Síndrome metabólica: suplementos alimentares mais eficazes

A síndrome metabólica é um conjunto de perturbações metabólicas que se manifestam simultaneamente numa pessoa. Essas perturbações incluem a obesidade abdominal (acumulação de gordura à volta do abdómen), um nível elevado de triglicerídeos, uma redução do "bom" colesterol (HDL), hiperglicemia, e pressão arterial elevada. Estas anomalias aumentam consideravelmente o risco de desenvolver diabetes e doenças cardiovasculares.

Fisiopatologia

A síndrome metabólica está ligada a vários mecanismos. A obesidade abdominal desempenha um papel central ao contribuir para a resistência à insulina, um estado em que o corpo deixa de responder adequadamente a essa hormona. Isso conduz a uma má regulação do açúcar no sangue e favorece o armazenamento de gorduras em órgãos como o fígado e os músculos. rnrnA resistência à insulina, frequentemente associada a uma inflamação crónica de baixo grau, contribui para o aumento da glicemia e dos lípidos no sangue, alterando a função dos vasos sanguíneos e aumentando assim o risco de doenças cardíacas. rnrnO stress oxidativo e a inflamação agravam os danos aos vasos sanguíneos e favorecem a aterosclerose.

Fatores de risco

A obesidade abdominal é um dos principais factores, medida por uma circunferência da cintura superior a 94 cm nos homens e 80 cm nas mulheres. A falta de atividade física e uma alimentação rica em açúcares simples e gorduras saturadas também favorecem o desenvolvimento desta síndrome. Além disso, uma predisposição genética pode aumentar o risco em algumas pessoas.

Diagnóstico

Para diagnosticar a síndrome metabólica, avaliam-se vários critérios. Em geral, é necessário apresentar obesidade abdominal associada a pelo menos dois dos seguintes factores: glicemia em jejum superior ou igual a 5,6 mmol/l, taxa de triglicerídeos superior ou igual a 1,7 mmol/l, nível de HDL inferior a 1,03 mmol/l nos homens e 1,29 mmol/l nas mulheres, ou pressão arterial igual ou superior a 130/85 mmHg.

Complicações

A síndrome metabólica aumenta consideravelmente o risco de complicações graves, como diabetes e doenças cardiovasculares. A resistência à insulina pode favorecer o aparecimento do diabetes, enquanto a inflamação e a má regulação dos lípidos no sangue aumentam o risco de enfarte do miocárdio e de acidente vascular cerebral. A inflamação crónica também afecta a saúde dos vasos sanguíneos, favorecendo a aterosclerose.

Tratamento

O tratamento da síndrome metabólica baseia-se, em primeiro lugar, em alterações no estilo de vida. A perda de peso, mesmo modesta, e o aumento da atividade física permitem melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir os níveis de lípidos sanguíneos e controlar melhor a pressão arterial. rnrnComo complemento, medicamentos como os fibratos ou as estatinas podem ser utilizados para tratar as perturbações lipídicas, e anti-hipertensores para gerir a pressão arterial. Em alguns pacientes com risco de diabetes, a metformina pode ser prescrita para melhorar a resposta à insulina.rnrn