A nutricosmética tem um objetivo: favorecer a beleza exterior agindo a partir do interior, via comprimidos, cápsulas, pós para diluir ou ainda ampolas para beber.
Ela engloba uma panóplia de suplementos alimentares com ativos e nutrientes variados que podem melhorar o aspeto da pele, dos cabelos ou ainda das unhas.
Num momento em que a beleza natural e holística está em voga, esta nova forma de pensar a beleza ganha popularidade. E as marcas são cada vez mais numerosas a desenvolver a sua gama especializada.
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Um mercado em forte crescimento
Da Ásia à Europa
A nutricosmética nasceu na Ásia, mais concretamente no Japão. Seguido pela China, o mercado começa a implantar-se no resto do mundo.
De acordo com este relatório recente, o tamanho do mercado da nutricosmética é estimado em 8,09 mil milhões USD em 2023. Deverá registar uma taxa de crescimento anual de 8,05 % entre 2023 e 2028, e deverá atingir cerca de 11,91 mil milhões USD até 2028.
Embora a América do Norte detivesse a maior quota de mercado em 2023, a Europa está a fazer o seu caminho. Com um mercado europeu que deverá atingir 2,52 mil milhões de USD até 2025, segundo este outro relatório baseado em 2021, conheceria uma taxa de crescimento anual de 8,54 % entre 2024 e 2028.
Principalmente suplementos alimentares anti-envelhecimento
A razão de tal explosão? Com a crise sanitária da COVID-19, os consumidores passaram a considerar o seu bem-estar de forma holística e voltam-se cada vez mais para a prevenção e para melhores hábitos de vida.
A sensibilidade às carências nutricionais e ao seu impacto na saúde e na beleza aumentou, de forma que o interesse pelos suplementos alimentares com fins cosméticos está a crescer.
Na Europa, as preocupações centram-se nos cuidados nutricosméticos anti-idade, com um crescimento particularmente rápido dos suplementos de colagénio.
Principais benefícios visados
Melhoria do aspeto da pele
A nutricosmética não se resume a uma única ação. Os benefícios enaltecidos pelas marcas e laboratórios são numerosos. Estes produtos visam maioritariamente a pele.
Muitos ativos utilizados, como o colagénio, incidem sobre estes aspetos. A prevenção do envelhecimento cutâneo prematuro e das rugas e linhas finas, a melhoria da textura da pele, da sua hidratação, do brilho do rosto, ou ações para reduzir as imperfeições estão frequentemente no programa.
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Preparação da pele para o sol
Alguns cuidados nutricosméticos enriquecidos com antioxidantes e carotenoides enfatizam a preparação da pele para o sol. Numa perspetiva de favorecer um bronzeado melhor, uma pigmentação uniforme e limitar os efeitos nocivos dos raios UV.
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Beleza e cuidados das unhas e dos cabelos
Por fim, utilizam-se complexos de vitaminas e minerais e ativos específicos para obter unhas mais resistentes e cabelo mais saudável.
Os ingredientes imprescindíveis na nutricosmética
Para responder a estas diferentes problemáticas, tanto para a pele como para o resto do corpo, certos ativos específicos são comumente utilizados no mundo da nutricosmética:
- A vitamina C : antioxidante, contribui para a beleza da pele ao estimular a produção de colagénio.
- A vitamina A, ou os seus derivados (beta-caroteno, retinol): antioxidante que favorece a renovação celular, combate as rugas e contribui para uma boa pigmentação da pele.
- A vitamina E, para proteger do stress oxidativo.
- a biotina (ou vitamina B8), conhecida nos suplementos para a pele, as unhas e o cabelo. Estimula a produção de queratina.
- A queratina, nos cuidados específicos para o cabelo e as unhas. É a proteína que constitui a estrutura dos anexos cutâneos.
- minerais como o zinco, o magnésio ou o selénio, que atuam tanto na beleza da pele como no cabelo.
- os ómega-3 para melhorar a hidratação da pele e favorecer a sua elasticidade.
- colagénio e ácido hialurónico, como principal cuidado anti-idade para prevenir o envelhecimento cutâneo e a desidratação da epiderme.
Entre mito e realidade, os limites da nutricosmética
Não há eficácia sem uma boa higiene de vida
Tal como os cuidados cosméticos tradicionais, a nutricosmética tem os seus limites. Longe dos produtos milagrosos que lhe dão todas as chaves na mão, estes suplementos não serão de nenhuma ajuda se o seu estilo de vida não for adequado.
Cuide do seu sono, o seu stresse, a sua alimentação, e pratique uma atividade física em paralelo.
Normalmente encontra-se a maior parte dos ativos utilizados na alimentação. É sobretudo o caso das vitaminas e minerais cujas necessidades podem ser satisfeitas pelo conteúdo do seu prato. Assim, se não apresentar carência, alguns suplementos poderão ter uma eficácia limitada.
Falta de evidências científicas
A utilização de cuidados nutricosméticos não é necessariamente sinónimo de alterações visíveis. Alguns ativos são relativamente recentes e as provas científicas que demonstrem os seus efeitos reais na beleza tendem a faltar.
Algumas contraindicações
Tenha também atenção às potenciais contra-indicações. Aconselho a consultar sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento. Especialmente se estiver a tomar medicação ou no caso de uma patologia crónica.
Por fim, dedique tempo a escolher cuidados nutricosméticos de qualidade para obter o máximo de benefícios com segurança.
Fontes
Análise do tamanho e da quota de mercado dos nutricosméticos – Tendências e previsões de crescimento (2023 – 2028) – Mordor Intelligence
Análise do tamanho e da quota de mercado europeu dos nutricosméticos – Tendências e previsões de crescimento (2023 – 2028) – Mordor Intelligence.
