Asma: suplementos alimentares mais eficazes

A asma é uma doença respiratória crónica que afeta as vias aéreas dos pulmões. Caracteriza-se por uma inflamação intermitente das vias respiratórias, provocando o seu estreitamento, o que torna a respiração difícil. Os sintomas típicos incluem chiado no peito, sensação de aperto torácico, tosse persistente e dificuldade em respirar, particularmente à noite ou de manhã cedo. O mecanismo subjacente da asma é uma resposta inflamatória anormal dos brônquios a vários estímulos, tais como alérgenos, poluição, stress ou esforço físico.

Etiologia

As causas da asma são multifatoriais, envolvendo tanto fatores genéticos como ambientais. Entre os principais fatores de risco estão a exposição a alérgenos (poeira, pêlos de animais, pólenes), a poluição do ar, o tabagismo e as infeções respiratórias precoces. Além disso, estudos recentes destacaram o impacto potencial da carência de vitamina D no agravamento dos sintomas da asma. O desequilíbrio do microbioma intestinal e respiratório, assim como o stress pré-natal e pós-natal, também são reconhecidos como fatores que podem influenciar o aparecimento e a gravidade da asma.

Sintomas

Os sintomas da asma variam em intensidade e podem evoluir em crises. Os mais comuns incluem: • Chiado: Um som agudo, sobretudo durante a expiração. • Aperto no peito: Sensação de constrição no tórax. • Tosse persistente: Frequentemente pior à noite ou de manhã cedo. • Falta de ar: Dificuldade em respirar, especialmente após esforço físico. Estes sintomas podem flutuar, com períodos de remissão entre as crises. A asma pode ser classificada em diferentes categorias, desde asma intermitente até asma persistente grave, de acordo com a frequência e a gravidade dos sintomas.

Tratamentos

O tratamento da asma visa principalmente controlar a inflamação das vias respiratórias e prevenir as crises. As opções terapêuticas incluem: • Medicamentos de alívio: Os broncodilatadores, como o salbutamol, são utilizados para aliviar rapidamente os sintomas durante as crises. • Medicamentos preventivos: Os corticosteroides inalados (como a beclometasona) são frequentemente utilizados para reduzir a inflamação crónica das vias respiratórias. • Antagonistas dos recetores dos leucotrienos: Utilizados quando os corticosteroides por si só não são suficientes. • Teofilinas: Medicamentos que ajudam a dilatar as vias respiratórias, relaxando os músculos brônquicos. • Oligoelementos: Tratamentos à base de oligoelementos como o selénio e o ouro podem ser utilizados em complemento para modular a reação inflamatória.

Prevenção

A prevenção da asma baseia-se na gestão dos fatores de risco e na adoção de algumas práticas para reduzir as crises: • Controlo dos alérgenos: Minimizar a exposição a alérgenos domésticos (poeira, pêlos de animais, etc.) e utilizar capas anti-ácaros. • Higiene de Vida: Evitar o tabagismo, manter uma atividade física regular e gerir o stress. • Suplementação: Uma ingestão adequada de vitamina D poderá desempenhar um papel na prevenção das crises de asma, embora sejam necessários mais estudos para confirmar esta ligação. Os pacientes asmáticos devem seguir regularmente o seu tratamento e ajustar os seus medicamentos de acordo com as orientações médicas.