Varizes: suplementos alimentares mais eficazes

As varizes são dilatações permanentes e anormais das veias, localizadas principalmente nos membros inferiores. Resultam de insuficiência das válvulas venosas, responsáveis por impedir o refluxo sanguíneo. Estas veias dilatadas assumem um aspecto sinuoso e podem ser acompanhadas por dor, sensação de peso, e até complicações mais graves. rnrnAtingindo cerca de 40 % das mulheres e 20 % dos homens, são frequentemente vistas como um problema estético, mas revelam uma patologia venosa subjacente. Os principais fatores de risco incluem a obesidade, a permanência prolongada em posição de pé e predisposições genéticas.

Causas do aparecimento das varizes

O sistema venoso assenta em mecanismos que permitem transportar o sangue dos membros inferiores até ao coração. As principais "bombas" incluem a contração muscular (nomeadamente ao nível dos gémeos), o diafragma durante a respiração e as válvulas venosas. Estas últimas, quando estão defeituosas ou ausentes, permitem o refluxo sanguíneo, aumentando a pressão nas veias superficiais e provocando a sua distensão. Com o tempo, as células endoteliais venosas sofrem alterações estruturais e funcionais que acentuam a perda de elasticidade e favorecem a formação de varizes.

Sintomas

No início, as varizes podem ser percebidas como um simples incómodo estético, caracterizado pelo aparecimento de veias visíveis, dilatadas e sinuosas sob a pele, frequentemente de coloração azulada ou violácea. Estas veias são mais frequentemente observadas nos membros inferiores, nomeadamente ao nível dos gémeos, das coxas e, por vezes, atrás dos joelhos.rnrnOs outros sintomas incluem:rnrn• Dor e sensação de peso nas pernas : Os pacientes relatam frequentemente uma sensação de pernas pesadas, sobretudo ao fim do dia ou após um período prolongado em posição de pé ou sentado.rnrn• Edema : Um inchaço localizado, principalmente em torno dos tornozelos, pode surgir, particularmente ao fim do dia. Este edema é geralmente reversível após uma noite de descanso.rnrn• Cãibras musculares : As cãibras noturnas, sobretudo ao nível dos gémeos, são um sintoma frequente, provocando um desconforto considerável.rnrn• Prurido : Uma sensação de prurido ou irritações cutâneas podem ocorrer em redor das veias varicosas, frequentemente devido a uma inflamação local.rnrn• Dormência e sensações de queimação : Estes sinais refletem uma alteração local da circulação venosa.

Tratamentos médicos e cirúrgicos

O tratamento das varizes inclui uma variedade de abordagens destinadas a aliviar os sintomas, prevenir complicações e melhorar a aparência estética. Estas opções dividem-se em intervenções médicas e soluções cirúrgicas:rnrn• Flebotónicos : Estes medicamentos, frequentemente de origem vegetal (por exemplo, diosmina ou flavonoides), reforçam as paredes venosas, melhoram a microcirculação e reduzem a inflamação. São utilizados para atenuar sintomas como dor, sensação de peso e edemas.rnrn• Escleroterapia : Esta técnica consiste em injetar uma solução irritante directamente nas varizes, provocando o seu encerramento e a sua reabsorção pelo organismo. A escleroterapia é particularmente eficaz para as varicosidades e para varizes de pequeno porte.rnrn• Laser e tratamentos térmicos : As terapias endovenosas por laser (EVLT) ou por radiofrequência (RFA) utilizam o calor para fechar as veias afectadas. Estes procedimentos são minimamente invasivos, requerem anestesia local e estão associados a uma recuperação rápida.rnrn• Stripping venoso : Uma intervenção cirúrgica tradicional que consiste em remover as veias varicosas através de pequenas incisões. Embora esta técnica seja eficaz, é cada vez menos utilizada em favor de abordagens menos invasivas.rnrn• Microflebectomia : Um procedimento em que as varizes são retiradas por pequenas incisões com recurso a instrumentos especiais. É frequentemente combinado com outros tratamentos.rnrn• Cirurgia endoscópica : Utilizada em casos graves ou na presença de úlceras, este método emprega uma pequena câmara para visualizar e tratar as veias danificadas.

Terapias naturais

Os suplementos alimentares oferecem soluções eficazes para a gestão das varizes. Estas abordagens, centradas no reforço das paredes venosas, na melhoria da circulação sanguínea e na redução da inflamação, podem ser utilizadas isoladamente ou em associação com tratamentos convencionais. As plantas venotónicas mais conhecidas:rnrn• Videira-vermelha (Vitis vinifera) : Graças à sua riqueza em flavonoides e antocianinas, reforça as paredes dos vasos sanguíneos e reduz a sua permeabilidade, atenuando assim o edema e a sensação de pernas pesadas.rnrn• Castanheiro-da-Índia (Aesculus hippocastanum) : A escina, o seu principal composto activo, possui propriedades anti-inflamatórias e venotónicas. Diminui o acumular de líquido nos tecidos, reduzindo o edema e favorecendo uma melhor circulação.rnrn• Rusco (Ruscus aculeatus) : Estimula o tônus venoso e melhora o retorno venoso, reduzindo assim os inchaços e os sintomas associados às varizes.rnrn• Hamamélis (Hamamelis virginiana) : Utilizada pelas suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, favorece a redução dos inchaços e das irritações locais.rnrn• Meliloto (Melilotus officinalis) : Rico em cumarinas, melhora a microcirculação e reduz o edema, promovendo a drenagem linfática.rnrnOs oligoelementos podem constituir um tratamento de base associado aos tratamentos convencionais. Silício e cobre são importantes para uma boa qualidade do tecido conjuntivo vascular. Quanto ao selénio, modula a reacção inflamatória vascular.

Prevenção

rnrn• Compressão elástica : As meias de compressão ou bandagens elásticas são frequentemente a primeira linha de defesa. Exercem uma pressão graduada sobre as pernas, favorecendo o retorno venoso e reduzindo o edema. Embora estes dispositivos não eliminem as varizes, proporcionam um alívio sintomático significativo e retardam a progressão da doença.rnrn• Alterações do estilo de vida : A perda de peso, a prática regular de actividade física (como caminhar ou nadar) e evitar a posição de pé ou sentado prolongada podem atenuar os sintomas. O repouso com as pernas elevadas ajuda também a reduzir a estase venosa.rnrnPor fim, uma alimentação rica em fibras (para prevenir a obstipação) e pobre em sal (para limitar a retenção de água) contribui para reduzir a pressão sobre as veias.rnrn