme de espinheiro-marítimo no tratamento de queimaduras de segundo grau foi comparada com a dos pensos à base de sulfadiazina de prata a 1% (SSD). O estudo incluiu 55 doentes com queimaduras de segundo grau, distribuídos aleatoriamente por dois grupos, um tratado com o creme de espinheiro-marítimo e o outro com o creme SSD. Os pensos eram mudados até à cicatrização completa das feridas, acompanhada com recurso à ferramenta de avaliação de feridas Bates-Jensen. Os resultados revelaram que o tempo de cicatrização das queimaduras de segundo grau foi significativamente mais curto no grupo tratado com o creme de espinheiro-marítimo, com uma média de 6,7 dias, em comparação com o grupo tratado com SSD, em que a cicatrização demorou, em média, 11,2 dias. Esta diferença estatisticamente significativa demonstra uma eficácia clínica superior do creme de espinheiro-marítimo no tratamento de queimaduras de segundo grau.
Posologie
Por via cutânea: semente, bagas
óleo, creme
Hippophae rhamnoides L. e dexpantenol-bepanteno no fluxo sanguíneo após queimaduras cutâneas experimentais em ratos usando a técnica de depuração com 133Xe
Constipação ✪✪✪✪✪
O espinheiro-marítimo é reputado pelo seu elevado teor de vitamina C, com cerca de 400 mg por 100 gramas de fruto, o que o torna uma fonte importante de antioxidantes. Tradicionalmente, é utilizado para reforçar o sistema imunitário e combater infeções como a constipação. No entanto, uma investigação clínica realizada em voluntários saudáveis não demonstrou uma eficácia clara do espinheiro-marítimo na prevenção ou na redução da duração dos sintomas da constipação comum. Neste estudo, o consumo diário de 28 g de puré de bagas de espinheiro-marítimo congeladas durante 90 dias não mostrou diferença significativa em relação a um placebo na redução do risco de desenvolver uma constipação ou na duração dos sintomas.
Posologie
Por via oral: bagas
30 mL
sumo
Dermatoses ✪✪✪✪✪
A investigação clínica inicial revela resultados mistos quanto à utilização do óleo de sementes e de polpa de espinheiro-marítimo para tratar dermatoses. Um estudo sugere que um consumo diário de 5 g de óleo de sementes e de polpa de espinheiro-marítimo durante quatro meses pode melhorar a gravidade da dermatite atópica, embora a eficácia do óleo de sementes isolado não esteja confirmada, e a da polpa de espinheiro-marítimo não seja significativamente diferente do placebo. Além disso, a aplicação tópica de creme de espinheiro-marítimo a 10% ou 20% durante quatro semanas não reduziu a gravidade da dermatite atópica nos casos de formas ligeiras a moderadas. No entanto, um pequeno estudo clínico mostrou que aplicar um extrato de fruto de espinheiro-marítimo em óleo de milho duas vezes por dia durante oito semanas reduz a gravidade das lesões psoriáticas comparativamente ao óleo de milho isolado.
Posologie
Por via cutânea: bagas, semente
extrato fluido, óleo
Rugas ✪✪✪✪✪
Uma investigação clínica preliminar em indivíduos com danos fotoinduzidos no rosto e rugas finas severas examinou os efeitos de um produto combinado específico (GliSODin Skin Nutrients Advanced Anti-Aging Formula, Isocell North America Inc.). Tomado sob a forma de cápsula três vezes por dia durante 90 dias, em complemento da aplicação de creme de tazaroteno a 0,1%, este tratamento melhorou a aparência das rugas, da hiperpigmentação e dos danos causados pelo sol, comparativamente à utilização apenas do creme de tazaroteno. Cada dose de três cápsulas contém 200 mg de óleo de baga de espinheiro-marítimo, 600 mg de óleo de krill, 10 mg de zinco, 400 UI de vitamina D, 100 mg de extrato de fava de cacau, 30 mg de ácido hialurónico, 30 mg de isoflavonas de flores de trevo-vermelho e 500 mg de extrato de melão (SOD).
Posologie
Por via oral: bagas, semente
200 mg
GLISODIN®, óleo
Synergies
Envelhecer bem ✪✪✪✪✪
O estudo publicado em Clinical Interventions in Aging em 2019 examinou os efeitos de um extrato rico em polifenóis de bagas de espinheiro-marítimo na mobilização de células estaminais em indivíduos humanos saudáveis. O ensaio, aleatorizado e em dupla ocultação, envolveu a toma de 500 mg do extrato e mediu o aumento de tipos específicos de células estaminais no sangue. Os resultados mostraram uma mobilização rápida e seletiva de vários tipos de células estaminais, nomeadamente células estaminais endoteliais e mesenquimatosas, o que poderá contribuir para a regeneração e reparação dos tecidos. Estas observações poderão explicar a utilização tradicional do espinheiro-marítimo para a saúde preventiva e para abrandar o processo de envelhecimento, sublinhando o seu potencial em possíveis aplicações na medicina regenerativa.
Posologie
Por via oral: bagas
500 mg
extrato seco
Propriedades
Antioxidante
Numerosos estudos de laboratório, em animais e no ser humano, evidenciaram a atividade antioxidante do espinheiro-marítimo. Esta propriedade poderia explicar o seu potencial efeito benéfico em diversas doenças, incluindo o cancro, as doenças cardiovasculares, a diabetes, as perturbações imunitárias, as doenças inflamatórias, as perturbações hepáticas, as lesões induzidas pela radiação, as perturbações oculares e a toxicidade associada à quimioterapia. Os flavonoides do espinheiro-marítimo, em particular, são reconhecidos pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres e de proteger contra o stress oxidativo e as radiações.
Usages associés
Antienvelhecimento
Tradicionalmente utilizado para retardar o processo de envelhecimento e favorecer a regeneração, o espinheiro-marítimo, graças a um extrato rico em proantocianidinas, mobiliza as células estaminais envolvidas na regeneração, incluindo certos tipos de células estaminais.
Usages associés
Cardiovasculares
Os flavonoides do espinheiro-marítimo são reputados por diminuir o colesterol, reduzir a inflamação e diminuir a agregação plaquetária, contribuindo assim para a redução do risco de doenças cardiovasculares. Em voluntários saudáveis, o consumo de puré de bagas de espinheiro-marítimo reduziu significativamente a PCR, um indicador de inflamação.
Anti-inflamatório
Em indivíduos saudáveis e em doentes obesos, as bagas e o óleo de espinheiro-marítimo demonstraram a sua capacidade de reduzir as concentrações de proteína C-reativa.
Efeito dermatológico
O espinheiro-marítimo favorece a cicatrização das feridas. Os estudos em animais e alguns dados em humanos sugerem que os seus extratos protegem as células contra lesões por peroxidação lipídica e melhoram a regeneração do tecido epitelial e a granulação das feridas, aumentando assim o fluxo sanguíneo para as zonas lesionadas.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 12 anos: 30 mL (sumo)
Pode consumir-se espinheiro-marítimo sob a forma de sumo ou de concentrado de espinheiro-marítimo, óleo de bagas de espinheiro-marítimo ou óleo de sementes de espinheiro-marítimo. - Sumo: 30 mL todas as manhãs; - Óleo: 1/2 colher de chá por dia.
Criança de 1 até 12 anos:
O consumo oral de espinheiro-marítimo parece ser seguro para as crianças quando utilizado corretamente, com doses de 5 a 15 g por dia durante, no máximo, 8 semanas em crianças dos 1 aos 7 anos.
Precauções
Mulher grávida: utilizar com prudência
Consumo em doses alimentares.
Mulher a amamentar: utilizar com prudência
Consumo em doses alimentares.
Contraindicações
Cálculos biliares: proibido
O óleo de espinheiro-marítimo não deve ser utilizado em caso de cálculos biliares devido ao seu efeito colerético.
