Shilajit: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
múmia, moomiyo, mummiyo
Família ou grupo :
Minerais e oligoelementos
Princípios ativos :
Ácido fúlvico
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Problemas de fertilidade masculina ✪✪✪✪✪
Um estudo clínico avaliando a atividade espermatogénica do shilajit foi realizado com 35 sujeitos masculinos inférteis (com oligospermia) que foram recrutados para o estudo e receberam 100 mg de shilajit processado em cápsula duas vezes por dia durante 90 dias. Os 28 sujeitos que completaram o estudo mostraram aumentos significativos no número de espermatozoides normais (18,9%) e totais (61,4%) e na motilidade espermática (12,4 a 17,4%). Uma diminuição significativa dos níveis de malondialdeído no sémen indicou que o shilajit apresentava atividade antioxidante. Além disso, o tratamento com shilajit conduziu a um aumento significativo dos níveis séricos de testosterona (23,5%) e de FSH (9,4%), resultados que corroboraram o aumento do número de espermatozoides.
Posologie
Por via oral
200 mg
Desempenho desportivo ✪✪✪✪✪
Dados em animais e humanos apoiam a utilização do Shilajit como "revitalizante", melhorando o desempenho físico e aliviando a fadiga através de um aumento da produção de ATP. nnNum estudo piloto não publicado envolvendo seis voluntários humanos saudáveis, foram administrados 200 mg de shilajit transformado uma vez por dia durante 15 dias. O tratamento com shilajit aumentou consideravelmente a produção de energia e a capacidade de exercício físico (teste de marcha de Harvard). O aumento da produção de energia foi confirmado pelo aumento de ATP, da razão ATP/ADP, da coenzima Q10, dos nucleótidos de adenina totais, da carga energética do adenilato e dos níveis de ácido úrico no sangue total.nn
Posologie
Por via oral
200 mg
Stress oxidativo ✪✪✪✪✪
Num estudo duplo-cego, controlado por placebo, foram administrados 2000 mg de shilajit transformado ou um placebo por dia durante 45 dias. Vinte sujeitos receberam shilajit, enquanto 10 sujeitos receberam o placebo. Observou-se uma melhoria do estado antioxidante na forma de um aumento da superóxido dismutase, da vitamina C e da vitamina E.nn
Posologie
Por via oral
200 mg
Desempenho cognitivo ✪✪✪✪✪
Pesquisas pré-clínicas indicam uma aplicação médica do Shilajit no controlo de perturbações cognitivas associadas ao envelhecimento e à estimulação cognitiva. De facto, o ácido fúlvico, o principal princípio ativo, bloqueia a auto-agregação da proteína tau, abrindo um caminho para o estudo da terapia da doença de Alzheimer. Além disso, estudos in vivo em ratos evidenciaram a atividade dopaminérgica induzida pelo Shilajit, conduzindo a um aumento da memória e da atividade ansiolítica.
Posologie
Por via oral
200 mg
O papel emergente dos nutracêuticos e fitoquímicos na prevenção e tratamento da doença de Alzheimer
Shilajit: Uma revisão
Shilajit: um fitocomplexo natural com potencial atividade procognitiva
Doença de Alzheimer ✪✪✪✪✪
A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que envolve placas extracelulares (β-amiloide) e emaranhados intracelulares da proteína tau. A formação desses emaranhados foi identificada como um evento importante no processo neurodegenerativo, devido à conversão de peptídeos solúveis ou de oligómeros em filamentos insolúveis. Estratégias terapêuticas possíveis podem visar compostos polifenólicos capazes de inibir a formação de filamentos de tau ou de os desagregar como o shilajit. De facto, um estudo mostrou que o processo de agregação da proteína tau, formando filamentos helicoidais pareados (PHF) in vitro, é inibido pelo ácido fúlvico que afeta o comprimento das fibrilas e a sua morfologia. Afeta a estrutura como um todo, diminuindo o comprimento dos PHF e agindo provavelmente ao nível hidrofóbico. Assim, o ácido fúlvico pode fornecer novas informações no desenvolvimento de potenciais tratamentos para a doença de Alzheimer utilizando o shilajit.
Posologie
Por via oral
200 mg
O papel emergente dos nutracêuticos e dos fitoquímicos na prevenção e no tratamento da doença de Alzheimer
O ácido fúlvico inibe a agregação e promove a desagregação das fibrilas de tau associadas à doença de Alzheimer
Propriedades
Antioxidante
A propriedade antioxidante do shilajit transformado foi comparada ao shilajit não transformado e à vitamina C (ácido ascórbico). O shilajit transformado possui atividade antioxidante significativa e capacidade de regenerar (reciclar) o ácido ascórbico após neutralizar os radicais livres. Os dihidroxibenzo-alfa-pironas do shilajit provocaram a reciclagem (regeneração) do ácido ascórbico. O shilajit não transformado não apresenta sistematicamente atividade antioxidante. Os efeitos antioxidantes dependiam da concentração. Concentrações mais elevadas de shilajit transformado proporcionaram melhor proteção contra os radicais livres. Num estudo duplo-cego, controlado por placebo, Sharma et al. (2003) administraram 2000 mg de shilajit transformado ou um placebo por dia durante 45 dias. Vinte sujeitos receberam o shilajit, enquanto 10 sujeitos receberam o placebo. Foi observada uma melhoria do estado antioxidante sob a forma de um aumento da superóxido dismutase, da vitamina C e da vitamina E.
Usages associés
Bioenergizante
Num estudo piloto com seis voluntários humanos saudáveis, 200 mg de shilajit processado foram administrados uma vez por dia durante 15 dias. O tratamento com shilajit aumentou de forma significativa a produção de energia e o desempenho físico (teste de degrau de Harvard) (Raju, 2012). nnO aumento da produção de energia foi confirmado com base nos aumentos do ATP, na relação ATP/ADP, na coenzima Q10, nos nucleótidos totais de adenina, na carga energética de adenilato e nos níveis de ácido úrico no sangue total. Este estudo é limitado pelo número insuficiente de participantes e pela ausência de grupo de controlo.nn
Usages associés
Antialérgico
Estudos in vitro mostram que o ácido fúlvico não afeta a viabilidade das células secretoras de histamina em ratos. No entanto, o ácido fúlvico inibe a libertação de beta-hexosaminidase por estas células após sensibilização às IgE e estimulação antigénica, tanto na etapa de ligação antigénio-anticorpo como na etapa de ligação anticorpo-recetor. O ácido fúlvico também inibe a libertação de histamina por basófilos humanos estimulados e diminui os níveis de cálcio intracelular.nnNoutro estudo (Ghosal et al., 1989), o Shilajit e os seus componentes ativos proporcionaram uma proteção significativa contra a desgranulação de mastócitos sensibilizados induzida pelo antigénio, inibiram de forma marcada o espasmo do íleo de cobaia sensibilizado induzido pelo antigénio e evitaram a perturbação dos mastócitos. Estes resultados são compatíveis com a utilização terapêutica do shilajit no tratamento de perturbações alérgicas.nn
Metabolismo hormonal
A investigação em animais mostra que o ácido fúlvico aumenta o nível da hormona estimulante da tiróide (TSH) plasmática e diminui a relação tiroxina (T4): triiodotironina (T3). Em homens inférteis, a toma de 200 mg de Shilajit durante 90 dias aumentou a testosterona em 23,5% e a FSH em 9,8%, sem influência sobre a LH.
Usages associés
Anti-inflamatório
O Shilajit parece ter uma potente atividade anti-inflamatória nos três modelos de inflamação aguda, subaguda e crónica. Num modelo animal, o Shilajit reduziu o edema induzido com um efeito comparável à fenilbutazona e à betametasona.
Imunomodulador
O shilajit foi estudado em ratos como agente imunomodulador. A atividade dos glóbulos brancos foi estudada e monitorizada antes e em intervalos regulares após a administração do extrato de shilajit e após a administração de um placebo. Constatou-se que a atividade dos glóbulos brancos aumentou com o extrato de shilajit. A atividade observada aumentava à medida que a dose do extrato de shilajit e o tempo de exposição aumentavam. O shilajit e os seus componentes combinados desencadearam e ativaram, em graus diferentes, os macrófagos peritoneais murinos e os esplenócitos ativados de animais portadores de tumores em fases precoces de crescimento tumoral. Numa outra experiência, constatou-se que o shilajit reduz de forma significativa o nível de 5-hidroxitriptamina e de ácido 5-hidroxi-indolacético e aumenta o nível de dopamina, noradrenalina e dos seus metabólitos no cérebro do rato. Estas alterações nos níveis de neurotransmissores são semelhantes às observadas em casos de aumento da atividade humoral (imunitária).
Neurológico
Evidências in vitro indicam que o ácido fúlvico interrompe a formação de dímeros e trímeros da proteína beta-amiloide (Abeta), o que sugere uma inibição da agregação da Abeta. In vitro, o ácido fúlvico inibe a agregação da proteína tau. Estudos neuroquímicos realizados com shilajit indicam uma diminuição do turnover da 5-hidroxitriptamina no cérebro do rato, associada a um aumento da atividade dopaminérgica levando a uma melhoria da memória e a um efeito ansiolítico nos ratos.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto: 200 mg
Os estudos realizados em humanos utilizaram 200 mg de shilajit contendo 50% de ácido fúlvico em duas doses divididas com as refeições durante um período de 90 dias.
Interações
Médicaments
Medicamentos à base de hormonas tiroideias: interação fraca
Dados de investigação em animais sugerem que o ácido fúlvico aumenta os níveis plasmáticos da hormona estimulante da tiróide (TSH) e diminui a relação tiroxina (T4): triiodotironina (T3). Teoricamente, o shilajit poderia interferir com o tratamento destinado a normalizar a função tiroideia; usar com precaução em pacientes tratados com hormonas tiroideias.
Imunossupressor: interação fraca
Evidências de estudos em animais sugerem que o ácido fúlvico pode estimular a função imunitária. Em teoria, a toma de ácido fúlvico poderia diminuir os efeitos dos tratamentos imunossupressores.
Precauções
Mulher grávida: evitar
Evitar por falta de dados.
Mulher a amamentar: evitar
Evitar por falta de dados.
Doenças auto-imunes: utilizar com precaução
O ácido fúlvico pode estimular a função imunitária. Em teoria, o shilajit poderia exacerbar algumas doenças autoimunes ao estimular a atividade da doença. Aconselhar os pacientes com doenças autoimunes tais como esclerose múltipla, lúpus eritematoso sistémico, artrite reumatoide ou outras a utilizar o ácido fúlvico com precaução.
