Própolis: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Cera de abelha
Nome(s) científico(s)
Própolis
Família ou grupo :
Superalimento
Princípios ativos :
Flavonoides
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Diabetes tipo 2 ✪✪✪✪✪
Uma meta-análise de seis ensaios clínicos incluindo 374 doentes com diabetes tipo 2 mostra que a tomada de própolis durante 8 semanas a 6 meses reduz a hemoglobina glicada (HbA1c) em 0,5% e a glicemia em jejum em 13,5 mg/dL em comparação com o placebo. No entanto, não se observaram melhorias significativas nos níveis de insulina ou em medidas de resistência à insulina. A administração de própolis 3 x 500 mg por dia durante 2 meses pode ser útil como complemento alimentar em doentes com diabetes tipo 2, através da melhoria do controlo glicémico, da redução da resistência à insulina e da melhoria do estado antioxidante.
Posologie
Por via oral
400 - 1500 mg
12 - semanas
extrato padronizado, extrato seco
Efeito da ingestão de própolis nos níveis séricos de proteína C-reativa (PCR) e do fator de necrose tumoral-alfa (TNF-α) em adultos: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos
Efeitos da suplementação com própolis de abelha no controlo glicémico, perfil lipídico e índices de resistência à insulina em pacientes com diabetes tipo 2: um ensaio clínico randomizado, duplo-cego.
Efeito do própolis verde brasileiro em pacientes com diabetes tipo 2: um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo
O efeito do própolis iraniano no metabolismo da glicose, perfil lipídico, resistência à insulina, função renal e biomarcadores inflamatórios em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: um ensaio clínico randomizado duplo-cego
A eficácia do própolis em marcadores de controlo glicémico em adultos com diabetes mellitus tipo 2: uma revisão sistemática e meta-análise
O própolis verde brasileiro melhora a função antioxidante em pacientes com diabetes mellitus tipo 2
Os parâmetros antioxidantes séricos aumentam significativamente em pacientes com diabetes mellitus tipo 2 após o consumo de própolis chinês: um ensaio controlado randomizado baseado no nível de glicose sérica em jejum
Infecções ORL ✪✪✪✪✪
Os dados provenientes de estudos clínicos carecem de solidez. Segundo um ensaio realizado com 50 sujeitos, o própolis reduziu a duração dos sintomas do resfriado mais rapidamente do que um placebo. O própolis, sob a forma de spray nasal, diminuiu o número de rinofaringites nas crianças tratadas em comparação com um grupo controlo que não recebeu qualquer tratamento (94 sujeitos). No entanto, a qualidade metodológica desses 2 estudos é fraca.
Posologie
Por via nasal, oral
500 - 750 mg
extrato aquoso, spray, tintura-mãe, extrato seco
Eficácia de uma solução de própolis e zinco na prevenção da otite média aguda em crianças com história de otite média aguda recorrente
Eficácia de uma preparação herbal contendo equinácea, própolis e vitamina C na prevenção de infeções das vias respiratórias em crianças: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, multicêntrico
Extrato natural de própolis NIVCRISOL no tratamento da rinofaringite aguda e crónica em crianças
Infecções buco-dentárias ✪✪✪✪✪
A maioria dos estudos mostra que um enxaguante bucal à base de própolis favorece a cicatrização das feridas causadas por medicamentos anticancerígenos ou por próteses dentárias. A própolis, em uso tópico, favorece o processo de cicatrização das infeções da mucosa bucal (gingivite, periodontite, abscessos, lesões, fungos) e pode reduzir a recidiva de aftas em pessoas que delas sofrem de forma recorrente (uso interno).
Posologie
Via bucal
400 mg
gel, extrato padronizado, colutório
Topical Effect of Propolis in the Repair of Sulcoplasties by the Modified Kazanjian Technique. Cytological and Clinical Evaluation
Meta-analysis of Randomized Controlled Trials of the Efficacy of Propolis Mouthwash in Cancer Therapy-Induced Oral Mucositis
Double-blind Randomized Phase III Study Comparing a Mixture of Natural Agents Versus Placebo in the Prevention of Acute Mucositis During Chemoradiotherapy for Head and Neck Cancer
Efficacy of Hypozalix Spray and Propolis Mouthwash for Prevention of Chemotherapy-Induced Oral Mucositis in Leukemic Patients: A Double-Blind Randomized Clinical Trial
Efficacy of Propolis on the Denture Stomatitis Treatment in Older Adults: A Multicentric Randomized Trial
Propolis Extract as an Adjuvant to Periodontal Treatment
Effect of topical administration of propolis in chronic periodontitis
Preparation and Antimicrobial Activity of Gelatin Microparticles Containing Propolis Against Oral Pathogens
Efficacy of Brazilian Propolis Gel for the Management of Denture Stomatitis: A Pilot Study
Propolis in the Prevention of Oral Mucositis in Breast Cancer Patients Receiving Adjuvant Chemotherapy: A Pilot Randomised Controlled Trial
Ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de própolis para mucosite oral em doentes que recebem quimioterapia para cancro da cabeça e pescoço
Eficácia do gel de própolis brasileiro no tratamento da estomatite por prótese: um estudo piloto
Efeito do própolis de abelha na estomatite aftosa recorrente: um estudo piloto
Infecções respiratórias ✪✪✪✪✪
Um ensaio de boa qualidade metodológica foi realizado com 328 crianças em idade pré-escolar durante 12 semanas. Em comparação com placebo, a toma de 5 a 7,5 ml, duas vezes por dia, de uma preparação (Chizukit®) com 50 mg/ml de equinácea, 50 mg/ml de própolis e 10 mg/ml de vitamina C reduziu o número e a gravidade das infeções das vias respiratórias. A equinácea e a vitamina C também podem ter efeitos sobre os sintomas dessas infeções. Noutro ensaio randomizado, duplo-cego, uma mistura padronizada de polifenóis extraída da própolis do tipo choupo sob a forma de spray, fornecendo 15 mg/ml de polifenóis, permitiu melhorar os sintomas de uma infeção das vias respiratórias superiores, tanto viral como bacteriana.
Posologie
Por via oral
500 - 750 mg
Spray, extrato padronizado
Synergies
Eficácia de uma preparação herbal contendo equinácea, própolis e vitamina C na prevenção de infeções do tracto respiratório em crianças: um estudo multicêntrico, randomizado, duplo-cego e controlado por placebo
Eficácia da própolis verde brasileira (EPP-AF®) como tratamento adjuvante em doentes hospitalizados com COVID-19: um ensaio clínico randomizado e controlado
[Valor terapêutico dos flavonoides nas infecções por rinovírus]
Herpes ✪✪✪✪✪
Algumas investigações clínicas mostram que a aplicação de pomadas ou cremes contendo própolis pode melhorar a cicatrização e os sintomas das lesões de herpes labial. nnUm estudo clínico preliminar mostra que a aplicação de uma pomada específica à base de própolis a 3% (Herstat), cinco vezes por dia no início dos sintomas, reduz a duração do herpes labial em cerca de 3 a 4 dias e pode reduzir a dor associada ao herpes labial em comparação com o placebo. A sua aplicação, num outro estudo, quatro vezes por dia durante 10 dias, melhora significativamente a cicatrização das lesões genitais recorrentes causadas pelo vírus herpes simplex tipo 2.nnOutro estudo clínico realizado em doentes com lesões de herpes labial no estádio vesicular mostra que a aplicação de um creme labial contendo um extrato específico de própolis a 0,5%, cinco vezes por dia durante 5 a 10 dias reduz a duração do herpes labial em cerca de 1 dia e melhora os sintomas de dor, ardor, comichão, tensão e inchaço em comparação com o creme de aciclovir a 5%. Outras investigações clínicas preliminares mostram que a aplicação de um creme labial à base de própolis a 0,5%, cinco vezes por dia na área afetada durante 10 dias reduz o tempo necessário para a incrustação/epitelização completa em cerca de 1 dia em comparação com a aplicação do creme de aciclovir a 5%. nn
Posologie
Por via cutânea
0,5 - 3 %
pomada, creme
Os efeitos da aplicação de Herstat (pomada de própolis 3% ACF) em herpes labial: um ensaio clínico duplo-cego, controlado por placebo
Cremes labiais com extrato especial de própolis GH 2002 0,5% versus aciclovir 5,0% para herpes labial (estágio vesicular): estudo randomizado, controlado e duplo-cego
Estudo comparativo com um bálsamo labial contendo 0,5% de extrato especial de própolis GH 2002 versus creme de aciclovir 5% em pacientes com herpes labial no estágio papular/eritematoso: estudo randomizado, de cegamento simples e com dois braços
Aftas ✪✪✪✪✪
Pesquisas clínicas preliminares mostram que a toma oral de 500 mg de própolis por dia durante 6 a 13 meses reduz consideravelmente o aparecimento de aftas em comparação com o placebo em pacientes com aftas recorrentes.
Posologie
Via oral
500 mg
13 - meses
extrato aquoso, tintura-mãe, extrato seco
Verrugas ✪✪✪✪✪
A suplementação com própolis pareceria aumentar a taxa de cura das verrugas em adultos e em crianças frequentemente afetados por verrugas planas. Um ensaio foi conduzido no Egito com 135 pessoas com verrugas. Durante 3 meses tomaram própolis (500 mg por dia), equinácea (Echinacea purpurea, 600 mg por dia) ou um placebo (via oral). No caso das verrugas vulgares e planas, a própolis foi claramente mais eficaz do que o placebo e a equinácea para curar os participantes. A própolis não é eficaz contra as verrugas plantares.
Posologie
Via oral
500 mg
3 - meses
extrato aquoso, tintura-mãe, extrato seco
Candidíases ✪✪✪✪✪
Estudos clínicos preliminares mostram que a aplicação tópica de um extrato de própolis verde brasileira a 20% quatro vezes por dia durante 7 dias pode inibir a candidíase oral em pacientes com próteses dentárias que sofrem de estomatite candidósica.nn
Posologie
Via cutânea
extrato aquoso, tintura-mãe, extrato seco
Parasitoses digestivas ✪✪✪✪✪
Estudos clínicos preliminares mostram que a administração de um extrato de própolis a 30% (Propolisina, Apis Flora) durante 5 dias pode curar a giardíase, uma infeção intestinal por um protozoário flagelado, numa percentagem maior de pacientes adultos em comparação com o tinidazol. A taxa de cura foi de 60% com o extrato de própolis, contra apenas 40% com o tinidazol (um fármaco antiprotozoário e antibacteriano).nn
Posologie
Via oral
extrato aquoso, tintura-mãe, extrato seco
Infecções urinárias ✪✪✪✪✪
Investigações clínicas preliminares realizadas em mulheres com infecções urinárias recorrentes mostram que a toma diária de duas cápsulas de um produto combinado específico (DUAB, Nutrivercell) contendo 200 mg própolis, 300 mg oxicoco e zinco durante 6 meses reduz o número de infecções urinárias recorrentes em cerca de 0,8 e atrasa o tempo até à primeira infecção urinária recorrente em cerca de 26 dias em comparação com o placebo. Outras investigações clínicas preliminares realizadas em mulheres com infecções urinárias recorrentes mostram que a toma de um produto combinado específico (Utipro Plus, Noventure) contendo 100 mg de própolis, 100 mg de extrato de xiloglucano (proveniente da semente de tamarindo), 100 mg de extrato de hibisco e 50 mg de gelatina uma vez por dia durante 15 dias consecutivos cada mês durante 6 meses parece melhorar a qualidade de vida, reduzir a taxa de infecções urinárias e diminuir a utilização de antibióticos em comparação com os valores iniciais. A validade dos resultados deste último estudo é limitada pela ausência de cegamento e de grupo de controlo.nnNo geral, a utilização de combinações não permite concluir sobre o efeito da própolis isoladamente.nn
Posologie
Via oral
200 mg
extrato aquoso, tintura-mãe, extrato seco
Synergies
Um estudo multicêntrico, randomizado, controlado por placebo, que avalia a eficácia de uma combinação de própolis e oxicoco (Vaccinium macrocarpon) (DUAB®) na prevenção da recidiva de infeções do trato urinário inferior em mulheres com cistite recorrente
Desintoxicação ✪✪✪✪✪
A utilização da própolis para eliminar as toxinas do corpo suscita algum interesse. Um pequeno estudo clínico realizado em pessoas que fumavam 20 cigarros ou mais por dia mostra que o consumo de 600 mg de própolis por dia durante 4 semanas aumenta a excreção urinária dos carcinogénios do tabaco e da nicotina.nn
Posologie
Por via oral
600 mg
extrato aquoso, tintura-mãe, extrato seco
Synergies
Propriedades
Antibacteriano
A própolis contém flavonoides, entre os quais a pinocembrina, a galangina, a pinobanksina e a pinobanksina-3-acetato, que podem ser responsáveis pelos seus efeitos antibacterianos. Demonstrou-se que extratos de própolis que contêm os constituintes pinocembrina e galangina inibem o crescimento e a atividade enzimática de Streptococcus mutans, um organismo que causa cáries dentárias. A própolis parece também ter atividade in vitro e in vivo contra uma variedade de bactérias que causam doenças periodontais tais como Porphyromonas gingivalis, Prevotella intermedia, Actinobacillus actinomycetemcomitans e Fusobacterium nucleatum.
Usages associés
Antiviral
A própolis possui propriedades antivirais, nomeadamente ao impedir que os vírus entrem nas células e ao perturbar a sua replicação. É particularmente eficaz contra o vírus do herpes genital (HSV-2) graças aos seus compostos flavonoides, como o kaempferol e a quercetina. Outros compostos da própolis, como o cafeato de 3-metil-but-2-enila e o isopentil ferulado, demonstraram atividade contra o vírus do herpes simplex (tipo 1) e contra o vírus da influenza A1. Além disso, a própolis revelou-se eficaz contra vários outros vírus, incluindo os responsáveis pela gripe.
Usages associés
Anti-inflamatório
Existem evidências preliminares de que a própolis pode suprimir a via da lipoxigenase do metabolismo do ácido araquidónico e diminuir a síntese de prostaglandinas e leucotrienos envolvidos na inflamação. Em humanos, a própolis reduz os níveis do fator de necrose tumoral inflamatório alfa (TNF-alfa).
Usages associés
Antioxidante
Demonstrou-se que a própolis tem propriedades antioxidantes como captadora de radicais livres. A própolis também foi estudada pelas suas propriedades antirradicais de forma a proteger os alimentos da oxidação. Também foi sugerido que as potenciais propriedades antioxidantes e antirradicais da própolis podem dever-se à ação dos constituintes fenilpropanoides. A investigação em animais sugere que a própolis tem efeitos radioprotetores, os quais são atribuídos às suas propriedades de captura de radicais livres. A investigação in vitro sugere que o extrato de própolis protege contra os danos no ADN induzidos pela radiação gama, com uma redução das anomalias cromossómicas induzidas pela radiação observada em mais de 50% para todas as doses.
Usages associés
Antifúngico
Estudos in vitro indicam que a própolis é eficaz contra fungos como espécies do género Candida. Foi utilizada com sucesso contra C. albicans, C. glabrata e Aspergillus fumigatus. A pinocembrina, um componente da própolis, revelou-se eficaz contra o Penicillium italicum (responsável pelos bolores), inibindo o crescimento do micélio e perturbando o metabolismo do patógeno. Outros componentes da própolis, incluindo o ácido cafeico, demonstraram atividade antifúngica. A própolis também mostrou bons resultados contra outros fungos patogénicos que afetam a pele.
Usages associés
Antitumoral
A própolis contém compostos como ésteres fenólicos do ácido cafeico, que podem ajudar a prevenir o cancro. Estudos de laboratório revelaram que a capacidade da própolis em destruir células cancerígenas varia consoante a sua origem geográfica. Por exemplo, a própolis castanha e vermelha mostrou-se particularmente eficaz a eliminar essas células, enquanto a própolis verde demonstrou uma eficácia menor, e a própolis amarela só foi eficaz contra um único tipo de células cancerígenas testadas.
Antiparasitário
Numa experiência de laboratório foi descoberto que o extrato de própolis à base de etanol pode travar o crescimento e a adesão de Giardia duodenalis, um parasita intestinal. A própolis também ajudou a desprender estes parasitas da superfície à qual estavam fixados. A observação ao microscópio mostrou alterações na forma tipicamente em pêra destes parasitas e uma diminuição da atividade dos seus flagelos.
Usages associés
Hepatoprotetor
A própolis é conhecida pelos seus efeitos protetores no fígado. Aumenta os níveis de glutationa, um antioxidante importante, ao mesmo tempo que diminui a peroxidação lipídica e os níveis de glutationa oxidada, o que ajuda a proteger o fígado contra danos causados por substâncias tóxicas como o mercúrio. Estudos mostraram também que a própolis protege o fígado e os rins contra o stresse oxidativo e lesões causadas por certas substâncias químicas e medicamentos. Os compostos fenólicos e os ácidos diterpénicos presentes na própolis desempenham um papel fundamental nesta proteção hepática.
Usages associés
Imuno-modulador
Todas as formas de própolis têm uma atividade que estimula o sistema imunitário. Pesquisas mostraram que aumentam a atividade dos macrófagos e das células assassinas naturais (NK), reforçando assim a defesa do organismo contra infeções e células cancerígenas. A própolis de choupo e de Baccharis é particularmente eficaz para aumentar a produção de anticorpos e ativar os linfócitos B e T, contribuindo assim para uma resposta imunitária mais forte.
Dosagem de segurança
Adultos a partir dos 18 anos: 200 mg - 1500 mg
- Tinturas :nnA forma mais utilizada é a tintura a 10 ou 20% em etanol a 70 ou 100%. A percentagem das tinturas de própolis é calculada com base na quantidade de própolis utilizada. No entanto, a concentração real dos componentes da própolis é apenas metade dessa percentagem, pois a resina solúvel em álcool representa cerca de 50% da própolis total. Tomar 3 vezes 20 gotas de tintura a 20% por dia corresponde a cerca de 1 g de tintura ou a cerca de 200 mg de própolis por dia, bem longe do máximo de 1500 mg por dia.nn- A própolis no mel : em muitos países, annprópolis é misturada com o mel numa proporção de cerca de 1 g/100 g. 10 g de mel (uma colher de chá cheia) correspondem a cerca de 100 mg de própolis. Recomenda-se muitas vezes o consumo de 3 colheres por dia, o que corresponde a um total de 300 mg de própolis.nn- Comprimidos/cápsulas : recomenda-se 300 mg de própolis por dia. nn
Mulher a amamentar : 200 mg - 300 mg
Num estudo clínico, 300 mg de própolis por dia foram utilizados durante 4 a 10 meses por mulheres que amamentavam, sem efeitos adversos aparentes para os lactentes.nn
Criança dos 6 aos 18 anos : 100 mg - 200 mg
Meia dose em relação ao adulto.nn
Interações
Médicaments
Antiagregantes plaquetários/Anticoagulante: interação fraca
Os efeitos anticoagulantes da própolis podem somar-se aos dos medicamentos.
Substrato das citocromos P450: interação fraca
A própolis pode inibir as isoenzimas dos citocromos e interferir com o metabolismo dos seus substratos.
Varfarina: interação fraca
A própolis diminui a eficácia da varfarina.
Plantes ou autres actifs
Antiagregantes plaquetários/Anticoagulante: interação fraca
Os efeitos anticoagulantes da própolis podem somar-se aos de outros anticoagulantes.
Precauções
Mulher grávida : usar com precaução
Num estudo em ratos, a própolis indonésia a 380 mg/kg não inibe o desenvolvimento fetal. No entanto, a própolis indonésia a 1400 mg/kg de peso corporal parece inibir o desenvolvimento do feto. nnNão há dados clínicos suficientes, usar com prudência em mulheres grávidas.nn
Asma : evitar
Algumas fontes sugerem que os alérgenos contidos na própolis podem agravar a asma.nn
Alergias : evitar
Evite usar própolis em pessoas hipersensíveis ou alérgicas a subprodutos das abelhas, nomeadamente ao mel, aos choupos, ao pólen e aos salicilatos.nn
