Manuela Joubert

Encontram-se tanto na farmácia como no supermercado. O que valem realmente as gomas, esses suplementos alimentares que parecem rebuçados?

A alimentação viva baseia-se no consumo de alimentos naturais, não transformados. Aqui estão 5 grandes famílias de alimentos “vivos” para consumir diariamente.

Este seria a refeição mais importante do dia… Costuma saltá-la ou engolir uma tigela de corn-flakes às pressas? Inspire-se nestes 5 mandamentos para um verdadeiro pequeno-almoço equilibrado.

Sensação de ardor ao urinar, vontade de urinar com frequência… Sabe do que se trata. Seja ocasional ou recorrente, estes 5 tratamentos naturais ajudarão a aliviar uma infeção urinária.

Hoje, um em cada quatro franceses consome leite vegetal. Aqui estão os principais leites vegetais, o seu modo de fabrico e os seus respetivos benefícios nutricionais, para escolher aquele que mais lhe convém.

O açúcar branco é produzido a partir de beterraba branca ou de cana-de-açúcar. Adoça bebidas ou produtos de pastelaria, e serve de aditivo na indústria agroalimentar. Aqui estão 5 alternativas saudáveis ao açúcar branco.

A lacto‑fermentação regressou com força nos últimos anos; é um método ancestral de conservação dos alimentos. Também permite aumentar os seus benefícios nutricionais e o seu sabor !

Faz parte do ⅓ de franceses e francesas que sofrem de perturbações do sono? Se sim, recupere um sono reparador graças aos princípios ativos destas 7 plantas.

Quando o nosso sistema imunitário está enfraquecido, alguns alimentos e nutrientes são de grande ajuda para o restaurar e proteger o organismo.

Tratamentos medicamentosos, gravidez, enjoo de viagem: as causas das náuseas e dos vómitos são múltiplas. Felizmente, existem soluções naturais para aliviar esses reflexos do organismo bastante incómodos.

São aliadas do nosso conforto digestivo. As fibras podem desempenhar o papel de reguladoras do trânsito intestinal, de alimento saciante ou ainda de combustível para a nossa microbiota intestinal!

Os antibióticos são substâncias que destroem ou impedem a proliferação de bactérias na origem de infeções. Descubra a nossa seleção de antibióticos 100% naturais!

A dieta sem glúten tem tido grande sucesso nos últimos anos, mas nem sempre por boas razões. Esclarecemos esta proteína vegetal e as suas alternativas na cozinha.

Os prebióticos são fibras alimentares indispensáveis para a boa saúde da nossa microbiota intestinal. Mas onde os encontrar ?

“Os produtos lácteos são os nossos amigos para a vida”… Este slogan memorável não é adequado para pessoas intolerantes à lactose. No entanto, existem alternativas, desde queijos com baixo teor de lactose a queijos vegan à base de plantas.

A chegada da primavera costuma vir acompanhada de um pico de febre do feno ! Cerca de um terço dos franceses sofreria de alergias. Boa notícia : existem antihistamínicos naturais para os aliviar.

Sabia que este órgão assegura nada menos que 300 funções vitais? É uma verdadeira central de depuração de resíduos internos e externos, mas não só. Fazemos o ponto sobre o fígado e os alimentos que nos ajudam a limpá-lo e a protegê-lo!