Problemas urinários: suplementos alimentares mais eficazes

Os problemas urinários designam um conjunto de disfunções que afetam o sistema urinário, composto pelos rins, os uréteres, a bexiga e a uretra. Estes problemas incluem patologias frequentes, tais como infecções urinárias, cálculos renais, insuficiência renal e nefropatia diabética.

Infecções urinárias

As infecções urinárias são as mais comuns entre os problemas urinários. Ocorrem quando bactérias, geralmente Escherichia coli, colonizam a uretra ou a bexiga. Este fenómeno é favorecido pela anatomia feminina, por doenças crónicas como a diabetes, ou por práticas como a retenção prolongada de urina. Os sintomas incluem : • Ardor ao urinar. • Necessidade frequente de urinar com pequenos volumes. • Urina turva, por vezes malcheirosa ou com sangue. Na ausência de tratamento, a infeção pode evoluir para pielonefrite (infecção dos rins), causando febre e dores lombares.

Cálculos renais

Os cálculos renais são depósitos sólidos formados pela acumulação de minerais nos rins ou nas vias urinárias. Estão frequentemente associados a uma baixa ingestão de água, a uma alimentação rica em sal ou a desequilíbrios metabólicos. Os sintomas incluem dores intensas (cólicas renais), náuseas e dificuldade em urinar. A prevenção baseia-se numa hidratação adequada e numa alimentação equilibrada, limitando a ingestão de sal e de proteínas animais.

Insuficiência renal

A insuficiência renal, aguda ou crónica, corresponde a uma incapacidade dos rins em filtrar eficazmente o sangue. Esta patologia pode ser causada por infeções recorrentes, cálculos não tratados ou doenças crónicas como a hipertensão ou a diabetes. Os sintomas incluem fadiga, edema, problemas urinários e desequilíbrios electrolíticos. Um diagnóstico precoce é crucial para abrandar a progressão da doença através de intervenções médicas ou nutricionais.

Nefropatia diabética

A nefropatia diabética é uma complicação frequente em doentes com diabetes tipo 1 ou 2. Resulta de lesões progressivas dos glomérulos renais devido a níveis elevados de glucose e a uma hipertensão mal controlada. Os primeiros sinais, como a albuminúria (proteínas na urina), são muitas vezes discretos, o que exige acompanhamento regular. Na ausência de intervenção, esta patologia pode evoluir para insuficiência renal terminal. O tratamento dos problemas urinários varia consoante a patologia, mas algumas medidas gerais mostram-se eficazes para prevenir ou limitar a sua progressão : • Hidratação : Beber 1,5 a 2 litros de água por dia reduz o risco de cálculos renais e de infeções urinárias. • Higiene urinária : Urinar regularmente e evitar reter a urina favorece a eliminação das bactérias. • Acompanhamento médico : Um rastreio precoce permite controlar patologias silenciosas, como a nefropatia diabética. O consumo de oxicoco e de infusões diuréticas (uva-ursina, dente-de-leão) apoia a saúde urinária.