L-Tirosina: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Acetil-L-Tirosina
Nome(s) científico(s)
ácido 2-amino-3-(4-hidroxifenil)propanoico
Família ou grupo :
Aminoácidos
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Fenilcetonúria ✪✪✪✪✪
A tirosina é utilizada para pessoas com fenilcetonúria (PCU), uma doença genética relacionada com uma deficiência na fenilalanina hidroxilase, levando ao acúmulo de fenilalanina no sangue e no cérebro. nnA tirosina é utilizada como componente de alimentos médicos para pessoas com fenilcetonúria (PCU), uma doença genética na qual existe uma incapacidade de metabolizar a fenilalanina, um precursor da tirosina, o que conduz a um acúmulo de fenilalanina no sangue e no cérebro. As diretrizes atuais recomendam que as pessoas com PCU mantenham uma dieta pobre em fenilalanina e incorporem tirosina como componente dos alimentos médicos para manter níveis normais de tirosina no sangue. A suplementação com tirosina só é recomendada para pacientes que apresentem níveis sanguíneos de tirosina consistentemente baixos apesar da utilização de alimentos médicos que contenham tirosina. Uma suplementação rotineira com tirosina livre não é recomendada para a maioria dos pacientes com PCU, pois pode causar grandes variações nas concentrações plasmáticas de tirosina e efeitos secundários.nnOs alimentos médicos fornecem 4 a 6 gramas de tirosina por dia para a maioria dos pacientes, ou 6 a 7,6 gramas por dia para mulheres grávidas ou a amamentar.
Posologie
Por via oral
4 - 7.6 g
Adultos
Recomendações para o maneio nutricional da deficiência de fenilalanina hidroxilase.
Fenilcetonúria: suplementação com tirosina em dietas restritas em fenilalanina.
Desempenho cognitivo ✪✪✪✪✪
A tirosina parece melhorar eficazmente a cognição durante fatores de stresse agudos (a altitude e o frio sendo os mais testados). Parece fiável se o fator de stresse agudo estiver presente, mas não é certo que isto se aplique ao stresse crónico. De facto, a toma de tirosina na dose de 100 a 300 mg/kg antes de uma exposição aguda a um stresse por frio parece melhorar o desempenho cognitivo em comparação com o placebo. Além disso, a toma de tirosina na dose de 100 mg/kg antes de um teste cognitivo parece melhorar a memória de curto prazo em comparação com o placebo, em doentes testados durante um stresse induzido por ruído. Não é claro se os efeitos da tirosina sobre o desempenho cognitivo dependem da dose.
Posologie
Por via oral
100 - 300 mg/kg
Adultos
Memória ✪✪✪✪✪
A toma de tirosina parece melhorar a memória em condições de stresse. Algumas investigações clínicas mostram que a toma de tirosina na dose de 150 a 300 mg/kg melhora o desempenho da memória quando tomada antes de uma exposição aguda a um stresse por frio. Além disso, a toma de tirosina na dose de 100 mg/kg antes de um teste cognitivo parece melhorar a memória de curto prazo em comparação com o placebo, em doentes testados durante um stresse induzido por ruído.
Posologie
Por via oral
100 - 300 mg/kg
Adultos
Stresse ✪✪✪✪✪
A perceção do stresse durante períodos de stresse agudo, bem como os sintomas associados, tais como dores de cabeça, fadiga e dores musculares, parecem ser reduzidos após a ingestão de tirosina. Uma dose de 100 mg/dia foi utilizada. nn
Posologie
Por via oral
100 mg/kg
Adultos
A tirosina dietética suprime o aumento da corticosterona plasmática após stresse agudo em ratos.
O tratamento com tirosina, um precursor de neurotransmissores, reduz o stresse ambiental em humanos.
A tirosina na dieta beneficia o desempenho cognitivo e psicomotor durante o arrefecimento corporal.
Equilíbrio emocional ✪✪✪✪✪
As catecolaminas, tais como a epinefrina, a noradrenalina e a dopamina, sintetizadas a partir da tirosina, podem esgotar-se em períodos de stresse. Acredita-se que o aumento da disponibilidade de tirosina no cérebro permite uma síntese aumentada de catecolaminas e evita os efeitos negativos do stresse.nn
Posologie
Por via oral
100 mg/kg
Adultos
A tirosina dietética suprime o aumento da corticosterona plasmática após stresse agudo em ratos.
O tratamento com tirosina, um precursor de neurotransmissores, reduz o stresse ambiental em humanos.
A tirosina na dieta beneficia o desempenho cognitivo e psicomotor durante o arrefecimento corporal.
Declínio cognitivo ✪✪✪✪✪
Estudos clínicos mostraram que indivíduos com perturbações cognitivas apresentam níveis significativos de disfunção mitocondrial e danos oxidativos nas proteínas. Em particular, a nitração da tirosina é um indicador precoce comum de défice cognitivo, incluindo em pessoas cujo cérebro apresenta declínio cognitivo relacionado com a idade ou doenças neurodegenerativas como a demência de Alzheimer. A modificação dos resíduos de tirosina induzida pelo stress oxidativo pode provocar alterações importantes na estrutura e na função das proteínas que, em alguns casos, podem contribuir para o envelhecimento biológico e para patologias relacionadas com a idade, tais como a neurodegeneração. Não existem estudos clínicos disponíveis para determinar os efeitos da alteração da ingestão de tirosina. A única investigação disponível, que apresenta resultados promissores, refere-se a peptídeos do soro de leite ricos em peptídeos relacionados com o triptófano e com a tirosina.
Posologie
Por via oral
100 mg/kg
Synergies
Propriedades
Neurológico
Pensa-se que o cérebro é incapaz de sintetizar quantidade suficiente de tirosina a partir da fenilalanina em condições de stress. Assim, as catecolaminas, como a adrenalina, a noradrenalina e a dopamina, sintetizadas a partir da tirosina, podem esgotar-se em períodos de stress. Pensa-se que o aumento da disponibilidade de tirosina no cérebro permite uma síntese acrescida de catecolaminas e evita os efeitos negativos do stress. Convém notar que o folato, as vitaminas B3, B6, B12 e C, o ferro, o cobre e outros nutrientes são necessários ao metabolismo da tirosina em catecolaminas.
Usages associés
Metabolismo hormonal
As hormonas tiroideias, ou seja, a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3), são hormonas produzidas na tiroide a partir do iodo e da tirosina. A tirosina sofre iodação para formar a monoiodotirosina (T1); uma segunda iodação produz a diiodotirosina (T2), e estas combinam-se para produzir as hormonas tiroideias ativas conhecidas como triiodotironina (T3) e tetraiodotironina ou tiroxina (T4). A tirosina está também envolvida na produção de outros compostos, tais como a melanina, as encefalinas e certos tipos de estrogénios.
Função cognitiva
O aumento dos níveis de L-tirosina no cérebro é considerado um meio de atenuar o declínio cognitivo, uma vez que as catecolaminas geralmente se encontram diminuídas em estados demenciais. Além disso, as catecolaminas podem atuar como antioxidantes no cérebro e ser neuroprotetoras.
Usages associés
Antidepressivo
Em humanos saudáveis, uma administração aguda de tirosina aumenta os níveis plasmáticos de noradrenalina, adrenalina e dopamina. Níveis baixos de noradrenalina e dopamina podem desempenhar um papel na depressão. Em investigação clínica, o consumo de uma bebida à base de aminoácidos desprovida de tirosina e fenilalanina, que são precursores das catecolaminas, levou a uma redução da resposta cerebral a estímulos. No entanto, não foi observada qualquer alteração do comportamento.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto: 150 mg/kg
A L-tirosina foi utilizada sem risco, por via oral, em doses de até 150 mg/kg ou 12 g por dia, durante, no máximo, 3 meses.
Interações
Médicaments
Levodopa: interação moderada
Teme-se que a L-tirosina possa diminuir a eficácia da L-dopa. De facto, pode limitar a sua absorção por um fenómeno competitivo ao nível do duodeno proximal. Separe as doses de tirosina e de L-dopa por pelo menos 2 horas.
Medicamentos à base de hormonas tiroideias: interação moderada
Teme-se que a tirosina tenha efeitos aditivos com medicamentos à base de hormonas tiroideias. Trata-se de um precursor da hormona tiroideia e pode aumentar os seus níveis. A levotiroxina e a liotironina fazem parte desses medicamentos.
Inibidor da monoamina oxidase (IMAO): interação fraca
Pode interagir com os IMAO e provocar uma crise hipertensiva.
Precauções
Mulher grávida: evitar
Não existem informações fiáveis suficientes sobre a segurança da tirosina durante a gravidez.
Mulher a amamentar: evitar
Não existem informações fiáveis suficientes sobre a segurança da tirosina durante a gravidez.
Contraindicações
Hipertireoidismo: contraindicado
A tirosina é um precursor da tiroxina e pode aumentar os níveis de hormonas tiroideias.
