Zumbidos: suplementos alimentares mais eficazes

O zumbido é um sintoma auditivo comum, caracterizado pela perceção de sons na ausência de qualquer estimulação sonora externa. Segundo o dicionário Larousse, trata-se de uma « sensation auditive percebida na ausência de qualquer estimulação externa ao organismo ». Ao contrário de algumas afecções auditivas provocadas por sons de origem externa (sons audíveis, infra- ou ultrasons, campos electromagnéticos), o zumbido manifesta-se independentemente do ambiente sonoro. É, portanto, sinal de uma patologia subjacente, mas não é uma doença por si só.

Sintomas

As pessoas com zumbidos descrevem frequentemente uma variedade de sons internos, como assobios, zumbidos, pulsações ou estalidos. Embora seja frequente ouvir brevemente esses sons em ambientes extremamente silenciosos, esses ruídos tornam-se problemáticos quando persistem em ambientes sonoros normais, causando incómodo e desconforto. Os zumbidos podem ser percebidos de forma constante ou intermitente, e a sua intensidade varia de pessoa para pessoa.

Causas possíveis

Distingue-se dois tipos principais de zumbidos: os zumbidos objetivos e os zumbidos subjetivos. Os zumbidos objetivos, mais raros, podem ser ouvidos ou gravados durante um exame médico. São frequentemente causados por anomalias vasculares, exigindo exames radiológicos apropriados, ou por patologias neurológicas subjacentes. Pelo contrário, os zumbidos subjetivos, muito mais frequentes, só são percebidos pelo paciente. O seu mecanismo é mais complexo e partilha semelhanças com as síndromes dolorosas sentidas após uma amputação.

Tratamentos e gestão

Não existe um tratamento universal para eliminar os zumbidos, mas várias estratégias podem ajudar a atenuar os seus efeitos. O tratamento varia consoante a causa identificada. Em alguns casos, são prescritos medicamentos para tratar uma condição específica, como uma infeção ou uma anomalia vascular. Os pacientes com perda auditiva podem beneficiar de aparelhos auditivos, que ajudam não só a melhorar a audição, mas também a reduzir a perceção dos zumbidos. Um dos métodos mais eficazes é a utilização de geradores de ruído branco para mascarar os zumbidos. A terapia de reeducação dos zumbidos (TRT), que combina enriquecimento sonoro e o uso de geradores de ruído durante um período de 12 a 18 meses, é frequentemente acompanhada por sessões de aconselhamento para ajudar o paciente a gerir melhor a sua perceção desses sons internos. Além disso, as terapias cognitivo-comportamentais (TCC) revelam-se eficazes no tratamento das reações emocionais e psicológicas relacionadas com os zumbidos, nomeadamente na redução do stress e da ansiedade que estes podem provocar.

Aprender a viver com os zumbidos

Os zumbidos crónicos podem ser incapacitantes, mas a gestão baseia-se numa abordagem personalizada. É essencial compreender o fenómeno para diminuir a preocupação associada a este sintoma. Enriquecer o ambiente sonoro, por exemplo utilizando geradores de sons ou sons relaxantes, permite desviar a atenção dos zumbidos. As técnicas de relaxamento, como a meditação ou a prática de yoga, são também recomendadas para reduzir o stress, um fator que agrava os zumbidos.