Os seus artigos
Tem uma doença inflamatória intestinal (DII)? Vai ser submetido(a) em breve a uma colonoscopia ou a uma cirurgia relacionada com o intestino? Nesse caso, o seu médico pode ter-lhe prescrito uma dieta sem resíduos. Aqui estão os meus conselhos e os alimentos a privilegiar.
Sofre de glaucoma, ou há casos de glaucoma na sua família? Julie Hetru, nutricionista, aconselha evitar estes 4 alimentos para reduzir os riscos e limitar a pressão ocular.
Quer perder peso ou segue uma dieta específica? A nossa nutricionista convida-o a descobrir as suas 6 alternativas favoritas à manteiga.
Tem dificuldades em adormecer? Acorda frequentemente durante a noite? Antes de recorrer aos medicamentos, aconselho-lhe que experimente estes 3 soníferos naturais.
Quem nunca ouviu, no momento de um episódio de gastroenterite: «come bananas»? A banana ajudaria a endurecer as fezes? Poderia levar à prisão de ventre? Eu explico!
Bebe maté e pergunta-se se pode haver efeitos secundários? Explico quais são os principais incómodos que esta bebida pode causar.
O seu nível de ferritina está elevado? Julie Hetru, dietista-nutricionista, aponta 6 alimentos a evitar quando se tem excesso de ferro.
Adaptar a alimentação quando se sofre de artrose, sim, mas por onde começar? Aqui estão 5 ideias de pequeno-almoço para limitar a inflamação e a artrose, sem perder o prazer.
Tem-se falado muito do maté nos últimos anos. Da sua riqueza em antioxidantes ao seu efeito queimador de gordura, apresento-lhe os seus 10 principais benefícios.
Nas minhas consultas, encontro pessoas que já não sabem o que comer quando lhes é diagnosticada uma esteatose hepática. Aqui está um exemplo de ementa que combina saúde e prazer gastronómico.
Sofre de artrose? Ouviu falar da alimentação anti-inflamatória mas não sabe por onde começar? Dou-lhe a lista de alimentos a evitar.
Quer seja sensível ao glúten ou celíaco, comer sem glúten pode às vezes ser um quebra-cabeças! Como “sem glúten” não deve rimar com “sem prazer”, preparei-lhe uma semana de menus saborosos e simples.
Tem regularmente dores intestinais e inchaço abdominal? Pode sofrer de falta de enzimas digestivas.
Esta bebida fermentada, para além dos seus numerosos benefícios para a saúde, poderá ser interessante para pessoas que sofrem de artrose. O que é que isto significa realmente?
Está farto do seu sandes de fiambre e manteiga da padaria da esquina? Aqui ficam os meus conselhos e ideias saborosas para uma refeição fria e saudável, para levar para o trabalho.
Supressores de apetite em destaque no TikTok, elogiados por Elon Musk para perda de peso, usos controversos… Aqui explico tudo o que é preciso saber sobre os medicamentos Ozempic e Wegovy.
Ouço cada vez mais falar da dieta cetogénica. Destacam-se os seus benefícios para o organismo e, nomeadamente, para a perda de peso. Eis a minha opinião sobre o assunto.
Alimento básico em muitos países, o arroz pode provocar prisão de ventre em quem come em excesso. Como prevenir a prisão de ventre quando se é um grande consumidor de arroz?
Sofre de dores crónicas nas articulações? Aqui falo-lhe de anti-inflamatórios naturais para incluir no seu prato ou para usar externamente.
Comemo-lo logo ao pequeno-almoço, ao lanche e sobretudo à saída da padaria, quando a baguete está bem quente. Mas por que substituir o pão se quisermos reduzir o seu consumo?
A vitamina B9, ou ácido fólico, é indispensável ao bom desenvolvimento do bebé. A suplementação é sistematicamente administrada às mulheres grávidas. Como é que funciona?
A entrega ao domicílio de boxes e cabazes de refeições oferece um verdadeiro ganho de tempo e ajuda-nos a comer de forma mais equilibrada no dia a dia. Eis o nosso top 9 das melhores boxes de refeição.
As informações apresentadas não substituem em caso algum o tratamento médico ou o conselho de um profissional de saúde. Antes de tomar qualquer suplemento, consultar um profissional de saúde, nomeadamente em caso de patologia, tratamento médico ou gravidez.