Helicobacter Pylori é uma bactéria que se encontra frequentemente no estômago. Desenvolve-se aí e infeta a mucosa gástrica, graças à sua capacidade de sobreviver em meio ácido e hostil.
Se as causas não são perfeitamente estabelecidas, estima-se que a sua propagação provém de alimentos mal lavados ou de água contaminada.
Embora frequentemente assintomática, a presença de Helicobacter Pylori pode causar problemas intestinais, vómitos, gastrite, refluxos gástricos, ou mesmo uma úlcera.
Para combater esta bactéria, a implementação de uma triterapia antibiótica é frequentemente recomendada. Ou seja, a toma de dois antibióticos com um antiácido do tipo IPP (Inibidor da bomba de protões).
Para favorecer a eliminação de Helicobacter Pylori e a eficácia do tratamento, bem como prevenir e atenuar os sintomas, alguns remédios naturais podem ajudá-lo, de forma complementar.
N.B.: Estas dicas naturais não são oficialmente validadas pela comunidade científica. Aconselho que marque uma consulta com um profissional de saúde para qualquer suspeita de infecção, de forma a instituir um tratamento adequado à sua situação.
1. Os probióticos
Se as conhece talvez para combater os inchaços e o desconforto intestinal do dia a dia, os probióticos também foram estudados muitas vezes no contexto de uma infecção por Helicobacter Pylori.
De acordo com esta revisão científica, a toma de probióticos pode ser benéfica para limitar os efeitos nocivos do Helicobacter pylori. Mas também daqueles provocados pelos antibióticos.
No entanto, em função do tratamento antibiótico, das variabilidades individuais, da dose de probióticos consumida, os probióticos podem ter uma eficácia limitada.
Penso que é realmente necessário realizar estudos adicionais de modo a determinar com mais precisão a dose ideal. E as melhores sinergias de estirpes probióticas que darão os melhores resultados.
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2. As bagas vermelhas
Alguns estudos científicos mostraram que o consumo de bagas, tais como as framboesas, os morangos, os oxicocos, os mirtilos ou ainda o sabugueiro poderia melhorar o efeito de um dos antibióticos do tratamento contra Helicobacter pylori, a claritromicina.
Seria a presença de antocianinas, antioxidantes, que poderiam tornar a bactéria mais sensível ao medicamento ao evitar a sua adesão às paredes da mucosa.
Baga já conhecida pela sua eficácia contra as cistites, uma meta-análise de 2022 destaca os efeitos do sumo de oxicocos na eliminação de Helicobacter pylori. De acordo com os 4 estudos e os 1 935 indivíduos incluídos, o seu consumo permitiria aumentar as hipóteses de erradicação de H. pylori em 1,27 vezes. No entanto, os resultados não são estatisticamente significativos.
Penso, portanto, que novas pesquisas devem ser realizadas antes de afirmar o poder das bagas na eliminação da bactéria.
3. O azeite
O azeite é frequentemente considerado um segundo remédio natural contra o aparecimento e a propagação da bactéria. Segundo este estudo realizado in vitro, os antioxidantes fenólicos contidos no azeite teriam um poder antibacteriano e facilitariam a erradicação de H. Pylori.
Também notei este outro estudo de 2022 que observou uma diminuição das lesões do estômago em camundongos infectados que consumiram azeite.
No entanto, estudos futuros em humanos são necessários para estabelecer o mecanismo de ação. E fornecer um nível de evidência adicional.
4. O brócolo
O brócolo, tal como outras couves, contém um composto conhecido pelas suas propriedades antibacterianas: o sulforafano. É precisamente essa molécula que interessou os investigadores.
Um estudo de 2022 realizado com 110 participantes concluiu, aliás, que após dois meses de toma de um extrato aquoso de brócolo, o risco de lesões da mucosa gástrica em pessoas infectadas diminuiu, e que o brócolo poderia ser uma ajuda adicional potencial.
No entanto, também encontrei uma pesquisa com resultados contraditórios em relação ao estudo anterior. Segundo os cientistas, o consumo de brócolo em paralelo com um tratamento antibiótico à base de claritromicina não diminuiu os efeitos secundários. Nem a erradicação da bactéria.
5. O cominho preto
O cominho preto também poderia ser benéfico para os pacientes infectados por Helicobacter pylori. Em todo caso, essa é a conclusão deste estudo piloto realizado com 51 pacientes.
A suplementação em N. sativa, em paralelo com o tratamento médico, daria resultados positivos na erradicação de H. pylori, no peso, no IMC, na ingestão alimentar e na qualidade de vida dos pacientes infetados.
Uma pista que me parece promissora. Mas que necessita de uma melhor compreensão do mecanismo de ação e de estudos de maior envergadura.
6. O própolis
A própolis é uma substância resinosa reconhecida pelos seus muitos benefícios para o corpo. Entre eles está a sua capacidade de combater Helicobacter pylori.
Como? Poderia limitar a propagação da bactéria, segundo algumas investigações in vitro.
Uma outra pesquisa realizada em ratos mostrou que a toma de própolis restringia a produção de citocinas pró-inflamatórias nos animais infetados, bem como alguns fatores de virulência da bactéria.
Uma pista prometedora que exige novos estudos.
Que alimentos evitar para combater Helicobacter Pylori?
Alguns alimentos podem ser os seus inimigos em caso de infeção por Helicobacter pylori. Nesta situação, não lhe aconselho consumir em excesso:
- do sódio, que pode favorecer o crescimento bacteriano
- do açúcar
- as gorduras animais, susceptíveis de agravar a inflamação da mucosa gástrica
- as especiarias
- o chá e o café, irritantes para a mucosa
- o chocolate
- o álcool
- as bebidas gaseificadas
Fontes e estudos científicos
- Nikbazm R, Rahimi Z, Moradi Y, Alipour M, 2022, O efeito da suplementação com oxicoco na erradicação do Helicobacter pylori em indivíduos positivos para H. pylori: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios controlados randomizados.
- Romero C, Medina E, Vargas J, 2007, Atividade in vitro dos polifenóis do azeite contra o Helicobacter pylori
- Arismendi Sosa AC, Mariani ML, 2022. Azeite virgem extra inibe o crescimento do Helicobacter pylori in vitro e o desenvolvimento de lesões na mucosa gástrica de camundongos in vivo.
- Guo K, Wang L, Mahe J, Li L, Jiao S, 2022, Efeito do extrato aquoso da semente de brócolo sobre as citocinas inflamatórias e a infeção por Helicobacter pylori: um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado em pacientes sem gastrite atrófica.
- Chang YW, Park YM, Oh CH, 2020, Efeitos dos probióticos ou da suplementação com brócolos na erradicação do Helicobacter pylori com a terapia tripla padrão à base de claritromicina.
- Alizadeh-Naini M, Yousefnejad H, Hejazi N, 2020, Os efeitos benéficos para a saúde da Nigella sativa na erradicação do Helicobacter pylori, nos sintomas de dispepsia e na qualidade de vida em pacientes infetados: um estudo piloto.
- Bai X, Zhu M, He Y, Wang T, Tian D, Shu J, 2022, Os impactos dos probióticos na terapia de erradicação do Helicobacter pylori.
- Governa P, Romagnoli G, Albanese P, Rossi F, Manetti F, Biagi M, 2023, Efeito da digestão simulada in vitro na atividade anti-Helicobacter pylori de diferentes extratos de própolis.
- Song MY, Lee DY, Han YM, Kim EH, 2022, Efeito anti-inflamatório da própolis coreana num modelo murino de lesão da mucosa gástrica infectada por Helicobacter pylori.
