Die hormonelle Akne ist eine Hauterkrankung, die, wie der Name schon sagt, auf eine Veränderung der Hormonspiegel zurückzuführen ist.
Dieses Ungleichgewicht stört die Talgproduktion, das Fett, das an der Schutzbarriere der Haut beteiligt ist. Ergebnis? Wenn er in zu großen Mengen produziert wird, neigt der Talg dazu, die Haarfollikel und Talgdrüsen zu verstopfen , aus denen er stammt.
Wenn die Pore verstopft ist, bildet sich ein Pickel.
Aber Vorsicht! Das bedeutet nicht, dass Ihre Haut automatisch fettig ist: eine trockene Haut kann bei hormoneller Akne ebenfalls viel Talg produzieren .
Man beobachtet dann alle Arten von Pickeln (Papeln, Pusteln, Knoten, Zysten), die sich vor allem im unteren Gesichtsbereich (Kinn, Hals, Kiefer) befinden, auch wenn sie anderswo auftreten können.
Hormonelle Akne betrifft hauptsächlich Frauen, da sie stärkere Schwankungen als Männer erleben. Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre, Verhütung können die Hormonspiegel beeinflussen.
Wenn Ihre Pickel zyklisch auftreten, wie in der prämenstruellen Phase (das bekannte PMS !), oder infolge einer bekannten hormonellen Störung, stehen die Chancen gut, dass Ihre Akne hormonell ist. Hier nenne ich Ihnen sechs natürliche Lösungen, um sie effektiv zu behandeln.
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1. Ätherische Öle
Das bekannteste natürliche Mittel, um das Erscheinungsbild von Pickeln zu verringern, ist das Auftragen ätherischer Öle mit antibakteriellen, entzündungshemmenden und wundheilenden Eigenschaften.
Das Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das besonders dafür bekannt ist, rote Pickel und Pusteln zu reduzieren, dank seiner antiseptischen, breit wirkenden antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Es ermöglicht auch, den Pickel auszutrocknen, wodurch sein Verschwinden erleichtert wird.
Weitere ätherische Öle mit ähnlichen Eigenschaften können Akne auf natürliche Weise behandeln: ätherisches Öl von echtem Lavendel, Rosengeranie, Palmarosa, aber auch Manuka-Öl.
Achten Sie bei der Anwendung dieser Art von Produkten darauf, sie nur auf die betroffene Stelle mit einem Wattestäbchen aufzutragen und nur nach Verdünnung in einem Pflanzenöl (Jojoba, Argan usw.).
Ätherische Öle sind stark und sollten mit Vorsicht angewendet werden. Bei schwangeren und stillenden Frauen fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker nach möglichen Gegenanzeigen für jedes dieser ätherischen Öle.
2. Zink
Der Zink ist ein Spurenelement, das für das reibungslose Funktionieren des Körpers essentiell ist . Man findet es in der Ernährung: Innereien und anderes Fleisch, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide usw.
Aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
Auch von Dermatologen verwendet, besitzt Zink folgende Eigenschaften:
- antioxidativ
- entzündungshemmend, was die Talgproduktion begrenzt.
- wundheilungsfördernd, indem sie die bakterielle Vermehrung reduziert und den Wundheilungsprozess der Haut beschleunigt.
Dieses Spurenelement ist daher ein Verbündeter, um natürlich gegen Pickel hormoneller Akne vorzugehen.
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3. Klette
Die Klettenwurzel (Arctium Lappa) ist eine im französischen Arzneibuch aufgeführte Pflanze, die bei Hauterkrankungen im Zusammenhang mit übermäßiger Talgproduktion wirken kann.
Welche Rolle spielt sie? Sie hilft, die Haut zu reinigen, Entzündungen zu begrenzen und die Talgproduktion zu reduzieren, trägt aber auch dazu bei, die bakterielle Vermehrung von P.acnes zu verringern, die für Akne verantwortliche Bakterie.
Man kann sie oral einnehmen, etwa durch Abkochungen oder Nahrungsergänzungsmittel, oder auch durch das Auftragen eines Umschlags direkt auf die Haut.
4. Tonmasken
Tonerde ist ein natürliches Gesteinsmaterial, das in den Kosmetikregalen weit verbreitet und reich an Spurenelementen ist. Sie ist vor allem bekannt für ihre absorbierenden Eigenschaften, die die Talgsekretion regulieren, das Austrocknen von Pickeln und die Bekämpfung der Vermehrung von Bakterien.
Grüne Tonerde ist die bekannteste, aber auch die austrocknendste. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, wäre es meiner Meinung nach klüger, zu einer weißen oder rosa Tonerde zu greifen, die weniger aggressiv für die Haut ist.
Das ist keine Wunderlösung! Wenden Sie sie deshalb nicht täglich an. Wenn Sie Ihre Haut zu sehr austrocknen, könnte sie sich angegriffen fühlen und mit vermehrter Talgproduktion reagieren. Das ist nicht wirklich das Ziel!
5. Aloe Vera
Die Aloe vera besitzt heilende, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften. Und ja, sie hat auch diese unverzichtbaren Fähigkeiten, um natürlich gegen Akne vorzugehen.
Ihre adstringierende Wirkung reguliert die Talgproduktion, während ihre regenerierende Wirkung die Heilung von Pickeln erleichtert.
Außerdem ist sie reich an antioxidativen Vitaminen und Spurenelementen, darunter … Zink, das selbst nützlich ist, um diesen lästigen Pickeln Lebewohl zu sagen!
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6. Dampfbäder
Dampfbäder sind keine Wundermittel, bleiben aber eine gute Lösung, um hormonelle Akne zu bekämpfen. Keine Panik, Sie müssen Ihr Badezimmer nicht in eine Sauna verwandeln, um eines durchzuführen.
Beugen Sie Ihren Kopf über eine Schüssel mit dampfendem Wasser, in die Sie Pflanzen geben können, die gegen Akne nützlich sind (ätherisches Teebaumöl, Rosmarinblatt, Lavendelwasser) und lassen Sie es einwirken. Verbrennen Sie sich nicht!
Ihre Poren werden sich weiten, und ein Teil des überschüssigen Talgs kann verflüssigt und abtransportiert werden.
Gute Gewohnheiten im Alltag
Pflanzen, Kosmetika und andere Tipps zur natürlichen Bekämpfung von Akne sind gute Lösungen.
Aber all das erfordert zunächst eine gute Grundlage! Denken Sie also daran, einige Gewohnheiten im Alltag einzuführen:
- Vermeiden Sie, Ihr Gesicht zu sehr zu berühren, um die bakterielle Vermehrung zu begrenzen.
- Wählen Sie angepasste Pflege für Ihren Hauttyp.
- Behandeln Sie Ihre Haut nicht zu aggressiv mit aggressiven Produkten und reizenden Peelings.
- Schminken Sie sich jeden Abend ab (ja, auch nach Partys, wenn Sie zu müde sind)
- Integrieren Sie Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung.
- Trinken Sie ausreichend
- Vermeiden Sie zu viel Sonne. A
Wenn Sie dazu neigen, gestresst zu sein, könnte die Praxis von Yoga, Meditation, Herzkohärenz oder Sophrologie Ihnen helfen, Ihren Stress abzubauen.
Wenn natürliche Behandlungen jedoch weiterhin nicht ausreichen und Ihre Symptome hormoneller Akne anhalten oder sich verschlimmern, denken Sie daran, einen Dermatologen aufzusuchen.
Die Akne bleibt eine Erkrankung, die nicht auf die leichte Schulter genommen werden darf.
Was sind die Ursachen der hormonellen Akne?
Ein hormonelles Ungleichgewicht
Ernährung, Tabak, Umweltverschmutzung: Diese Faktoren werden allgemein als Ursachen hormoneller Akne genannt. Dennoch ist das wissenschaftlich nicht belegt!
Auch wenn eine gute Lebensführung das Hautbild verbessern kann, scheint das Gegenteil nicht unbedingt gleichbedeutend mit unschönen Pickeln zu sein.
Und um einige verbreitete Irrtümer aus dem Weg zu räumen: Nein, hormonelle Akne kommt nicht von einem Mangel an Hygiene!
Es gibt kein Geheimnis: Es handelt sich um ein Ungleichgewicht der Hormone, das zur Entstehung von Komedonen und anderen Unannehmlichkeiten führt.
Ursache? Ein Überschuss an androgenen Hormonen (Testosteron) oder eine Störung der Produktion von Östrogenen und Progesteron. Denn alle Lebensphasen einer Frau – Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre oder Absetzen der Antibabypille – verändern die Hormonspiegel.
Eine Überproduktion von Talg
In der Folge können die Talgdrüsen überstimuliert werden, mehr Talg produzieren, die Poren verstopfen und das Wachstum von für Akne verantwortlichen Bakterien begünstigen.
Das polyzystische Ovarialsyndrom (SOPK), eine Schilddrüsenerkrankung oder Stress können ebenfalls direkt oder indirekt hormonelle Akne verursachen.
