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Fundada en 2014, Naked Nutrition se ha desarrollado con la idea de ofrecer complementos con la composición más fácil de entender posible. En el origen del proyecto, su fundador Stephen Zieminski parte de la constatación de que numerosos productos acumulan ingredientes cuyo interés nutricional es a veces secundario.
La marca reivindica así un enfoque centrado en la transparencia. Sin OGM, sin gluten, sin azúcares añadidos, ni soja: la filosofía de Naked Nutrition se basa en formulaciones depuradas. Una lógica que se encuentra en su creatina monohidratada micronizada.
La creatina, el complemento alimenticio de referencia en nutrición deportiva
La creatina no es una molécula «artificial» procedente de la nutrición deportiva. Se trata ante todo de una sustancia producida de forma natural por el organismo a partir de ciertos aminoácidos. También se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como la carne o el pescado.
Su función en el organismo está bien documentada: interviene en la regeneración del ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía utilizada por los músculos durante esfuerzos cortos e intensos. De forma más sencilla, interviene en las fases de explosividad muscular como los sprints o las series cortas en musculación.
Al aumentar las reservas de fosfocreatina en el músculo, la suplementación con creatina permite mantener la producción de energía durante esos esfuerzos repetidos.
Se trata, además, de uno de los pocos complementos alimenticios que se benefician de una declaración de propiedades saludables autorizada a nivel europeo. Sobre la base de un dictamen científico favorable de la EFSA, la Comisión Europea reconoce que una ingesta diaria de 3 g de creatina monohidrato puede contribuir a mejorar el rendimiento físico durante ejercicios sucesivos de corta duración y alta intensidad (Reglamento UE n.º 432/2012).
Una fórmula reducida a lo esencial
La creatina propuesta por Naked Nutrition se distingue por su sencillez: un solo ingrediente, la creatina monohidrato. No se añade ningún aroma, edulcorante ni aditivo. Esta decisión se inscribe plenamente en la voluntad de la marca de mantener productos lo más «brutos» y legibles posible, sin transformación innecesaria de la materia prima.
La dosis diaria recomendada por Naked Nutrition alcanza los 3 g de creatina monohidrato, conforme a las condiciones de utilización de la declaración autorizada.
La micronización para mejorar el uso
La creatina monohidrato sigue siendo hoy en día la forma de referencia, la más estudiada y la mejor documentada científicamente. Una elección lógica para Naked Nutrition, que se apoya aquí en los datos disponibles. La marca también destaca el proceso de micronización, que consiste en reducir el tamaño de las partículas de creatina monohidrato con el fin de mejorar su solubilidad en los líquidos.
Desde el punto de vista científico, no se ha demostrado ninguna diferencia significativa en términos de rendimiento entre las diferentes formas de creatina monohidrato. En cambio, la micronización mejoraría la disolución en el agua y facilitaría la comodidad en la toma.
La calidad de las materias primas: una cuestión central
Como con cualquier complemento alimenticio, la calidad de la materia prima constituye un reto importante. Para su creatina micronizada, Naked Nutrition afirma someterse a controles realizados por laboratorios independientes, en particular para verificar la ausencia de contaminantes como los metales pesados.
La materia prima se produce en Bélgica, en instalaciones conformes a las normas europeas de fabricación, lo que suele asociarse a elevados estándares de calidad y seguridad.
En un mercado que pone por delante complejos de activos, Naked Nutrition va a contracorriente: volver a una base sencilla, centrada en un solo ingrediente bien documentado. Con su creatina monohidrato micronizada, encontramos una formulación simple, sin añadidos superfluos, con atención puesta en la calidad y las condiciones de fabricación.
