Seine/ihre Artikel
Die eigene Gesundheit ohne Fachjargon verstehen, im Alltag die richtigen Reflexe entwickeln, vorbeugen statt erdulden … Das ist die Wette des von Michel Cymes getragenen Magazins Dr.Good. Ein Medium, das mit seinem zugänglichen, positiven und konkreten Ansatz überzeugt.
Kann Vitamin K2 die Muskelregeneration nach einer intensiven Belastung verbessern, wie man immer öfter liest? Olivia Royer, promovierte Apothekerin mit Spezialisierung auf Sporternährung, entschlüsselt die aktuellste wissenschaftliche Studie zu diesem Thema.
Für den Organismus unentbehrlich, könnte Tryptophan eine Rolle beim Gewichtsverlust spielen. Was sagt die Wissenschaft dazu? Antworten von Olivia Royer, Dr. der Pharmazie.
Kreatin gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich. Manche Marken entscheiden sich heute dafür, zum Wesentlichen zurückzukehren. So auch Naked Nutrition, das auf eine Formel mit nur einer einzigen Zutat setzt.
Hypothyreose, Hyperthyreose, Hashimoto … Schilddrüsenerkrankungen beeinflussen direkt den Stoffwechsel, die Energie und das Gewicht. Olivia Royer, Dr. der Pharmazie, informiert uns über die zu meidenden Lebensmittel.
Jeder möchte das Beste für die Gesundheit seiner Katze. Und das beginnt … mit ihrem Napf. Wir haben entschlüsselt, was im Trockenfutter unserer kleinen Gefährten wirklich enthalten ist.
Die österreichische Marke BIOGENA entwickelt Nahrungsergänzungsmittel mit der Unterstützung von Ärzten und Mikronährstoffspezialisten. Wir haben eines ihrer Magnesium-Komplexpräparate untersucht, das sieben verschiedene Formen dieses Minerals vereint.
Granions erweitert sein Beauty-Sortiment mit einem marinen Kollagen, das für die Haut entwickelt wurde. Olivia Royer, promovierte Apothekerin und Ernährungsexpertin, hat die Zusammensetzung genau unter die Lupe genommen: Qualität des Kollagens, Auswahl der Aktivstoffe, Sicherheit und allgemeine Stimmigkeit der Formel.
Wiederkehrende Erkältungen, geschwächte Abwehrkräfte, Darmungleichgewicht … Probiotika werden oft als Unterstützung für das Immunsystem dargestellt. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über den Zusammenhang zwischen Probiotika und Immunsystem?
Zu Unrecht mit Doping in Verbindung gebracht, ist Kreatin eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich. Olivia Royer, promovierte Apothekerin mit Spezialisierung auf Sporternährung, hat das Kreatin des Premium-Nahrungsergänzungsmittelherstellers BIOGENA analysiert.
Meeresplasma, lange Zeit in Vergessenheit geraten, kehrt nun in die Regale der Nahrungsergänzungsmittel zurück. Energie, Immunität, bessere Verdauung: Die Versprechen sind zahlreich. Analyse von Olivia Royer, approbierte Apothekerin.
Seit fast 20 Jahren entwickelt BIOGENA Nahrungsergänzungsmittel mit der Unterstützung von Ärzten und Fachleuten für Präventivgesundheit. Nun bietet das Unternehmen SPORTS Essentiels an, eine Formel für Sportler.
Husten, gereizter Hals, empfindliche Verdauung: Thymiantee ist eines der am weitesten verbreiteten Hausmittel von Großmüttern gegen diese Beschwerden. Aber sind seine Vorteile tatsächlich wissenschaftlich belegt? Antworten von Olivia Royer, Doktorin der Pharmazie.
Seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, weckt Shilajit bei Frauen Interesse aufgrund seiner Versprechen für Haut, Energie oder Fruchtbarkeit. Aber was sagen die wissenschaftlichen Studien wirklich?
Die 2021 gegründete französische Marke Kosbiotic ist auf Nahrungsergänzungsmittel mit patentierten Probiotika spezialisiert. Olivia Royer, promovierte Pharmazeutin und wissenschaftliche Redakteurin, hat diese Probiotika zwei Wochen lang analysiert und getestet.
Man sagt ihm aphrodisierende, energetisierende, anti-aging-Wirkungen nach… Aber ist Shilajit, das manchmal mit toxischen Substanzen belastet ist, unbedenklich? Wir fassen zusammen, was die Studien dazu sagen.
Aus ihrem Atelier bei Marseille bietet die Marke Comme Avant einen neuen Pflegansatz: ultraeinfache Formeln, die aus nur vier Zutaten bestehen, um Haut, Umwelt und Transparenz zu respektieren.
Gewichtsverlust, Appetitkontrolle, Regulierung des Stoffwechsels… CBD wird oft als natürliche Unterstützung zur Förderung dieser Prozesse dargestellt. Fakt oder Fiktion: Was sagt die Wissenschaft?
Müdigkeit, Verlust an Energie und Motivation… Shilajit gewinnt an Beliebtheit als natürliche Lösung, um dem Körper einen Energieschub zu geben. Sind seine Wirkungen wirklich begründet? Ich erkläre es Ihnen.
Ätherische Öle sind zu unverzichtbaren Alltagsbegleitern geworden. Ich teile mit Ihnen die 7 ätherischen Öle, die man immer zu Hause haben sollte, um sich selbst und sein Zuhause zu pflegen.
Alltagsstress, Einschlafschwierigkeiten, anhaltende Müdigkeit… Die Gemmotherapie kann eine natürliche Alternative sein, um Ihre Beschwerden zu lindern. Welche Knospen sollten Sie wählen, um sich zu beruhigen?
Als Spezialist für Sporternährung seit über 20 Jahren begleitet Body&Fit Freizeitsportler in ihrer Entwicklung, unabhängig von ihrem Leistungsniveau, ihrer Sportart oder ihrem Körperbau.
Ökologisch, natürlich und besser für Ihre Katze: pflanzliche Katzenstreu ist eine interessante Alternative zu herkömmlicher Streu. Ich nenne Ihnen 5 Gründe, sie zu verwenden und Ihrem kleinen Gefährten eine gesündere und komfortablere Umgebung zu bieten.
In der Ernährungswelt werden Kollagen und Glycin oft miteinander verglichen. Sind sie ergänzend oder austauschbar? Entschlüsseln wir, was die Studien sagen, um Ihnen bei der Wahl zwischen beiden zu helfen.
Ihr hoher Nährwert und die positiven Effekte auf den Körper machen Lebertran zu einem beliebten Mittel. Aber ist sein Verzehr unbedenklich?
Chronische Schmerzen, Entzündungen, Muskelschmerzen… CBD wird als natürliche Alternative zu Schmerzmitteln angepriesen. Aber was sagt die Wissenschaft?
Hitzewallungen, trockene Haut, Stimmungsschwankungen, Osteoporose… Viele Frauen greifen zu Nachtkerzenöl, um die Symptome der Menopause zu lindern. Was sagt die Wissenschaft über dessen Wirksamkeit?
Schlaflosigkeit, nächtliches Aufwachen, Stress … CBD wird als natürliche Lösung zur Verbesserung des Schlafs angepriesen. Was sagt die Wissenschaft über seine potenziellen Wirkungen?
Populär, aber auch umstritten: Hat CBD wirklich positive Effekte zur Reduzierung von Stress und vorübergehender Angst? Mehrere Studien haben sich mit dem Thema beschäftigt.
Neben ihrer Schlüsselrolle für Knochen- und Immungesundheit trägt Vitamin D auch zur Haargesundheit bei. Kann ein Mangel Haarausfall verursachen?
Ist Morosil in Verbindung mit Apfelessig ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion? Das behaupten in letzter Zeit die sozialen Netzwerke. Sehen wir uns an, was die Studien sagen.
Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl… Sie leiden vielleicht an Darmträgheit. Ich teile mit Ihnen 5 Hausmittel, um sie auf natürliche Weise zu lindern.
Trotz ausgewogener Ernährung und sportlicher Betätigung fühlen Sie sich aufgebläht? Cortisol kann die Ursache für einen aufgeblähten Bauch sein.
Dextrose ist ein bei Ausdauersportlern und Kraftsportlern bekanntes Zucker. Welche Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten hat er?
Vitamin D könnte das Gewicht beeinflussen. Kann ein Mangel eine Gewichtszunahme verursachen? Was sagt die Wissenschaft?
Omega-3-Fettsäuren, die für ihre Vorteile für Herz und Sehkraft bekannt sind, können sie der Gesundheit schaden? Welche Nebenwirkungen kann ihr Konsum haben? Mehrere Studien haben sich mit dem Thema befasst.
Seit 2020 bietet die Marke Hydratis eine innovative orale Rehydratationslösung in Form aromatisierter Tabletten zum Auflösen im Wasser an. Ziel? Dabei zu helfen, ein gutes Hydratationsniveau im Alltag aufrechtzuerhalten.
Wie 15–30 % der Franzosen sind Sie mit Helicobacter pylori infiziert? Ergänzend zu einer Antibiotikatherapie empfehle ich Ihnen diese 6 natürlichen Mittel, um die Beseitigung der Bakterie zu fördern.
Um die lokale Produktion zu fördern und außergewöhnliche Qualität zu gewährleisten, bringt die Marke Nutri&Co im Frühjahr eine französische, biozertifizierte Spirulina in limitierter Auflage auf den Markt.
Wie 8 bis 13 % der gebärfähigen Frauen leiden Sie am polyzystischen Ovarialsyndrom? Um die Symptome zu lindern und besser mit dieser Erkrankung zu leben, empfehle ich Ihnen, diese 5 Lebensmittel zu vermeiden.
Indem Ernährung und Kosmetik verschmelzen, bietet die Nutricosmetik einen anderen Ansatz von Schönheit. Zwischen einem stark wachsenden Markt und einer Trendbewegung mit gewissen Begrenzungen erläutere ich für Sie dieses Phänomen, von dem man immer öfter hört.
Für die gute Gesundheit der Intimbereiche muss die Scheidenflora ihr Gleichgewicht bewahren. Welche probiotischen Stämme kann man einnehmen, um dieses fragile Mikrobiom zu schützen?
Die Einnahme von GABA-Nahrungsergänzungsmitteln ist für ihre anxiolytischen und Anti-Stress-Eigenschaften sowie für ihren positiven Einfluss auf die Schlafqualität bekannt. Aber welche Nebenwirkungen und Kontraindikationen gibt es?
Rind, Meeres-, Ovoderm: Die auf dem Markt erhältlichen Kollagenpräparate stammen aus unterschiedlichen tierischen Quellen. Was sind die Besonderheiten von Rinderkollagen? Ich beantworte alle Ihre Fragen.
Neben seiner Wirkung auf Haut und Gelenkgesundheit schreibt man dem Kollagen auch Vorteile für schönes Haar zu. Was sagen aktuelle Studien dazu?
Diese kleinen schmerzhaften Läsionen im Mund sind sehr unangenehm! Zwar gibt es kein Wundermittel, aber ich stelle Ihnen hier 8 natürliche Lösungen vor, um sie zu lindern und zu behandeln.
Um die Gesundheit Ihres Darms zu bewahren und die Ausscheidung von Abfallstoffen zu fördern, kann gelegentlich eine Reinigung notwendig sein. Hier sind meine 7 natürlichen Tipps, um das Gleichgewicht zu erhalten.
Als nährstoffreiche Goldgrube ist Karottensaft ein beliebtes Getränk. Welche positiven Effekte hat dieser mild-süßliche Saft? Jüngste Studien haben sich mit dem Thema beschäftigt.
Als Nahrungsergänzungsmittel oder zur äußerlichen Anwendung soll Borretschöl viele Vorteile haben. Was sagen die Studien dazu?
Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung können die Gewichtszunahme begünstigen, aber auch hormonelle Faktoren sind beteiligt. In diesem Zusammenhang: welche Rolle spielt Cortisol, das Stresshormon?
Während marine Kollagenpräparate und kosmetische Cremes den Markt überschwemmen, um das Erscheinungsbild der Haut und den Gelenkkomfort zu verbessern, befassen sich wissenschaftliche Studien mit dem Zusammenhang zwischen Kollagen und Krebs.
Die Einnahme von Kollagen kann dazu beitragen, die altersbedingten Auswirkungen auf Haut und Gelenke zu verzögern. Aber wie lange sollte Ihre Kur optimalerweise dauern?
Man hört häufig von den Vorteilen von Kollagen für die Haut – aber ist es in der Sporternährung sinnvoll? Neuere wissenschaftliche Studien haben die Auswirkungen von Kollagen beim Krafttraining untersucht.
Auch wenn Magnesium über die Nahrung aufgenommen wird, leiden viele Franzosen dennoch an einem Mangel. Wie erkennt man einen Magnesiummangel? Lernen Sie, die Symptome zu erkennen, um schnell reagieren zu können.
Kollagen verdankt seine Popularität seinen möglichen positiven Effekten auf die Jugendlichkeit von Haut und Gelenken. Sollte man insbesondere für die Gelenke Kollagen vom Typ II bevorzugen?
Ob Sie an Diabetes leiden oder nicht, ein normaler Blutzuckerspiegel ist entscheidend für die Gesundheit. Ich zeige Ihnen hier 9 bewährte Hausmittel, um den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise stabil zu halten.
Trotz seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile: Ist Kurkuma gefährlich für die Leber? Das sagt eine Warnung der ANSES, allerdings unter bestimmten Bedingungen.
Das Vorhandensein von Gamma-GT ist völlig normal, aber ihr Anstieg ist ein Zeichen für eine Leberbelastung. Hier sind 5 Gewohnheiten, die Sie annehmen können, um Ihre Gamma-GT zu senken, ohne Ihr tägliches Leben radikal zu verändern.
Als essentieller Nährstoff für den Körper trägt Vitamin C zu zahlreichen Funktionen des Organismus bei. Um Mangelerscheinungen zu vermeiden, nenne ich Ihnen 8 natürliche und außergewöhnliche Quellen für Vitamin C.
Eine lange und gesunde Haarpracht kann für manche Haartypen unerreichbar erscheinen. Entdecken Sie meine Tipps und 7 pflanzliche und ätherische Öle, die dafür bekannt sind, das Haarwachstum zu fördern.
Magnesiumpräparate helfen, Stress, Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen zu lindern. Aber wie lange dauert es, bis man ihre Wirkung spürt?
Von Pflanzen bis hin zu ätherischen Ölen bieten diese 8 natürlichen krampflösenden Mittel eine sanfte und wirkungsvolle Lösung zur Linderung von Bauchschmerzen und Verdauungskrämpfen.
In der Kosmetik und Nutrikosmetik werden dem pflanzlichen Kollagen Wirkungen für die Gesundheit und Schönheit der Haut zugeschrieben. Dieser Begriff ist jedoch irreführend, denn Kollagen ist tierischen Ursprungs. Aufklärung.
Es ist normal, täglich Haare zu verlieren, aber wenn Sie mehr als gewöhnlich in Ihrer Bürste finden, könnte ein Vitaminmangel vorliegen. Welche Vitamine sollte man der Ernährung hinzufügen, um Haarausfall zu vermeiden?
Auch wenn Medikamente noch nie so häufig verschrieben wurden, gibt es natürliche Lösungen, um die alltägliche Angst zu bewältigen. Entdecken Sie diese 10 natürlichen Anxiolytika und meine Tipps, um wieder ein emotionales Gleichgewicht zu finden.
Um Ihre Haut und Ihre Gelenke zu verbessern, möchten Sie eine Kollagenkur beginnen. Welches sollte man bevorzugen: marines oder Rinderkollagen?
Haut-, Genital- oder Schleimhautinfektionen … Pilzinfektionen, oft gutartig, sind dennoch sehr unangenehm. Ich empfehle Ihnen diese 10 natürlichen Antimykotika, um Ihre Mykosen zu bekämpfen.
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Herzklopfen sind alles Folgen eines Eisenmangels. Ich erkläre Ihnen hier, warum dieser Mangel auch psychologische Symptome wie Angstzustände hervorrufen kann.
Marines oder bovines Kollagen? Das ist die am häufigsten gestellte Frage zur Herkunft dieses Nahrungsergänzungsmittels. Aber gibt es für Veganerinnen und Veganer wirklich eine Alternative?
Glänzendes, widerstandsfähiges Haar: Die neun Monate Schwangerschaft haben positive Auswirkungen auf die Schönheit Ihrer Haare. Nach der Geburt kann es im Wochenbett jedoch manchmal zu starkem Haarausfall kommen. Warum tritt dieses Phänomen auf? Wie kann man seinem Haar wieder Vitalität verleihen?
Wenn sie sich hauptsächlich in der Pubertät entwickelt, betrifft sie auch Erwachsene, insbesondere Frauen. Hier erkläre ich die Ursachen hormoneller Akne und stelle sechs natürliche und wirksame Behandlungen vor, mit denen man sie behandeln kann.
Viele von uns haben Schmerzen beim PMS oder während der gesamten Menstruation. Ich empfehle Ihnen diese fünf Kräutertees, um Regelschmerzen auf natürliche Weise zu lindern.
Man denkt oft, die Verdauung beschränke sich auf die Stunden nach dem Essen. Dabei ist sie ein weitaus längerer Prozess! Wie lange dauert die Verdauung? Welche Faktoren beeinflussen sie?
Wenn Ihr Gewicht ohne ersichtlichen Grund schwankt, muss das nicht unbedingt eine tatsächliche Gewichtszunahme bedeuten… Es kann ganz einfach an Ihrem Menstruationszyklus liegen! Erklärung.
Der Ricoré, dieses besonders im Norden Frankreichs bekannte Getränk, ist seit den 1950er Jahren auf Frühstückstischen präsent. Woraus besteht er? Hat er schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit? Gibt es gesundheitliche Vorteile?
Reizbarkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme … Wenn Sie diese Symptome verspüren, ist Ihr Cortisolspiegel vielleicht zu hoch! Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man einnehmen, um dieses Stresshormon auszugleichen?
Die Leber ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich und kann von verschiedenen, nicht immer sichtbaren Erkrankungen betroffen sein. Diese 7 Anzeichen sollten Sie jedoch alarmieren.
Ovoderm ist ein patentierter Wirkstoff, der in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Reich an Kollagen und anderen Molekülen, soll er vorteilhaft für Haut und Gelenke sein. Was ist wirklich dran?
Oft als König der Antioxidantien bezeichnet, reduziert Glutathion oxidativen Stress und wirkt entgiftend für die Leber. Aber welche Vorsichtsmaßnahmen sind zu beachten? Bestehen Gefahren oder Nebenwirkungen?
Ein ausgeglichener Darmmikrobiota ist für die Gesundheit essenziell. Immer mehr Labore bieten Tests zur Analyse an. Was ist ihr Nutzen? Sind sie zuverlässig?
Als für das Funktionieren des Organismus unverzichtbares Vitamin wird der Folsäure eine positive Wirkung auf Gesundheit und die Schönheit der Haare zugeschrieben. Welche Wirkungen hat sie?
Der Gelée Royale werden Vorteile für das Immunsystem und gegen Wechseljahresbeschwerden zugeschrieben. Hat sie jedoch Nebenwirkungen? Gibt es Kontraindikationen? Welche Risiken sind zu beachten?
Als unverzichtbares Bienenprodukt ist Gelée Royale für seine zahlreichen Vorteile bekannt, insbesondere für das Haar. Was ist wirklich dran?
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