Mejor ácido hialurónico: la opinión de una farmacéutica (Mejor omega-3: nuestra opinión)

Hemos analizado 9 productos según 6 criterios y hemos seleccionado los siguientes complementos:

# Mejor ácido hialurónico : El ácido hialurónico – Nutri&Co 🥇

# Mejor relación calidad/precio : Ácido hialurónico + vitamina C – Novoma

# Mejor gama de entrada : Ácido hialurónico – Nutrimea

Mejor ácido hialurónico en cápsulas

Nuestros criterios de selección

• Cantidad de ácido hialurónico : la cantidad de ácido hialurónico contenida en una dosis diaria recomendada por la marca.
• Otros activos : los otros ingredientes contenidos en el complemento, también destinados a la belleza de la piel.
• Peso molecular : de este dato depende la capacidad de asimilación del suplemento por el organismo. Se prefiere un peso molecular de amplio espectro (moléculas de diferentes tamaños).
• Precio / día : el precio para 1 día de tratamiento, con la dosis diaria recomendada por la marca.
• Opiniones de clientes : esta media de opiniones de clientes sobre la marca proviene del sitio del laboratorio, de plataformas de reseñas o de marketplaces como Amazon.
• Nuestra opinión sobre la marca : tras las pruebas de marcas de complementos alimenticios que realizamos cada mes y el análisis de 6 criterios como la transparencia y la experiencia.

Todos los complementos seleccionados a continuación están fabricados en Francia y no contienen excipientes ni aditivos.

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# Mejor ácido hialurónico 🥇

Nutri&Co ofrece un complemento de ácido hialurónico de excelente calidad. Está bien dosificado en principio activo, y su peso molecular de amplio espectro (entre 50 KDa y 3000 KDa) permite una asimilación óptima por el organismo.

Las cápsulas «DuoCap®» (líquido + polvo) contienen también aceite de onagra y aceite de borraja. Estos activos naturales son conocidos por el cuidado de la piel, gracias al ácido gamma-linolénico (GLA) que contienen.

La eficacia de esta molécula de ácido hialurónico (ExceptionHYAL® Star) en la belleza de la piel ha sido demostrada clínicamente y confirmada por 60 sujetos del estudio a partir de las 4 semanas.

Nos gusta la marca Nutri&Co porque es fiable y transparente (nuestro test completo aquí). Además, se observa que las opiniones de los clientes son muy buenas.

Esta marca tiene su sede en Aix-en-Provence y concede una importancia particular a la calidad de los activos de sus productos.

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Mejor relación calidad/precio

Novoma propone un complemento de ácido hialurónico de buena calidad, a un precio más atractivo.

Las dos cápsulas aportan 200 mg de principio activo al día (ExceptionHYAL® Star, el mismo que Nutri&Co), así como 100 mg de vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno y a la protección de las células frente al estrés oxidativo.

Novoma es una marca francesa de calidad que ofrece complementos concentrados en activos, a precios controlados (lea nuestro análisis completo aquí). Los certificados de análisis de sus complementos están disponibles en la web del laboratorio.

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Mejor gama de entrada

El ácido hialurónico ofrecido por Nutrimea es una alternativa más económica. La cantidad de ácido hialurónico es menor que en otros lugares pero sigue siendo adecuada.

Las cápsulas contienen también colágeno (en pequeña cantidad), vitamina A, vitamina C y selenio.

Nutrimea es una marca francesa de calidad que ofrece complementos concentrados en activos a precios controlados. (nuestra prueba aquí). Su gama de productos es particularmente amplia.

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¿Qué es el ácido hialurónico?

El ácido hialurónico (AH) es una molécula naturalmente presente en el organismo. Se sintetiza por diferentes células y, en particular, por las células mesenquimales, células capaces de producir y regenerar tejidos como los huesos, los músculos o el cartílago.

Se encuentra en todos los tejidos y líquidos del cuerpo: líquido sinovial (a nivel de las articulaciones), tejidos esqueléticos, cardíacos, o también a nivel de los ojos.

Pero está mayoritariamente presente en los tejidos cutáneos. Con el colágeno, es uno de los principales componentes de la dermis y del cartílago.

Es una macromolécula denominada « glicosaminoglucano » que actúa uniéndose a otras moléculas con el fin de formar un gel elástico, denso y viscoso.

El ácido hialurónico asegura la unión, el apoyo y la protección de los tejidos. Capaz de retener el agua, mantiene la hidratación en la dermis.

Rellena la piel, le confiere firmeza y elasticidad. Por eso es una molécula clave de la dermocosmética. A menudo se asocia ahí con el colágeno y la elastina.

El ácido hialurónico también desempeña un papel importante en la salud articular. Gracias a su textura gelatinosa, actúa como lubricante para las articulaciones.

También permite reducir los dolores asociados a problemas articulares como la artrosis.

Desgraciadamente, su producción disminuye progresivamente con la edad. Los radicales libres, en particular los rayos UV, también degradan las moléculas de ácido hialurónico.

Una suplementación oral puede ser interesante para paliar esta pérdida.

¿Cuáles son sus beneficios?

Antiedad e hidratante

El envejecimiento prematuro de la piel ocurre principalmente como consecuencia de una exposición repetida a los rayos UV. Este fotoenvejecimiento induce una reducción en la producción de ácido hialurónico.

El ácido hialurónico (AH) es el más abundante en la piel, representa el 50 % del AH corporal total.

Actúa en sinergia con el colágeno para ralentizar el envejecimiento cutáneo. Ejerce una acción antiedad y contribuye a la elasticidad y a la firmeza de la piel.

Además, está implicado en la hidratación cutánea. Como muestra este estudio, la ingesta oral de ácido hialurónico durante 6 semanas mejoró la hidratación y la retención de agua en los tejidos.

Reduce así la sequedad de la piel, rellena la epidermis y disminuye la apariencia de las arrugas (volumen, superficie y profundidad).

Tras 12 semanas de ingesta diaria de 120 mg de ácido hialurónico, otro ensayo realizado con 40 hombres y mujeres de entre 35 y 64 años concluyó una mejoría significativa del estado de la piel en cuanto a arrugas y elasticidad, en comparación con el grupo placebo (que no ingirió ácido hialurónico).

Por vía oral y por aplicación local, es objeto de numerosas investigaciones sobre el rejuvenecimiento de la piel.

Cicatrizante

El ácido hialurónico es un componente mayor del proceso de cicatrización, especialmente en las primeras etapas, como indica este artículo. Participa en la renovación celular y reduce la inflamación en una herida.

La aplicación de un gel local de ácido hialurónico sobre una lesión cutánea favoreció la hidratación y la cicatrización en un estudio con modelo animal. La permeabilidad al aire del gel fue superior a la de un apósito, permitiendo que la piel respirara y evitando las maceraciones.

Este poder cicatrizante también se utiliza en las enfermedades inflamatorias del intestino.

El ácido hialurónico ingerido muestra efectos prometedores sobre la inflamación de la mucosa intestinal durante una crisis de colitis ulcerosa.

Favorece la salud articular

Es esencial para la salud y el bienestar articular.

De hecho, es un componente del líquido sinovial. Este permite lubricar la articulación de la rodilla, del tobillo, de la muñeca o de la cadera.

Reduce la fricción entre los huesos, amortigua los golpes y protege el cartílago del desgaste, bloqueando una enzima (llamada MMP-3) que desempeña un papel esencial en la destrucción del cartílago.

Además, el ácido hialurónico permite aliviar los dolores provocados por trastornos articulares o por una degeneración del cartílago.

Durante este estudio, la ingesta de ácido hialurónico asociada a ejercicios de fortalecimiento de los cuádriceps permitió mejorar los síntomas de la artrosis de la rodilla.

Combate la sequedad ocular

Gracias a su estructura química, el ácido hialurónico es capaz de atraer varias veces su peso en agua. Lubrica la superficie ocular y humedece los ojos, favoreciendo la hidratación.

Su poder cicatrizante muestra un interés significativo en la cicatrización ocular después de una cirugía oftálmica, como indica esta revisión de estudios.

¿Dónde comprar ácido hialurónico en cápsulas?

• Las farmacias y parafarmacias
• Las tiendas ecológicas
• Los comercios especializados (nutrición deportiva, complementos alimenticios…)
• Los e-commerce especializados

¿Qué criterios seguir para elegir el ácido hialurónico en cápsulas?

1. Concentración de ácido hialurónico

Para una eficacia real, cada cápsula debe tener un contenido suficiente de principios activos. Le recomendamos una concentración de 200 mg al día.

Este contenido puede ser menor si el ácido hialurónico se asocia con otros activos como el colágeno o vitaminas. En ese caso, las concentraciones se reparten entre cada activo.

2. Origen

Este ácido se extrajo durante mucho tiempo a partir de crestas de gallo. Se considera un nuevo ingrediente, y está autorizado como aditivo en productos alimentarios (en particular los productos lácteos) por su efecto beneficioso sobre la salud articular.

De hecho, contiene 60 a 80 % de hialuronato de sodio, 20 % de proteínas (incluido el colágeno), y otros minerales (sodio, calcio, etc).

Esta composición única es responsable de la textura viscosa obtenida. 

Hoy en día, el ácido hialurónico, en particular en el ámbito de la cosmética, se obtiene principalmente por fermentación bacteriana. 

Le recomiendo esta segunda opción. Esta técnica biotecnológica permite la síntesis de filamentos de ácido hialurónico. Cultivado sobre una base vegetal (trigo o remolacha), el ácido hialurónico es sintetizado por bacterias: Streptococcus, reemplazada poco a poco por la cepa Bacillus subtilis.

Esta cepa bacteriana, según algunos laboratorios, reduciría el riesgo de contaminación por impurezas.

3. Peso molecular

El ácido hialurónico puede tener un peso (o tamaño) molecular situado entre 50 y 2000 kiloDalton (kDa). Este peso define su asimilación por el organismo y su capacidad para penetrar a través de la piel. 

Un bajo peso molecular (de 50 kDa, por ejemplo) penetra más en profundidad y actúa a nivel celular, pero es rápidamente eliminado por el organismo.

Las moléculas de bajo peso molecular también intervienen en la producción interna de ácido hialurónico. Se recomienda su uso externo y en los cuidados anti-edad (cremas, sueros…).

Una fórmula de alto peso molecular (por ejemplo de 2000 kDa) es menos fácilmente asimilable por el organismo, pero aporta de la estructura a la matriz extracelular, cuyo papel es fundamental en el soporte y la firmeza de la piel.

Los altos pesos moleculares también intervienen en la lubricación de los tejidos articulares.

Para una suplementación oral, se prefiere un peso molecular de amplio espectro. Las cápsulas contienen entonces moléculas de diferentes tamaños para una asimilación óptima y una acción a todos los niveles.

4. Composición de las cápsulas de ácido hialurónico

Compruebe la composición, que debe ser lo más natural posible. Evite aquellas que contengan excipientes, conservantes u OGM.

Prefiera también las cápsulas con envoltura vegetal.

Debido a su proceso de obtención, el ácido hialurónico no puede ser certificado como ecológico.

5. Forma

El ácido hialurónico está disponible en tratamientos locales en el ámbito de la cosmética, y por vía oral como complementos alimenticios.

Así, se encuentra el ácido hialurónico en los sueros y cremas con indicación antiarrugas e hidratante.

Se proponen formas en cápsulas o comprimidos para una acción en profundidad: mantenimiento del nivel de hidratación de los tejidos, participación en la producción de colágeno, y ralentización del envejecimiento cutáneo.

Las inyecciones de ácido hialurónico se utilizan en dermatología estética como productos de relleno en el tratamiento de las arrugas del rostro. También están indicadas en reumatología para el soporte articular, especialmente a nivel de las rodillas (previa consulta médica). 

6. Precio

El precio de las cápsulas de ácido hialurónico varía en función de las marcas, de la concentración en activos o del proceso de fabricación.

En términos generales, cuente con entre 20 y 30€ por 60 cápsulas.

Para resumir

Para asegurarse de elegir cápsulas de ácido hialurónico de calidad, verifique :

• La concentración de ácido hialurónico : debe ser de al menos 200 mg/cápsula.
• El origen : prefiera la fermentación bacteriana.
• El peso molecular : opte por un peso molecular de amplio espectro.
• La composición : debe ser natural, sin excipientes ni conservantes.
• La forma : en cápsulas para un efecto global, en tratamientos cosméticos para un efecto relleno local.
• El precio : varía de 20 a 30€ para 60 cápsulas.

El ácido hialurónico administrado por vía sistémica está contraindicado en mujeres embarazadas y en mujeres lactantes, y en pacientes con enfermedades del hígado o de los riñones.

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Mejor ácido hialurónico

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Mejor relación calidad/precio

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Mejor gama de entrada

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