Celulite: suplementos alimentares mais eficazes

A celulite afeta 80 a 90% das mulheres após a puberdade. Embora não seja uma doença, é frequentemente vista como um problema estético importante e pode afetar de forma significativa a qualidade de vida. A celulite caracteriza-se por um aspeto irregular da pele, descrito como "casca de laranja" ou "queijo cottage", e localiza-se principalmente nas coxas, nádegas, abdómen e ancas. A textura irregular da pele é acentuada em posição de pé ou ao beliscar a pele.

Formação da celulite

A celulite resulta de modificações estruturais no tecido subcutâneo. A pele contém septos fibrosos, faixas de tecido conjuntivo que ligam a derme ao músculo subjacente. Nas mulheres, esses septos estão orientados verticalmente, o que permite que os lóbulos gordos protrudam na derme, formando depressões visíveis. Em contrapartida, nos homens, esses septos estão inclinados a 45° e cruzam-se, oferecendo maior estabilidade e limitando o aparecimento da celulite. A formação da celulite envolve também um desequilíbrio das forças biomecânicas: os adipócitos exercem uma pressão para o exterior enquanto os septos puxam a pele para o interior. Esta interação, amplificada por fatores hormonais, genéticos ou relacionados com o estilo de vida, conduz ao aparecimento das covinhas características. A celulite pode ser classificada em vários tipos de acordo com a sua aparência e origem: • Adiposa : associada a um acúmulo de gordura. • Edematosa : causada por retenção de água devido a uma circulação linfática deficiente. • Fibrosa : caracterizada por pele dura e irregular devido ao endurecimento dos septos fibrosos.

Fatores de risco

• Hormonas : os estrógenos desempenham um papel central ao favorecer a retenção de água, o acúmulo de gorduras e o enfraquecimento dos septos. • Genéticas : predisposição familiar. • Idade : perda de elasticidade da pele com o envelhecimento. • Estilo de vida : alimentação rica em açúcares e gorduras, sedentarismo, consumo de álcool ou tabaco. • Gravidez : flutuações hormonais e ganho de peso. • Inflamação : uma inflamação crónica pode contribuir para o endurecimento dos septos.

Tratamentos

• Massagem manual ou assistida (LPG Endermologie) : promove a drenagem linfática e melhora a circulação. • Ondas acústicas : estimulam a microcirculação e a síntese de colagénio. • Radiofrequência (RF) : estimula a produção de colagénio para reafirmar a pele. • Lasers e luzes : penetram na derme para remodelar o colagénio e melhorar a microcirculação. • Subcisão : seccionar os septos para libertar a pele e alisar a sua superfície. • Colagenase : injeções de enzimas para degradar os septos.

Prevenção

Os tratamentos naturais da celulite incluem principalmente cremes tópicos e suplementos à base de plantas, que visam melhorar a aparência da pele e apoiar as funções circulatórias. Os cremes que contêm cafeína e retinol são particularmente populares pelos seus efeitos na lipólise, na microcirculação e no espessamento da derme. Além disso, suplementos à base de plantas, como os à base de vinha-vermelha, Ginkgo biloba ou Centella asiática, podem melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação local, mecanismos frequentemente ligados à aparência da celulite. Embora os dados clínicos disponíveis sejam limitados, estas soluções naturais oferecem um complemento interessante numa abordagem global de gestão da celulite, nomeadamente em combinação com alterações do estilo de vida.