Gummies, neue Nahrungsergänzungsmittel
Was ist das?
Gummies sind Kaubonbons. Sie sind in verschiedenen Formen erhältlich – Sterne, kleine Kugeln, Bärchen – und es gibt auch verschiedene Farben und Geschmacksrichtungen.
Sie enthalten eine Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen und manchmal Pflanzen.
Schnelleres Haarwachstum, Vorbereitung der Haut auf das Sommerbräunen, erleichterter Schlaf, die angestrebten Effekte sind vielfältig. Gummies lassen sich leichter einnehmen als Kapseln und Tabletten. Sie werden gelutscht und gekaut und müssen nicht geschluckt werden.
Ihr Konsum entstaubt das manchmal etwas umständliche Image der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Und hat sogar eine spielerische Seite.
Was enthalten Gummies?
In der Zusammensetzung von Gummies findet man:
- Un mélange de plantes, de vitamines ou de minéraux contenant des principes actifs.
- Un sucrant généralement composé de saccharose (provenant de betterave sucrière ou de canne à sucre) et de sirop de blé. Pour les gummies sans sucre, on utilise des édulcorants.
- Des gélifiants qui leur donnent leur texture élastique. La gélatine animale est peu utilisée au profit de gélifiants végétaux comme la pectine de fruits, l’agar-agar ou la gomme d’acacia.
- Un enrobage généralement fait de sucre ou de cire de carnauba, un palmier brésilien.
- Des arômes et des parfums, orange, cassis, melon ou mangue…
Welche Nachteile und Nebenwirkungen haben Gummies?
Risiko von Überdosierung und Wechselwirkungen
Achtung vor Überdosierungen von Vitaminen und Mineralstoffen! Die Form der Nahrungsergänzungsmittel als Gummies macht sie besonders attraktiv. Es ist wichtig, die Dosierung genau einzuhalten und sie nicht ständig zu naschen.
Außerdem muss auf das Risiko von Wechselwirkungen bei der Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel geachtet werden. Informieren Sie sich bei einem Gesundheitsfachmann, um dieses Risiko auszuschließen.
Je nach Zusammensetzung der Gummies kann deren Verwendung für verschiedene Bevölkerungsgruppen nicht empfohlen werden. Zum Beispiel für Kinder, Schwangere oder Stillende sowie Personen, die empfindlich auf Koffein reagieren. Holen Sie vor Beginn einer Kur den Rat eines Arztes ein.
Die ANSES hat Verbraucher*innen in einem Mitteilung vom November 2020 vor dem Verzehr eines Nahrungsergänzungsmittels für die Haare gewarnt. Zwei Fälle akuter Hepatitiden sollen wahrscheinlich mit dem Verzehr dieses Kaugummis in Verbindung stehen.
Die ANSES empfiehlt insbesondere, die vom Hersteller vorgesehenen Dosierungen einzuhalten und mehrfache, wiederholte oder über längere Zeiträume andauernde Einnahmen im Laufe des Jahres zu vermeiden.
Herausforderungen bei der Formulierung
Die Form von Gummies stellt für Marken Herausforderungen bei der Formulierung. In diesem Interview zum Beispiel spricht David Gueunoun, Gründer von Les Miraculeux, über die Schwierigkeiten, Vitamin C in Anwesenheit von Pektin zu stabilisieren.
In einem anderen Interview erklärt Angélique d’Esclaibes, Mitbegründerin von Epycure, dass die Konzentration an Wirkstoffen in einem Gummy geringer ist als in einer Kapsel oder Tablette (etwa 5-mal weniger).
Die Auswahl der Pflanzen, die in die Zusammensetzung von Gummies eingehen, ist ebenfalls entscheidend, um deren Wirksamkeit zu gewährleisten.
Ein hoher Zuckergehalt steht in der Kritik
Da die Gummies Zucker enthalten, ist es notwendig, bei Diabetes vor einer Kur ärztlichen Rat einzuholen. Einige argumentieren, dass diese Nahrungsergänzungsmittel, die wie Bonbons aussehen, zum Naschen verleiten können.
Welche Hauptwirkstoffe werden verwendet?
Wirkstoffe in Beauty-Gummies (Haare, Nägel, Haut)
Das Zink ist ein essentielles Spurenelement. Unser Körper produziert es nicht; es wird durch die Nahrung oder Supplementierung zugeführt. Es ist an der Synthese von Kollagen beteiligt. Zink kann helfen, die Symptome von Akne zu reduzieren, wie diese Studie zeigt.
Das Biotin bzw. Vitamin B8 wird auch Vitamin K genannt. Es ist an der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln beteiligt. Es trägt zur Bildung von Keratin bei, einem Protein und dem Hauptbestandteil unserer Haare.
Das Selen ist ein sogenanntes essentielles Mineral. Das heißt, es muss über die Ernährung zugeführt werden. Es hat eine sehr starke antioxidative Wirkung. Es hilft, die Wirkung freier Radikale zu mildern, die oxidativen Stress verursachen.
Das Beta-Carotin ist ein Vorläufer von Vitamin A (Retinol), das heißt, der Körper kann es in Vitamin A umwandeln. Es hat eine Wirkung auf die Pigmentierung der Haut und fördert die Bräunung. Vitamin A hat seinerseits eine antioxidative Wirkung.
Wirkstoffe in Schlaf-Gummies
Die Passionsblume, die auch Passionsblüte genannt wird, stammt aus Südamerika. Eine Studie, die an einer Stichprobe von Mäusen durchgeführt wurde, legt ihre Wirkung auf das Einschlafen nahe, aber auch auf die Schlafdauer.
Der Griffonia ist eine afrikanische Pflanze. Sie enthält die Aminosäure 5-HTP, einen Vorläufer von Serotonin, auch als Glückshormon bezeichnet. Das 5-HTP fördert außerdem die Produktion von Melatonin und das Einschlafen.
Das Melatonin wird auch als Schlafhormon bezeichnet. Man nutzt seine Wirkung, um Schlaflosigkeit oder Jetlag zu bekämpfen (Syndrom der Zeitverschiebung). Zahlreiche Studien heben die Wirkung der Einnahme von Melatonin auf den Schlaf hervor.
Die Baldrian , auch Katzenkraut genannt, ist eine Pflanze mit beruhigender Wirkung. Sie verringert Stress und macht das Einschlafen leichter. Diese Studie zeigt die Wirkung von Baldrian auf den Schlaf von Personen, die an Schlaflosigkeit leiden.
Wirkstoffe in Energie-Gummies
Das Vitamin C (Ascorbinsäure) steht für Energie. Es stärkt das Immunsystem und hilft, gegen winterliche Erkrankungen wie Erkältungen anzukämpfen.
Der Ginseng ist eine belebende Pflanze asiatischen Ursprungs. Man ordnet sie der Kategorie der adaptogenen Pflanzen zu. Sie erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Angriffe. Es ist eine Pflanze, die die Vitalität erhöht und das Immunsystem stärkt.
Die Samen des Guarana sind stimulierend. Tatsächlich enthalten sie Koffein, genannt Guaranin. Das Guarana stimuliert das zentrale Nervensystem. Es reduziert die Schläfrigkeit und steigert die Kraft und Ausdauer bei sportlichen Leistungen.
Das Vitamin B6 wird auch Pyridoxin genannt. Es ist für die Funktion des Körpers unverzichtbar. Es ist insbesondere an der Energieproduktion des Körpers aus Glykogen (einem Kohlenhydrat, das in der Leber und den Muskeln vorkommt) beteiligt.
Hauptmarken für Gummies in Frankreich
In Frankreich sind die wichtigsten Gummies-Marken Les Miraculeux, Epycure und Lashilé Beauty.
| Lashilé Beauty | Les Miraculeux | Epycure | |
| Facebook-Abonnenten | 63,2 K | 12,4 K | 3,5 K |
| Instagram-Abonnenten | 119 K | 27,2 K | 30,9 K |
| Anzahl der Referenzen | 11 | 11 | 6 |
| Kundenbewertungen | 2,8 / 5 (Trustpilot) | 9,3 / 10 (Avis Vérifiés) | 4 / 5 (Yotpo) |
| Anzahl der Bewertungen | 17 | 2725 | 294 |
| Erstellungsdatum | Januar 2019 | Februar 2019 | Mai 2019 |
