Ginseng: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Ginseng asiático, Ginseng chinês, Ginseng coreano, Ginseng da Coreia, Ginseng oriental, Ginseng vermelho, Ginseng vermelho coreano
Nome(s) científico(s)
Panax ginseng
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Ginsenosídeos
Saponinas
Polissacarídeos
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Perturbações da fertilidade masculina ✪✪✪✪✪
Os ginsenosídeos melhoraram a libido e a capacidade erétil em estudos no homem. De facto, demonstrou-se que o ginseng aumenta o número de espermatozoides em humanos. rnrnOs ginsenosídeos podem também reforçar a função sexual. Demonstrou-se que os ginsenosídeos aumentam a libertação de óxido nítrico do corpo cavernoso do coelho in vitro e provocam relaxamento da musculatura lisa. Consequentemente, os ginsenosídeos poderão ajudar a melhorar a função erétil. rnrnOutro estudo mostra que a toma de uma associação de 1660 mg de L-arginina, 150 mg de L-carnitina, 50 mg de acetil-L-carnitina e 200 mg de ginseng por dia durante 3 meses aumenta a motilidade dos espermatozoides e a satisfação sexual em homens com esterilidade devido a astenospermia. rnrn
Posologie
Por via oral : raiz
2700 mg
8 - dias
extrato padronizado, extrato seco, G115
Synergies
Ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo sobre o uso de tratamento combinado com L-carnitina e L-acetilcarnitina em homens com astenozoospermia.
Efeitos das saponinas de Panax Ginseng C.A. Meyer na fertilidade masculina.
[Eficácia clínica da combinação de L-carnitina e acetil-L-carnitina na astenozoospermia idiopática].
Tratamento com cinnoxicam e L-carnitina/acetil-L-carnitina para oligoastenozoospermia idiopática e associada à varicocele.
Eficácia clínica do ginseng vermelho coreano para disfunção erétil.
Ginseng vermelho para o tratamento da disfunção erétil: uma revisão sistemática.
Efeitos do extrato de bagas de ginseng coreano na função sexual de homens com disfunção erétil: um estudo clínico multicêntrico, duplo-cego e controlado por placebo.
Estudo sobre a eficácia do ginseng vermelho coreano no tratamento da disfunção erétil.
Um estudo cruzado, duplo-cego, avaliando a eficácia do ginseng vermelho coreano em pacientes com disfunção erétil: um relatório preliminar.
Efeitos do extrato de ginseng de montanha cultivado em tecido (Panax ginseng CA Meyer) em pacientes do sexo masculino com disfunção erétil.
Fadiga ✪✪✪✪✪
A Organização Mundial da Saúde reconhece o uso do ginseng como "clinicamente estabelecido" para "melhorar as capacidades físicas e mentais em casos de fadiga, exaustão, problemas de concentração e em pessoas convalescentes". A EMA (European Medicines Agency) indica o ginseng nos sintomas de astenia como a fadiga e a fraqueza. Alguns estudos demonstraram o seu interesse; um grama de extrato de ginseng duas vezes por dia durante 4 semanas reduziu 66% da fadiga auto-relatada e 50% da fadiga mental em comparação com o placebo em pacientes com fadiga crónica.
Posologie
Por via oral : raiz
200 - 1000 mg
extrato padronizado, extrato seco, G115
Ensaio duplo-cego, randomizado e controlado por placebo de Panax ginseng para a fadiga relacionada com o cancro em doentes com cancro avançado.
Ginseng no tratamento da fadiga na esclerose múltipla: um estudo piloto randomizado, controlado por placebo e duplo-cego
Efeitos antifadiga do Panax Ginseng C.A. Meyer: um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo
Reforço do sistema imunitário ✪✪✪✪✪
Os Institutos Nacionais de Saúde americanos consideram o uso do ginseng como "fundamentado em boas evidências científicas" na "estimulação do sistema imunitário no contexto de infeções respiratórias". No ser humano, a toma de ginseng associada a uma vacina contra a gripe potencializa o efeito desta: aumento dos anticorpos e dos linfócitos Natural Killer.
Posologie
Por via oral : raiz
200 - 670 mg
extrato padronizado, extrato seco, G115
Panax ginseng induz a produção de citocinas pró-inflamatórias via receptor Toll-like
[Atividade imunotrópica de panaxanos--bioglicanos isolados do ginseng]
Efeitos imunomoduladores do Panax ginseng C. A. Meyer (G115) em macrófagos alveolares de doentes com bronquite crónica
Panax ginseng como potencial imunomodulador: estudos em camundongos
Ginsenosídeos de Panax ginseng regulam diferencialmente a proliferação de linfócitos
Panax ginseng selvagem (Panax ginseng C.A. Meyer) protege contra a regressão celular induzida por metotrexato ao potenciar a resposta imunitária em macrófagos RAW 264.7
Doença de Alzheimer ✪✪✪✪✪
A suplementação diária com ginseng melhora as funções cognitivas dos doentes com Alzheimer.rnrn
Posologie
Via oral: raiz
4.5 - 9 g
12 - semanas
extrato padronizado, extrato seco, G115
Memória ✪✪✪✪✪
Alguns estudos sugerem que a combinação de Ginkgo com Ginseng pode reforçar as funções cognitivas e a memória, em particular em indivíduos jovens e saudáveis, de forma mais eficaz do que o Ginkgo sozinho. A sinergia melhora a memória em cerca de 7,5%. rnrnAlém disso, a suplementação diária com ginseng pode melhorar as funções cognitivas dos pacientes com Alzheimer. Foram utilizadas doses mais elevadas (4 a 9 g).rnrn
Posologie
Via oral: raiz
60 - 240 mg
12 - semanas
extrato padronizado, extrato seco, G115
Synergies
Efeitos cognitivos agudos e dependentes da dose do Ginkgo biloba, Panax ginseng e da sua combinação em jovens voluntários saudáveis: interações diferenciais com a exigência cognitiva.
Panax ginseng melhora o desempenho cognitivo na doença de Alzheimer.
Componentes do Panax ginseng e a patogénese da doença de Alzheimer (Revisão)
Alterações neuropsicológicas após 30 dias de administração de Ginkgo biloba em participantes saudáveis.
Os efeitos cognitivos dependentes da dose da administração aguda de Ginkgo biloba em jovens voluntários saudáveis.
Gincosan (uma combinação de Ginkgo biloba e Panax ginseng): os efeitos sobre o humor e a cognição de tratamentos de 6 e 12 semanas em mulheres pós-menopáusicas.
Os efeitos potenciadores da memória de uma combinação de Ginkgo biloba e Panax ginseng em voluntários saudáveis de meia-idade.
Os efeitos psicofarmacológicos do extrato de Ginkgo biloba em voluntários saudáveis.
Modulação da cognição e do humor após a administração de doses únicas de Ginkgo biloba, ginseng e de uma combinação ginkgo/ginseng a adultos jovens saudáveis.
Efeitos específicos na memória do extrato de Ginkgo biloba EGb 761 em voluntários saudáveis de meia-idade.
Alterações diferenciais dependentes da dose no desempenho cognitivo após administração aguda de uma combinação de Ginkgo biloba/Panax ginseng em jovens voluntários saudáveis.
Um ensaio aberto de ginseng vermelho coreano como tratamento adjuvante para défice cognitivo em pacientes com doença de Alzheimer.
Efeitos cognitivos agudos e dependentes da dose do Ginkgo biloba, Panax ginseng e da sua combinação em jovens voluntários saudáveis: interações diferenciais com a exigência cognitiva.
Os efeitos de doses agudas de extrato padronizado de Ginkgo biloba na memória e no desempenho psicomotor em voluntários.
Tratamento de queixas de memória relacionadas com a idade com extrato de Ginkgo biloba: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo.
O extrato especial de Ginkgo biloba LI 1370 melhora a caminhada em tarefa dupla em pacientes com comprometimento cognitivo leve (MCI): um estudo exploratório randomizado, duplo-cego e controlado por placebo.
Estudo de Fase II do Ginkgo biloba em pacientes com tumor cerebral irradiado: efeito na função cognitiva, qualidade de vida e humor.
Segurança e eficácia de um extrato tradicional de planta fresca de ginkgo - resultados de um ensaio clínico.
Um exame da eficácia do extrato de Ginkgo biloba EGb761 no funcionamento neuropsicológico de adultos idosos cognitivamente intactos.
Efeitos cognitivos agudos do extrato padronizado de Ginkgo biloba complexo com fosfatidilserina.
O Extrato Padronizado G115® de Panax ginseng C.A. Meyer
Ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo do extrato de Ginkgo biloba EGb 761 numa amostra de idosos cognitivamente intactos: resultados neuropsicológicos.
Os efeitos potenciadores da memória de uma combinação de Ginkgo biloba/Panax ginseng em voluntários saudáveis de meia-idade.
Ensaio randomizado controlado por placebo de Ginkgo biloba para a prevenção do declínio cognitivo.
Melhorar a capacidade de adaptação ✪✪✪✪✪
Ensaios clínicos e in vivo mostram que a toma de ginseng melhora a adaptação ao stress: preparação para um exame, esforço intelectual sustentado, frio, atividade física importante...rnrn
Posologie
Via oral: raiz
200 - 670 mg
extrato padronizado, extrato seco, G115
Estimulação do sistema pituitário-adrenocortical pela saponina de ginseng
O ginseng: dados clínicos em situações de stress
Efeitos do Panax ginseng na qualidade de vida
Efeitos de um extrato padronizado de ginseng na qualidade de vida e em parâmetros fisiológicos em mulheres pós-menopáusicas sintomáticas: um ensaio duplo-cego, controlado por placebo. Grupo Sueco de Medicina Alternativa.
Eficácia da preparação herbal Panax ginseng Meyer HRG80 na prevenção e atenuação da falha das funções cognitivas induzida pelo stresse em indivíduos saudáveis: um estudo piloto, randomizado, duplo-cego, controlado por placebo em cross-over.
O Panax ginseng (G115) melhora aspetos do desempenho da memória de trabalho e as avaliações subjetivas de calma em jovens adultos saudáveis.
Stresse oxidativo ✪✪✪✪✪
Um aumento das três principais enzimas antioxidantes (SOD, glutationa peroxidase e catalase) parece ocorrer de forma moderada após a toma de extratos de ginseng.rnrn
Posologie
Por via oral: raiz
2 - 6 g
extrato padronizado, extrato seco, G115
Efeitos benéficos do ginseng vermelho coreano sobre danos no DNA de linfócitos, atividade de enzimas antioxidantes e oxidação de LDL em participantes saudáveis: um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo.
Gripe ✪✪✪✪✪
Algumas pesquisas clínicas preliminares mostram que a toma de um extrato padronizado de ginseng (G115) na dose de 200 mg por dia, iniciada 4 semanas antes da vacinação contra a gripe e continuada durante as 8 semanas seguintes, pode reduzir o risco relativo de contrair gripe ou constipação em 65% em comparação com o placebo.rnrnDo mesmo modo, pesquisas clínicas realizadas em adultos saudáveis mostram que a toma de um extrato de ginseng na dose de 1 g três vezes por dia durante 12 semanas reduz o risco relativo de desenvolver uma infecção gripal aguda em 45% em comparação com o placebo.rnrn
Posologie
Por via oral: raiz
200 mg
8 - semanas
extrato padronizado, extrato seco, G115
Perturbações sexuais ✪✪✪✪✪
A toma de ginseng vermelho coreano, na dose de 3 g por dia durante 8 semanas, parece melhorar a excitação e a satisfação sexual em comparação com o placebo em mulheres menopausadas. rnrnAlém disso, outras investigações clínicas preliminares mostram que a toma de um produto combinado específico contendo extrato de folha de ginkgo, o extrato de raiz de ginseng, o extrato de folha de damiana, a L-arginina, as multivitaminas e os minerais durante 4 semanas pode melhorar a satisfação sexual em comparação com o placebo em mulheres que se dizem afetadas por disfunção sexual.rnrn
Posologie
Por via oral: raiz
3 g
extrato seco
A melhoria da função sexual feminina com ArginMax, um suplemento nutricional, entre mulheres com diferentes estados menopausais
Um estudo duplo-cego controlado por placebo de ArginMax, um suplemento nutricional para melhoria da função sexual feminina
Infecções respiratórias ✪✪✪✪✪
Estudos clínicos sugerem que o ginseng pode reduzir o risco relativo de desenvolver uma infeção respiratória aguda. Um pequeno estudo clínico mostra que a ingestão de um extrato específico de ginseng (G115) na dose de 100 mg duas vezes por dia durante 9 dias poderá ser benéfica quando usado como complemento no tratamento das exacerbações agudas da bronquite crónica. Nessas condições, o ginseng associado a antibioterapia pode reduzir o número de bactérias bronquiais mais do que a antibioterapia isolada. Além disso, o ginseng melhora significativamente as funções pulmonares e poderá atenuar os sintomas da doença pulmonar obstrutiva crónica. Em laboratório, foi demonstrado que os ginsenosídeos induzem um efeito de relaxamento mediado por óxido nítrico no músculo liso brônquico e no endotélio pulmonar.
Posologie
Por via oral: raiz
200 - 3000 mg
extrato padronizado, extrato seco, G115
Fórmulas orais de ginseng para a doença pulmonar obstrutiva crónica: uma revisão sistemática.
Efeitos imunomoduladores do Panax ginseng C. A. Meyer (G115) nos macrófagos alveolares de doentes com bronquite crónica
Relaxamento do músculo liso brônquico humano induzido por ginsenosídeos através da libertação de óxido nítrico
O efeito inibitório do ginsan no processo fibrótico mediado por TGF-β
Diabetes tipo 2 ✪✪✪✪✪
Dados preliminares sugerem que o ginseng poderá reduzir a resistência tecidular à insulina e as alterações na expressão genética relacionadas com a diabetes tipo 2.
Posologie
Por via oral: raiz
0.2 - 6 g
extrato padronizado, extrato seco, G115
Propriedades
Adaptógeno
As raízes de ginseng contêm saponinas triterpénicas, os ginsenosídeos, dos quais existem várias variedades. As substâncias adaptogénicas combateriam o stress e favoreceriam o regresso ao equilíbrio.rnrnNos ensaios in vitro (em culturas celulares) e em animais, estudos mostraram que os extratos de ginseng estimulavam certas células do sistema imunitário (linfócitos) e as incitavam a produzir interferões (substâncias capazes de neutralizar certos vírus). rnrnAlém disso, esses extratos parecem capazes de aumentar a taxa de cortisol no sangue (a hormona que nos permite reagir ao stress) e de inibir a ação da prolactina (uma hormona que diminui o desejo sexual no homem).rnrn
Usages associés
Antioxidante
O ginseng tem uma atividade antioxidante em estudos com humanos, o que se deverá ao seu teor em ginsenosídeos. Esses componentes têm a capacidade de ativar as enzimas antioxidantes que são importantes para a manutenção da viabilidade das células. Eles diminuem o nível do radical oxigénio gerado pelo metabolismo intracelular.rnrnIn vivo em camundongos, o ginseng aumenta a expressão proteica e a atividade da glutationa peroxidase e da SOD (superóxido dismutase) e normaliza a expressão do HO-1 (heme oxigenase, enzima que desempenha um papel-chave nas defesas antioxidantes). rnrn
Usages associés
Função cognitiva
Ensaios clínicos e estudos in vivo mostram que a toma de ginseng melhora a adaptação ao stress, o humor, o desempenho cognitivo (como a concentração ou a atenção) e a fadiga intelectual. rnrnEstes efeitos devem-se provavelmente a uma regulação dos neurotransmissores cerebrais (dopamina, noradrenalina, GABA).rnrn
Usages associés
Imunoestimulante
O ginseng parece estimular a atividade das células natural killer e possivelmente outras atividades do sistema imunitário. rnrnEm estudos em animais, demonstrou-se que o ginseng melhora a função imunitária celular ao estimular a atividade das células natural killer e ao aumentar a produção de anticorpos. rnrnTambém foi demonstrado que o ginseng estimula a atividade dos macrófagos assim como dos linfócitos em geral. Os mecanismos de ação estão provavelmente relacionados com a estimulação de mediadores inflamatórios e com a produção de óxido nítrico. rnrn
Usages associés
Neurológico
O ginseng tem efeitos ansiolíticos segundo estudos em animais. rnrnAlém disso, o ginseng protege o cérebro, nomeadamente graças a um componente chamado ginsenosídeo Rg3. Este componente ajuda a proteger o cérebro contra danos causados por uma falta de fluxo sanguíneo, uma condição conhecida como isquemia cerebral. rnrnOs ginsenosídeos contidos no ginseng também estimulam o crescimento e a reparação das células nervosas. Podem ajudar a proteger o cérebro ao ativar certos processos naturais do corpo. rnrnAlém disso, esses ginsenosídeos podem prevenir a morte das células nervosas e reduzir a inflamação nas células microgliais que são responsáveis pela eliminação de resíduos no cérebro. rnrn
Usages associés
Efeito na fertilidade
O ginseng é frequentemente usado para aumentar a fertilidade e a libido em homens e mulheres. rnrnDemonstrou-se que o ginseng aumenta o número de espermatozóides em animais e em humanos. rnrnOs ginsenosídeos constituintes podem ter efeitos que melhoram a função sexual. Demonstrou-se que os ginsenosídeos aumentam a libertação de óxido nítrico do corpo cavernoso do coelho in vitro e provocam relaxamento dos músculos lisos. rnrn
Usages associés
Antiplaquetários/Anticoagulante
Os ginsenosídeos e outros constituintes do ginseng, como o panaxynol, parecem interferir com a ativação, a agregação e a coagulação das plaquetas in vitro. Além disso, os constituintes não saponínicos do ginseng inibem a resposta das plaquetas à trombina, bem como a ativação plaquetária. rnrn
Efeito respiratório
Os ginsenosídeos demonstraram um efeito relaxante nos músculos lisos dos brônquios e dos tecidos pulmonares, melhorando assim as funções respiratórias.rnrn
Usages associés
Anti-inflamatório
Demonstrou-se que o ginseng reduz as lesões e a inflamação muscular após exercício físico, tanto em estudos de laboratório como em investigação humana. rnrnOs efeitos anti-inflamatórios do ginseng estão provavelmente relacionados com os efeitos inibidores dos ginsenosídeos sobre as citocinas inflamatórias, a sintase de óxido nítrico indutível e os eicosanoides inflamatórios.rnrn
Antiviral
Alguns estudos indicam que o ginseng poderá ter atividade antiviral. rnrnA investigação clínica sugere que a toma de Panax ginseng reduz a frequência com que se desenvolve uma doença respiratória aguda, como a constipação ou a gripe. rnrnOs efeitos anti-rotavírus do Panax ginseng parecem dever-se a constituintes polissacáridos pectínicos, que podem inibir a ligação do vírus às células.rnrn
Usages associés
Hipoglicemiante
O ginseng reduz significativamente a glicemia pós-prandial e o peso corporal em pacientes diabéticos não dependentes de insulina. rnrnAlgumas pesquisas sugerem que o ginseng pode, na verdade, aumentar a glicemia pós-prandial e reduzir os níveis de insulina pré-prandial. rnrnO ginseng contém peptidoglicanos, os panaxanos, que têm efeitos hipoglicemiantes em investigação clínica. Os malonil-ginsenosídeos, encontrados nas raízes do ginseng, também reduzem os níveis de glicose sanguínea num modelo animal diabético.rnrn
Usages associés
Hepatoprotetor
O ginseng possui um efeito hepatoprotetor graças a moléculas antioxidantes e anti-inflamatóriasrnrn
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos: 200 mg - 2000 mg (extrato padronizado)
Extrato equivalente a 0,5-2 g de raiz bruta de ginseng.rnrnExtrato padronizado: 0,4-4,0% de ginsenosídeos totais calculados como ginsenosídeo Rg1 e Rb1.rnrn
Interações
Médicaments
Antiagregantes plaquetários/Anticoagulante: interação moderada
Podem ocorrer interações medicamentosas com anticoagulantes (varfarina), inibidores da monoamina oxidase (IMAO, incluindo a fenelzina), triptanos.
Inibidor da monoamina oxidase (IMAO): interação moderada
Podem ocorrer interações medicamentosas com anticoagulantes (varfarina), inibidores da monoamina oxidase (IMAO, incluindo a fenelzina), triptanos.
Triptanos: interação moderada
Podem ocorrer interações medicamentosas com anticoagulantes (warfarina), inibidores da monoamina oxidase (IMAO, incluindo a fenelzina) e triptanos.
Antidiabético: interação moderada
Teoricamente, a utilização concomitante pode potenciar os efeitos hipoglicemiantes. Recomenda-se monitorizar os níveis de glicose no sangue.
Imunossupressor: interação moderada
Devido às suas propriedades imunostimulantes, a utilização simultânea de ginseng com terapia imunossupressora não é recomendada.
Insulina: interação moderada
O ginseng pode ter efeitos hipoglicemiantes aditivos quando usado com insulina. Podem ser necessários ajustamentos da dose de insulina: consulte um médico.
Midazolam: interação moderada
O midazolam é metabolizado pelo citocromo P450 3A4 (CYP3A4). Teoricamente, o ginseng pode induzir o CYP3A4 e aumentar a depuração do midazolam.
Nifedipina: interação moderada
Investigações clínicas preliminares mostram que a utilização concomitante pode aumentar os níveis séricos de nifedipina em voluntários saudáveis. Isso pode influenciar a redução da pressão arterial.
Warfarina: interação fraca
Algumas investigações em humanos e em animais sugerem que o ginseng não afecta a farmacocinética da warfarina. No entanto, outras investigações em humanos sugerem que o ginseng poderá aumentar modestamente a depuração do isómero S da warfarina.
Plantes ou autres actifs
Hipoglicemiante: interação fraca
O ginseng pode potenciar o efeito de plantas ou suplementos com propriedades hipoglicemiantes (psílio, glucomanano, feno-grego, por exemplo).
Ginseng: interação forte
O ginseng pode aumentar o efeito de alimentos, plantas ou suplementos com propriedades estimulantes (café, chá, guaraná, chocolate, etc.).
Precauções
Mulher a amamentar: evitar
Dados insuficientes.rnrn
Perturbações do sono: utilizar com prudência
Teoricamente, o ginseng poderia agravar a insónia.rnrnDoses elevadas de ginseng foram associadas à insónia.rnrn
Doença sensível a hormonas: evitar
Teoricamente, o ginseng poderia aumentar o desenvolvimento de tumores sensíveis a hormonas como o cancro da mama, cancro do útero, cancro do ovário, endometriose e miomas uterinos. rnrnEvidências preliminares mostram que pode ter efeitos estrogénicos. A atividade estrogénica é atribuída aos ginsenosídeos.rnrn
Contraindicações
Mulher grávida: proibido
O ginsenosídeo Rb1, um constituinte ativo do ginseng, tem efeitos teratogénicos em modelos animais.rnrn
Criança até aos 18 anos: proibido
A utilização do ginseng em recém-nascidos está associada a intoxicação que pode ser fatal. Há poucas informações fiáveis sobre a utilização em crianças mais velhas.rnrn
