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Unter den vielen Schlankheitsmethoden der letzten Jahre ist die Dukan-Diät sicherlich diejenige, die den größten Erfolg hatte und am meisten Kontroversen auslöste. Raquel Barros, Ernährungsberaterin, gibt uns ihre Meinung zu diesem Thema.
Ozempic, Wegovy oder Mounjaro… Im Rahmen von Typ-2-Diabetes und Adipositas: Welche sind die neuen Preise und die Kostenübernahme für GLP-1-Arzneimittel?
Sie erwägen, Ernährung zu Ihrem Beruf zu machen, und schwanken zwischen einem BTS Diätetik oder einer Ernährungsberatung? Raquel Barros, Diätassistentin-Ernährungsberaterin, begleitet Sie Schritt für Schritt bei der richtigen Wahl.
Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen säurebildender Ernährung und Lebensmitteln mit saurem Geschmack im Mund. Ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind sehr unterschiedlich! Raquel Barros, Diätassistentin-Ernährungsberaterin, gibt uns einige Anhaltspunkte, um sie zu unterscheiden.
Unter den verschiedenen Möglichkeiten zum Abnehmen ist die zuckerfreie Ernährung in den letzten Jahren vermutlich die beliebteste. Raquel Barros, Diätassistentin und Ernährungswissenschaftlerin, gibt uns ihre Meinung zu diesem Thema und ihre Empfehlungen.
In den 1970er-Jahren vom amerikanischen Kardiologen Herman Tarnower bekannt gemacht, verspricht die Scarsdale-Diät einen schnellen Gewichtsverlust. Die Analyse von Raquel Barros, Diätassistentin und Ernährungsberaterin.
Ob Sie Allesesser, Vegetarier oder auf der Suche nach einer ausgewogenen Ernährung sind – es gibt zahlreiche abwechslungsreiche und schmackhafte Optionen, die Ihren Proteinbedarf decken können.
Zwischen „Healthy“-Trends und physiologischer Realität sorgt das Konzept der Leberentgiftung häufig für Diskussionen. Ein besseres Verständnis der Rolle der Leber und der ernährungsbezogenen Hebel, die ihre Funktion unterstützen können, ermöglicht einen bewussteren und ausgewogeneren Ansatz.
Diese drei Behandlungen zur Therapie von Diabetes und Adipositas sind nicht leicht zu unterscheiden. Raquel Barros, Ernährungsberaterin-Diätassistentin, hilft Ihnen, sie voneinander zu unterscheiden und zu verstehen, welche je nach Profil am besten wirkt.
In Frankreich ist eine neue Reihe von Anti-Adipositas-Medikamenten verfügbar: die GLP-1-Agonisten. Sie werden bereits bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt und haben sich als wirksam beim Gewichtsverlust erwiesen. Die Ernährungsberaterin Raquel Barros erklärt uns, wie sie funktionieren.
Yacon-Sirup gehört zu den neuen Lebensmitteln, die als Alternative zu weißem Zucker verwendet werden. Raquel Barros, Diätassistentin, erläutert seine Vorzüge und wie man ihn verwendet.
Früher als „Anti-Verschwendungs“-Lebensmittel galt, wird Knochenbrühe oder ‚bone broth‘ heute als Gesundheitsrezept präsentiert. Raquel Barros, Diätassistentin und Ernährungsberaterin, erläutert ihre Vorzüge und das Rezept zum Einstieg.
Um eine ausgewogene Ernährung mit Zeitersparnis zu verbinden, greifen immer mehr Menschen zu Kochboxen. Raquel Barros, Ernährungsberaterin, hat das Angebot der Rezeptkisten Les Commis genau unter die Lupe genommen, die aus saisonalen, regionalen und überwiegend Bio-Produkten bestehen.
Entdecken Sie 10 eisenreiche Früchte, um Mangelerscheinungen vorzubeugen, Ihre Energie zu steigern und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Dabei sollten Sie Ihre Eisenquellen abwechslungsreich gestalten!
Raquel Barros, Diätassistentin und Ernährungsberaterin, hat die 10 besten cholesterinsenkenden Lebensmittel ausgewählt, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um einer Hypercholesterinämie vorzubeugen und Ihre Werte auszugleichen.
Essgewohnheiten haben einen direkten Einfluss auf Gewicht und Gesundheit, und dazu gehören auch Getränke, die am Abend konsumiert werden. Hier ist mein Top-5 der schlankheitsfördernden Getränke, die man abends bevorzugen sollte.
Heute von Millionen Nutzern weltweit genutzt, behauptet sich YAZIO als eine der am häufigsten heruntergeladenen Ernährungs-Apps. Raquel Barros, Ernährungsberaterin, gibt uns ihre Einschätzung nach einer einwöchigen Testphase.
Raquel Barros, Diätassistentin und Ausbilderin, erläutert uns das neue Programm des BTS Diätetik, das entwickelt wurde, um den aktuellen Herausforderungen der öffentlichen Gesundheit und einer nachhaltigen Ernährung gerecht zu werden.
Seit 2020 in Frankreich erhältlich, hat HelloFresh eine echte Lösung mit ‚kochfertigen‘ Boxen entwickelt. Raquel Barros, Diätassistentin, teilt ihre Erfahrungen mit uns.
Ein Beruf mit wachsender Nachfrage – möchten Sie sich zur Diätassistentin umschulen? Ich teile 6 wesentliche Tipps, um Ihre Umschulung und Ausbildung erfolgreich zu gestalten.
Bevor Sie mit einem BTS in Diätetik starten, egal ob als Fernstudium oder in Präsenz, ist es wichtig zu wissen, welche Berufe Sie anschließend ausüben können. Hier sind die 6 möglichen Karrierewege nach dem BTS Diätetik.
Wenn Sie den Ausdruck noch nicht kennen: „den Stoffwechsel steigern“ bedeutet, mehr Kalorien zu verbrennen. Raquel Barros, Ernährungsberaterin, nennt hier die Gewohnheiten, die man übernehmen sollte, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
Möchten Sie Diätassistent·in und Ernährungsberater·in werden? Die Fernstudiengänge für das BTS Diätetik haben sich in den letzten Jahren vervielfacht. Bevor Sie sich entscheiden, lesen Sie den Vergleich von Raquel Barros, Diätassistentin und Dozentin.
Das ist weit mehr als eine Konservierungstechnik! Raquel Barros, Diätassistentin, nennt uns 5 Gründe, fermentiertes Gemüse zu essen, und gibt Tipps zur Zubereitung.
Möchten Sie abnehmen? Raquel Barros, Diätassistentin, teilt ihr Programm und ihre genussvollen Tipps für eine Woche ohne Zucker und ohne Frust.
Sporternährung kann Ihre muskulären Ziele unterstützen. Hier sind die Tipps von Raquel Barros, auf Sporternährung spezialisierte Diätassistentin, zur Zubereitung Ihres Shakes für den Masseaufbau.
Raquel Barros, auf Sporternährung spezialisierte Diätassistentin, gibt uns ihre Tipps für gesunde und effektive Mahlzeiten zum Masseaufbau.
Um Gewicht zu verlieren oder besser zu schlafen, heißt es manchmal, das Abendessen zu reduzieren oder sogar ausfallen zu lassen. Die Einschätzung und Ratschläge von Raquel Barros, Diätassistentin und Ernährungsberaterin.
Es ist das weltweit am meisten konsumierte Getränk! Wenn Sie abnehmen möchten, empfehle ich Ihnen diese 5 Tees zum Abnehmen.
Raquel Barros, auf Sporternährung spezialisierte Diätassistentin, teilt mit uns ihre 5 Rezepte für Proteinriegel mit Whey.
Heute im Sportbereich sehr bekannt, ist Whey manchmal Gegenstand von Kontroversen. Macht Whey, wie oft behauptet, dick? Die Erläuterungen von Raquel Barros, Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Sporternährung.
Sie sind über 50 und möchten auf Ihre Prostata achten? Das Wissen über Ernährung wird immer präziser. Während bestimmte Lebensmittel zu bevorzugen sind, sollten andere eingeschränkt oder sogar vermieden werden, um die Prostata gesund zu erhalten.
Sagen Ihnen Samen nichts? Raquel Barros, Ernährungsberaterin, hat 6 sehr schmackhafte, gesunde Toppings ausgewählt, die Sie über Ihren Joghurt streuen können.
Weltweit geschätzt ist Kaffee ein charaktervolles, belebendes Getränk mit einzigartigem Geschmack. Es gibt jedoch köstliche und gesunde Alternativen, die ihn ersetzen können. Hier sind 10 davon!
Whey wird nicht nur im Shaker konsumiert! Raquel Barros, Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Sporternährung, präsentiert uns hier ihre 3 Rezepte für proteinreiche Pfannkuchen mit Whey.
Die Entdeckung des glykämischen Index (GI) in den 1980er Jahren hat die Klassifizierung der Kohlenhydrate verändert. Raquel Barros, Diätassistentin und Ernährungsberaterin, erläutert die Low-GI-Diät und ihre Vorteile.
Möchten Sie Muskelmasse zulegen? Entdecken Sie die 5 Frühstücksideen zum Muskelaufbau von Raquel Barros, Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf Sporternährung.
Monodiäten und eiweißreiche Diäten sind seit mehreren Jahren im Trend. Die Eierdiät ist eine Folge dieser beiden Entwicklungen. Raquel Barros, Ernährungsberaterin, beleuchtet diese Ernährungsweise.
„One Meal A Day“ (eine Mahlzeit pro Tag), die Sie vielleicht unter dem Namen OMAD kennen, gehört zu den verschiedenen Formen des intermittierenden Fastens. Lesen Sie die Meinung und die Tipps von Raquel Barros, Ernährungsberaterin.
Leiden Sie unter Magenreflux und suchen zunächst eine natürliche Behandlung? Raquel Barros, Ernährungsberaterin, erklärt uns, wie Honig gegen Sodbrennen helfen kann.
Warum ist Whey-Isolat die erste Wahl vieler Sportler? Erläuterung von Raquel Barros, Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf Sporternährung.
Ernährung ist der wichtigste Treibstoff der Muskulatur! Mahlzeitenideen und Tipps von Raquel Barros, Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Sporternährung, für einen erfolgreichen Muskelaufbau.
Leiden Sie unter chronischer oder akuter Gastritis? Ich empfehle Ihnen, diese 9 Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um die Symptome zu lindern.
Bestimmte Lebensmittel können unseren Blut-pH-Wert positiv beeinflussen. Raquel Barros, Ernährungsberaterin, hat die 10 besten basischen Lebensmittel ausgewählt, die Sie auf Ihren Teller legen sollten.
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