As aftas são úlceras que se desenvolvem na mucosa oral: por baixo da língua, nas gengivas ou nas bochechas, ou mesmo na garganta. São facilmente identificáveis graças à sua mancha esbranquiçada, frequentemente rodeada por uma zona vermelha e inflamada.
Se as tem com frequência enquanto as pessoas à sua volta são raramente afetadas, saiba que algumas pessoas têm uma predisposição genética. Mas essa não é a única causa que explica o seu aparecimento.
Feridas na boca ou traumatismos, como mordidas acidentais, alergias alimentares ou medicamentosas, carências nutricionais, ou mesmo um stresse importante podem provocá-las.
Geralmente, elas se reabsorvem sozinhas após alguns dias, ou mesmo semanas para as maiores. Como suportar a sua presença? E que remédio usar? Se não existe \”remédio milagroso\”, estas 8 soluções naturais têm mostrado os seus benefícios.
1. O óleo essencial de louro-nobre
É difícil escapar aos óleos essenciais quando se fala de remédio natural. Contra as aftas, alguns são particularmente eficazes.
Se o óleo essencial de cravo-da-índia é frequentemente citado pelos seus efeitos potencialmente analgésicos e antissépticos, a elevada concentração em eugenol (o seu composto ativo) torna o seu uso delicado e pode ser agressivo para a mucosa oral.
É preferível recorrer ao óleo essencial de louro-nobre que contém o mesmo princípio ativo em concentração mais baixa, tornando-o mais fácil de utilizar.
Este artigo científico analisa, nomeadamente, as propriedades alegadas deste óleo essencial: antibacteriana, antiviral, analgésica, antioxidante, anestésica.
O meu conselho: misture uma a duas gotas de óleo essencial de louro-nobre com óleo vegetal. Mergulhe um cotonete na mistura e aplique-o na área inflamada. Geralmente pode repetir a aplicação até 3 vezes por dia.
2. O efeito anestésico do cubo de gelo
Uma boa solução para aliviar a dor, temporariamente
Ao aplicá-lo diretamente na afta durante alguns minutos, tem um efeito anestésico que entorpece a zona.
Uma boa solução temporária para aliviar a dor. Pode repetir a operação várias vezes por dia porque o seu efeito não dura muito.
3. O bicarbonato de sódio
Um remédio caseiro bem conhecido para aliviar essas lesões: o bicarbonato de sódio. Ele possui propriedades alcalinizantes, como mostra este estudo.
Reequilibra o pH da sua boca, mas também apresenta propriedades antimicrobianas e calmantes.
Aconselho que prepare um enxaguante bucal misturando uma colher de chá de bicarbonato de sódio numa chávena de água morna. Depois, enxague a boca com a solução para aliviar a dor e facilitar a cicatrização.
4. O mel
Outro remédio delicioso: o mel, bem reputado por as suas propriedades antibacterianas e cicatrizantes.
Aliás, encontrei esta meta-análise reunindo mais de 70 estudos científicos, que afirma a eficácia do mel no tratamento das aftas.
Poderá reduzir o tamanho das aftas pequenas. Para o utilizar da melhor forma, aplique diretamente uma pequena quantidade de mel na afta para acalmar a inflamação. Ao formar uma barreira protetora, também alivia a dor.
📚 Leia também | Acalme naturalmente as suas azias com mel
5. O óleo de coco
Rico em ácido láurico, o óleo de coco não é apenas um aliado do cabelo e dos armários da cozinha. A sua composição poderia conferir-lhe propriedades antibacterianas e calmantes.
No entanto, como refere esta revisão, faltam provas científicas sobre os efeitos benéficos do óleo de coco para afirmar o valor real deste óleo. Penso que novos estudos científicos merecem ser realizados.
Aplique delicadamente uma pequena quantidade de óleo de coco na afta para aliviar a dor e repita várias vezes ao longo do dia.
6. A equinácea
Esta planta da família das Asteráceas é conhecida por reforçar as defesas naturais. Anti-inflamatória, poderá ajudar a reduzir a inflamação e a acelerar a cicatrização das aftas.
Embora novas investigações mereçam ser realizadas, encontrei esta pesquisa que destaca os efeitos positivos da planta contra as aftas em cerca de cinquenta pessoas.
Reduziria o número de lesões, a intensidade da dor e reduziria a recorrência de aparecimento em pessoas frequentemente afetadas.
A melhor forma de a consumir? Em tisana, claro. Mas não a engula de uma só vez. Tome o tempo para manter cada gole alguns segundos, para que a sua afta esteja em contacto com a tisana (não muito quente).
7. A sálvia
Planta importante da fitoterapia, a sálvia contém compostos ativos tais como taninos e flavonoides.
Como mostra este estudo, estas moléculas lhe confeririam propriedades antissépticas, cicatrizantes e anti-inflamatórias, todas as três interessantes para aliviar as aftas e ajudar na sua cicatrização.
Para a usar, pode consumi-la em infusão, fazendo ferver água com algumas folhas de sálvia. Utilize depois esta mistura para fazer um enxaguatório bucal.
8. A mirra (ou bálsamo)
Usada na medicina ayurvédica, a mirra é uma resina que se diz ser formidável contra as lesões bucais, como as aftas.
Também conhecida pelo nome de balsamier, esta planta pode ajudar a reduzir a inflamação, a aliviar a dor e a favorecer a cicatrização. As suas propriedades contribuem, de forma geral, para manter uma boa higiene bucal.
A meu ver, um excelente ponto: as suas propriedades são reconhecidas pela ESCOP, a cooperação científica europeia em fitoterapia.
Quanto ao uso, pode aplicar algumas gotas de tintura de mirra diretamente sobre a afta, com a ajuda de um cotonete.
Os meus conselhos para acelerar a cura das aftas
Além dos remédios a aplicar localmente, aconselho-lhe que limite certos gestos nocivos ou alimentos que possam retardar a sua cicatrização. Para não deitar todos os seus esforços fora, recomendo evitar:
- as substâncias demasiado ácidas: o limão é frequentemente considerado um remédio caseiro infalível contra as aftas graças às suas propriedades desinfetantes. No entanto, a sua utilização é controversa. O seu pH demasiado baixo pode provocar uma sensação de ardor e de irritação, aumentando a dor, a inflamação e retardando a sua cicatrização.
- os alimentos irritantes : demasiado quentes ou demasiado picantes, podem irritar ainda mais a sua ferida.
- o álcool (e os enxaguantes bucais à base de álcool): irritantes, prolongam a sensação de ardor e retardam a cicatrização.
- os alimentos demasiado duros e crocantes como as chips, que podem ferir ainda mais a sua mucosa.
- os gestos demasiado agressivos : escovar a sua afta com a sua escova de dentes nunca foi uma solução para se livrar dela.
