Murta: benefícios, posologia, contraindicações
Nome(s) científico(s)
Myrtus communis
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Eucaliptol
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Acne ✪✪✪✪✪
Pesquisas clínicas preliminares em adultos e adolescentes com acne de leve a moderada indicam que aplicar um extrato de folha de murta no rosto duas vezes por dia durante 16 semanas reduz o número de lesões e a gravidade da acne entre 23% e 45% em relação aos valores de partida, com resultados semelhantes aos da solução tópica de clindamicina a 1%. Outro estudo mostra que uma loção contendo extrato de murta e ácido azelaico, aplicada duas vezes por dia durante 16 semanas, diminui o risco de recidiva da acne, o número de lesões e melhora a hiperpigmentação pós-inflamatória comparativamente a um creme placebo.
Posologie
Via cutânea: folha
óleo essencial, água floral
A utilidade de um dermocosmético contendo extrato de Myrtus communis e ácido azelaico para a fase de manutenção da acne em mulheres adultas: resultados de um estudo comparativo exploratório randomizado com investigadores cegos
Menorragia ✪✪✪✪✪
A menorragia, caracterizada por menstruações anormalmente abundantes, pode ser tratada com extratos de murta. Um estudo clínico preliminar mostra que o consumo de xarope de fruto de murta de 5 mL três vezes por dia durante 7 dias desde o primeiro dia da menstruação, repetido em três ciclos menstruais, reduz a duração das hemorragias em 2,4 dias em relação à situação inicial. Outro estudo revela que tomar 750 mg de pó de baga de murta três vezes por dia durante 5 dias de menstruação, ao longo de 2 ciclos, melhora em 58% os escores de avaliação da perda sanguínea e aumenta os níveis de hemoglobina em 17%, com melhorias comparáveis às do ácido tranexâmico (medicamento usado principalmente para reduzir hemorragias excessivas).
Posologie
Por via oral : fruto
2250 mg
xarope, extrato seco
Aftas ✪✪✪✪✪
Um pequeno estudo clínico realizado em pacientes com aftas recorrentes mostra que a aplicação de uma pasta contendo 5% de extrato de folha de murta nas aftas, quatro vezes por dia durante 6 dias, reduz o tamanho da úlcera, a dor e a vermelhidão, em comparação com um placebo.
Posologie
Por via cutânea : folha
creme
Infecções respiratórias, Tosse ✪✪✪✪✪
O óleo essencial de murta e os seus extratos (infusão, tintura-mãe...) são tradicionalmente utilizados para tratar a tosse e as infeções das vias respiratórias. Reconhecidos pelas suas propriedades expectorantes e antimicrobianas, ajudam a aliviar a congestão e a combater os agentes patogénicos respiratórios. O óleo essencial pode ser tomado por via oral, inalado ou aplicado topicamente nos seios da face.
Posologie
Por via oral: folha
infusão, óleo essencial
Propriedades
Anti-inflamatório
O extrato aquoso de Myrtus communis possui potentes propriedades anti-inflamatórias, manifestadas por efeitos antinociceptivos sobre os espasmos induzidos por ácido acético e por uma ação contra a inflamação aguda e crónica. Esses efeitos são potencialmente mediados pelos recetores opioides. Além disso, compostos como os taninos, as antocianinas e os flavonóides presentes nas bagas de murta reduzem a inflamação ao inibir a atividade das prostaglandinas, contribuindo assim para diminuir os sangramentos em pessoas que sofrem de menorragia.
Usages associés
Antimicrobiano
A murta demonstra propriedades antimicrobianas contra diversas infeções. Os constituintes não aromáticos da murta são ativos contra as micoses cutâneas. O composto myrtol, presente na murta, reforça estes efeitos graças às suas propriedades fungicidas, desinfetantes e antibacterianas.
Usages associés
Efeito dermatológico
O extrato de folha de murta suscita interesse para o tratamento da acne. Estudos clínicos preliminares realizados em adultos e adolescentes com acne ligeira a moderada mostram que a aplicação tópica de extrato de folha de murta no rosto duas vezes por dia durante 16 semanas reduz os níveis de sebo. Além disso, estudos in vitro indicam que a murta poderá melhorar a acne graças às suas propriedades antimicrobianas e à sua capacidade de inibir a formação de biofilme por Cutibacterium acnes nos folículos pilosebáceos.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos: 2 g - 5 g (pó)
- Droga bruta: 5 g antes de cada refeição; - Infusão de folhas: 15 a 30 g por 1 litro de água a ferver, infundir 15 minutos: 3 vezes 1 chávena por dia. - Óleo essencial: a dose diária é limitada a 65 mg por dia; 1 gota de óleo essencial num comprimido neutro, 3 a 4 vezes por dia. O uso das bagas de murta por via oral é potencialmente seguro a curto prazo, com doses diárias de 2 250 mg durante 5 dias. O extrato de folha de murta (hidrolato) aplicado na pele é também seguro a curto prazo, incluindo uma pasta a 5% utilizada até 6 dias. Extratos podem ser aplicados no rosto durante 16 semanas sem risco aparente. Os supositórios vaginais contendo 10% de extrato de folha de murta e 0,5% de óleo essencial são seguros por três ciclos menstruais.
Contraindicações
Criança: proibido
Evitar o contacto com preparações à base de óleo de murta que podem provocar espasmos, broncoespasmos, crises de asma ou insuficiência respiratória em lactentes e crianças pequenas.
Mulher grávida: proibido
Os óleos essenciais não são recomendados durante a gravidez e a amamentação.
Mulher a amamentar: proibido
Os óleos essenciais não são recomendados durante a gravidez e a amamentação.
