Fosfatidilserina: benefícios, posologia, contra-indicações
Outro(s) nome(s)
PS
Nome(s) científico(s)
Fosfatidilserina
Família ou grupo :
Ácidos Gordos
Princípios ativos :
Fosfolípidos
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Doença de Alzheimer ✪✪✪✪✪
A fosfatidilserina parece melhorar as atividades da vida diária, a expressão verbal e a sociabilidade em sujeitos com doença de Alzheimer, assim como uma ligeira melhoria da memória e da concentração. nnA fosfatidilserina parece ser mais eficaz em pacientes com sintomas menos graves. Além disso, pode perder eficácia com utilização prolongada. Após 16 semanas de tratamento, a progressão da doença de Alzheimer parece sobrepor-se a qualquer benefício da fosfatidilserina. nnFoi utilizada uma dose diária de 300 a 400 mg (fracionada em 2 ou 3) durante um máximo de 16 semanas.nn
Posologie
Por via oral
300 - 400 mg
16 - semanas
O tratamento crónico com fosfatidilserina melhora a memória espacial e a evitação passiva em ratos idosos.
Estudo cruzado duplo-cego da fosfatidilserina vs. placebo em pacientes com demência precoce do tipo Alzheimer
Efeitos da fosfatidilserina na doença de Alzheimer.
Efeitos da fosfatidilserina no comprometimento da memória associado à idade.
Efeitos a longo prazo da fosfatidilserina, do piritionol e do treino cognitivo na doença de Alzheimer. Uma investigação neuropsicológica, EEG e PET.
Declínio cognitivo ✪✪✪✪✪
Os níveis de fosfatidilserina no cérebro diminuem com a idade. Uma suplementação poderia assim melhorar a memória e as funções cognitivas em pessoas idosas. De facto, estudos clínicos mostram que a fosfatidilserina melhora a atenção, o estado de alerta, a fluência verbal e a memória em pessoas idosas com deterioração cognitiva. A fosfatidilserina parece também minimizar a perda de dendritos neuronais relacionada com a idade e a atrofia dos neurónios colinérgicos. Em 2003, a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos determinou que permitiria uma alegação de saúde qualificada indicando que o consumo de fosfatidilserina pode reduzir o risco de desenvolver um declínio cognitivo relacionado com a idade. No entanto, a FDA determinou que existem muito poucas evidências científicas que apoiem essa afirmação. Uma dose de 100 mg de fosfatidilserina de origem bovina e vegetal foi utilizada três vezes por dia durante, no máximo, 6 meses. Além disso, foram utilizadas 1 a 3 cápsulas de um produto específico, contendo fosfatidilserina derivada da soja 100 mg/cápsula, ácido docosahexaenoico (DHA) 19,5 mg/cápsula e ácido eicosapentaenoico (EPA) 6,5 mg/cápsula por dia, durante 15 semanas.
Posologie
Por via oral
100 - 300 mg
12 - semanas
Synergies
Carta atualizando a alegação de saúde qualificada relativa à fosfatidilserina e à função cognitiva e demência
O efeito da fosfatidilserina derivada da soja no desempenho cognitivo em idosos com queixas subjetivas de memória: um estudo piloto
Um ensaio aberto com fosfatidilserina de origem vegetal para tratamento do declínio cognitivo relacionado com a idade
Demência ✪✪✪✪✪
Em 2003, a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos determinou que permitiria uma alegação de saúde qualificada indicando que o consumo de fosfatidilserina pode reduzir o risco de demência em pessoas idosas. No entanto, a FDA determinou que existem muito poucas evidências científicas a apoiar essa afirmação. nn
Posologie
Por via oral
100 - 300 mg
Desempenho cognitivo ✪✪✪✪✪
A principal aplicação clínica da fosfatidilserina (PS) é corrigir os distúrbios do funcionamento mental em pessoas de meia-idade e idosas. Em vários ensaios randomizados, duplo-cegos e controlados por placebo, a PS melhorou a memória, a aprendizagem, a memorização de palavras e outras funções cognitivas. nn
Posologie
Por via oral
100 - 300 mg
Declínio cognitivo nos idosos: um estudo multicêntrico duplo-cego, controlado por placebo sobre a eficácia da administração de fosfatidilserina
O efeito da fosfatidilserina derivada da soja no desempenho cognitivo em idosos com queixas subjetivas de memória: um estudo piloto
Estudo randomizado, controlado e duplo-cego de fosfatidilserina em pacientes com demência senil
Depressão ✪✪✪✪✪
Num pequeno ensaio duplo-cego em mulheres com depressão maior, a fosfatidilserina melhorou significativamente os sintomas de depressão e ansiedade, bem como a cognição, a irritabilidade e a sociabilidade. Foi utilizada uma dose de 300 mg por dia durante 30 dias.
Posologie
Por via oral
300 mg
30 - dias
Stress ✪✪✪✪✪
A fosfatidilserina parece melhorar a capacidade de indivíduos jovens e saudáveis de lidar com o stress, seja ele físico ou psicológico. De facto, um estudo mostrou que a toma de 300 mg/dia de fosfatidilserina durante 30 dias atenua o stress percebido pelos alunos em testes de cálculo mental cronometrados. Outro ensaio duplo-cego demonstrou que a ingestão de um complexo de fosfolípidos com 400 mg de fosfatidilserina e 500 mg de ácido fosfatídico reduz consideravelmente as hormonas do stress (a hormona adrenocorticotropa e o cortisol) em comparação com o placebo.
Posologie
Por via oral
300 - 400 mg
30 - dias
Propriedades
Neurológico
Acredita-se que os pacientes com demência ou com perturbações da memória relacionadas com a idade apresentam anomalias estruturais ou funcionais nas membranas neuronais que conduzem a alterações do funcionamento dos neurotransmissores. Além disso, as pessoas com disfunção cognitiva apresentam frequentemente alterações nos níveis de acetilcolina, noradrenalina e serotonina. Assim, alguns investigadores consideram que a função neuronal anómala pode ser atribuída a alterações na composição lipídica do cérebro. Acredita-se que a administração exógena de fosfatidilserina poderá normalizar o conteúdo lipídico do cérebro e restabelecer a função neuronal. Por outro lado, estudos em animais e em humanos mostram que a fosfatidilserina melhora a gestão do stresse através do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, bem como os ritmos diurnos de secreção hormonal da hipófise. Outras descobertas em animais indicaram que a fosfatidilserina tem um efeito trófico global (reparador) no cérebro.
Usages associés
Função cognitiva
Acredita-se que os pacientes com demência ou perturbações da memória relacionadas com a idade apresentem anomalias estruturais ou funcionais das membranas neuronais que conduzem a alterações do funcionamento dos neurotransmissores. Além disso, as pessoas com disfunção cognitiva apresentam frequentemente alterações nos níveis de acetilcolina, noradrenalina e serotonina. nnAssim, alguns investigadores consideram que a função neuronal anormal pode ser atribuída a alterações da composição lipídica do cérebro. A administração exógena de fosfatidilserina poderá normalizar o conteúdo lipídico do cérebro e devolver a função neuronal ao normal. nnEm modelos animais, a fosfatidilserina melhora a memória espacial e a evitação passiva. nn
Usages associés
Dosagem de segurança
Adultos a partir dos 18 anos: 100 mg - 300 mg
Après plus de 16 ans d'utilisation en tant que complément alimentaire, la phosphatidylsérine n'a aucune preuve d'interactions médicamenteuses ou d'effets indésirables à des doses allant jusqu'à 800 mg/jour.nnLa recommandation posologique standard est de 100 mg pris avec les repas, une à trois fois par jour. nn
Enfant de 4 jusqu’à 18 an(s) : 200 mg - 300 mg
La phosphatidylsérine a été utilisée sans risque chez les enfants âgés de 4 à 18 ans prenant des doses de 200 à 300 mg par jour pendant 4 mois au maximum, selon une recherche clinique.nn
Interações
Médicaments
Inhibiteur de l'acétylcholinestérase : interaction modérée
On pense que la phosphatidylsérine augmente les niveaux d'acétylcholine. Théoriquement, l'association de phosphatidylsérine et d'inhibiteurs de l'acétylcholinestérase pourrait augmenter les niveaux d'acétylcholine d'une façon anormale et provoquer des effets secondaires cholinergiques.nnLes inhibiteurs de l'acétylcholinestérase comprennent le donépézil, la tacrine, la rivastigmine et la galantamine.
Anticholinergiques : interaction modérée
On pense que la phosphatidylsérine augmente les niveaux d'acétylcholine. Théoriquement, l'utilisation concomitante de médicaments anticholinergiques et de phosphatidylsérine pourrait diminuer l'efficacité de l'agent anticholinergique. Certains médicaments anticholinergiques comprennent l'atropine, la benztropine, le bipéridène, la procyclidine, le trihexyphénidyle et d'autres.
Cholinergiques : interaction modérée
Considera-se que a fosfatidilserina aumenta os níveis de acetilcolina. Em teoria, a associação da fosfatidilserina com medicamentos colinérgicos poderia aumentar excessivamente os níveis de acetilcolina e potencialmente provocar efeitos secundários colinérgicos. Alguns medicamentos colinérgicos incluem betanecol, ecotiofato (iodeto de phospholine), edrofónio, neostigmina, fisostigmina, piridostigmina.
Precauções
Femme enceinte : éviter
Eviter l'utilisation par manque d'informations fiables suffisantes. nn
Femme allaitante : éviter
Eviter l'utilisation par manque d'informations fiables suffisantes. nn
