Vitamina B5: benefícios, posologia, contra-indicações
Outro(s) nome(s)
Ácido pantoténico, Dexpantenol
Nome(s) científico(s)
Ácido D-pantoténico
Família ou grupo :
Vitaminas
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Carência de vitamina B5 ✪✪✪✪✪
A vitamine B5 est très répandue dans la nature et on ne connaît pas de carence spécifique, seulement dans les dénutritions sévères donnant de l’insomnie, des nausées et une plus grande sensibilité aux infections. Une déficience en vitamine B5 induite expérimentalement a été associée à une diminution de la croissance. En cas de déficit en acide pantothénique, une dose de 5 mg à 10 mg a été utilisée.
Posologie
Par voie orale
5 - 10 mg
sel de pantothénate de calcium
Fatigue ✪✪✪✪✪
L'acide pantothénique a été étudié pour son rôle dans les performances sportives car il est nécessaire à la production du coenzyme A (CoA), qui est nécessaire pour transporter les acyles gras (via l'acyl-CoA gras conjugué) vers les mitochondries afin que les graisses puissent être utilisés pour la production d'énergie et il est utilisé dans de nombreuses autres étapes du cycle de production d'énergie.
Posologie
Par voie orale
5 mg
Équilibre émotionnel ✪✪✪✪✪
L'acide pantothénique est essentiel pour contrôler le stress et la capacité d'adaptation face à des événements stressants, en raison de son implication dans la synthèse de l'acétylcholine et qu'il est essentiel à la fonction du cortex surrénalien et à la synthèse des hormones stéroïdes.
Posologie
Par voie orale
5 mg
Hypercholestérolémie ✪✪✪✪✪
Vários estudos clínicos confirmam que a pantetina, um metabólito do ácido pantoténico, exerce uma atividade hipolipidémica. Vários estudos revelaram que a toma de 300 mg de pantetina, três vezes por dia, conduziu a uma redução significativa do colesterol total, do colesterol LDL (lipoproteínas de baixa densidade) e dos triglicerídeos, e a um aumento do colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidade). nn
Posologie
Por via oral
900 mg
Tratamento da hiperlipemia em doentes diabéticos em diálise com uma substância fisiológica
Tratamento da hiperlipoproteinémia com pantetina: uma revisão e análise da eficácia e tolerabilidade
A pantetina melhora as anomalias lipídicas de doentes em hemodiálise crónica: resultados de um ensaio clínico multicêntrico
Hipertrigliceridémia ✪✪✪✪✪
Vários estudos clínicos confirmam que a pantetina, um metabólito do ácido pantoténico, exerce uma atividade hipolipidémica. Vários estudos revelaram que a toma de 300 mg de pantetina, três vezes por dia, conduziu a uma redução significativa do colesterol total, do colesterol LDL (lipoproteínas de baixa densidade) e dos triglicerídeos, e a um aumento do colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidade). nn
Posologie
Por via oral
900 mg
Tratamento da hiperlipemia em doentes diabéticos em diálise com uma substância fisiológica
Tratamento da hiperlipoproteinemia com pantetina: uma revisão e análise da eficácia e tolerabilidade
A pantetina melhora as alterações lipídicas de doentes em hemodiálise crónica: resultados de um ensaio clínico multicêntrico
Acne ✪✪✪✪✪
O papel do ácido pantoténico isolado ainda não é conhecido. Os estudos utilizam a vitamina B5 em associação com outras vitaminas do complexo B e com a L-carnitina. De facto, a toma de um suplemento contendo 2200 mg de ácido pantoténico, 733,3 mg de L-carnitina e outras vitaminas B, em duas doses fracionadas, reduziu a acne. Outro estudo realizado com cerca de cem pacientes chineses com acne vulgar (45 homens e 55 mulheres) que receberam 10 g de ácido pantoténico, em quatro doses fracionadas, e um creme composto por 20% de ácido pantoténico com quatro a seis aplicações por dia, mostrou uma redução da produção de sebo em 1 a 2 dias, bem como uma regressão das lesões em 1 a 2 semanas. Os pacientes com acne de gravidade moderada relataram um controlo completo da acne após 8 semanas, com apenas o aparecimento ocasional de algumas lesões. A patologia da acne resulta de uma deficiência do metabolismo dos ácidos gordos, ela própria devido a uma carência alimentar em ácido pantoténico. O ácido pantoténico é fisiologicamente activo enquanto coenzima A, que é um cofactor numa variedade de reacções enzimáticas, envolvendo a transferência de grupos acetilo sob a forma de acetil-CoA. Desempenha, portanto, um papel importante na oxidação e na síntese dos ácidos gordos e noutras acetilações biológicas. O acetil-CoA é também o elemento base do colesterol e das hormonas esteroides, incluindo as hormonas sexuais e as hormonas adrenocorticais. Tendo em conta a importância capital do ácido pantoténico enquanto componente da coenzima A no metabolismo dos ácidos gordos e das hormonas esteroides, não é surpreendente que uma carência em ácido pantoténico possa estar implicada na patogénese da acne.
Posologie
Por via oral
2,2 - 10 g
sal de pantotenato de cálcio
Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de um novo suplemento alimentar à base de ácido pantoténico em indivíduos com acne facial de ligeira a moderada.
Deficiência de ácido pantoténico como patogénese da acne vulgaris
Cicatrização da pele ✪✪✪✪✪
O dexpantenol, um análogo do ácido pantoténico, pode ser eficaz no tratamento da irritação cutânea causada pelo lauril sulfato de sódio. De facto, a utilização de uma pomada contendo dexpantenol 1% a 5% duas vezes por dia durante 30 dias, após uma exposição cutânea ao lauril sulfato de sódio, parece reduzir a perda de água e a inflamação cutânea em comparação com o grupo de controlo.
Posologie
Por via cutânea
dexpantenol
Constipação ✪✪✪✪✪
As investigações clínicas mostram que o dexpantenol (um análogo do ácido pantoténico) à dose de 400 mg por via oral ou 500 mg por via intramuscular por dia durante 5 dias melhora o número de evacuações em pacientes com constipação crónica ou ocasional em comparação com o placebo.
Posologie
Por via oral
400 mg
dexpantenol
Rinite ✪✪✪✪✪
As investigações clínicas mostram que a utilização de um spray específico contendo dexpantenol, um análogo do ácido pantoténico, quatro vezes por dia durante 4 semanas diminui a obstrução nasal assim como a faringite, em pacientes com rinite seca anterior em comparação com o placebo.
Posologie
Por via nasal
4 semanas
dexpantenol
Propriedades
Essencial
O ácido pantoténico é um componente importante do corpo humano. É necessário para o metabolismo intermédio dos hidratos de carbono, das proteínas e dos lípidos. O dexpantenol é convertido no organismo em ácido pantoténico. A principal função do ácido pantoténico é ser um substrato necessário à formação da coenzima A, que é um cofator para muitas enzimas (reações de acetilação na gluconeogénese, libertação de energia a partir dos hidratos de carbono, síntese e degradação de ácidos gordos, síntese de esteróis, de hormonas esteroides, de acetilcolina e de outros compostos) e é principalmente conhecido pelo seu papel na produção de energia. O ácido pantoténico parece também ser essencial para a função epitelial normal.
Usages associés
Efeito dermatológico
Uma deficiência de ácido pantoténico pode estar relacionada com a acne. Estudos mostraram que o ácido pantoténico pode reduzir a acne, mas estes estudos utilizaram a vitamina B5 em associação com outras vitaminas do complexo B e com L-carnitina. O papel do ácido pantoténico isolado ainda não é conhecido. Por outro lado, a suplementação com ácido pantoténico e vitamina C parece melhorar a cicatrização, mas sem alterar o tempo necessário para a cura. Por fim, o ácido pantoténico é conhecido como suplemento para a saúde do cabelo, mas não existem estudos fiáveis e suficientes relativamente a esse efeito.
Usages associés
Hipolipemiante
O ácido pantoténico é essencial para a formação de acetil-CoA, um substrato importante no catabolismo dos ácidos gordos. De facto, uma carência de ácido pantoténico induzida em ratos alimentados com uma dieta pobre em ácido pantoténico conduziu a um acúmulo de gordura. nnA pantetina, um metabolito do ácido pantoténico, tem sido objeto de vários estudos clínicos devido à sua atividade hipolipemiante significativa. Segundo a investigação in vivo, o mecanismo relaciona-se com a redução da resistência à insulina e a ativação da lipólise no soro e no tecido adiposo. Além disso, a inibição da HMG-CoA redutase, assim como de outras enzimas envolvidas na via de síntese do colesterol, poderá ser responsável pela atividade hipolipemiante. nn
Usages associés
Bioenergizante
O ácido pantoténico foi estudado pelo seu papel no desempenho desportivo, pois é necessário para a produção da coenzima A (CoA), que é necessária para transportar os ácilos gordos (via o acil-CoA gordo conjugado) para as mitocôndrias, para que as gorduras possam ser utilizadas na produção de energia, e é utilizado em muitas outras etapas do ciclo de produção de energia. nn
Usages associés
Laxante
Em doses elevadas, o dexpantenol por via parentérica aumenta o peristaltismo gastrointestinal ao estimular a acetilação da colina em acetilcolina, mas a sua eficácia não foi comprovada. nn
Usages associés
Antioxidante
Uma nova investigação in vitro apoia o papel antioxidante indireto do ácido pantoténico, graças à sua capacidade de aumentar o trifosfato de adenosina (ATP) celular, que por sua vez eleva os níveis de glutationa livre e reforça a proteção das células contra o dano por peroxidação. nn
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos: 5 mg
Não existem efeitos adversos até 10 gramas por dia.nnA aplicação local apropriada de gel, pomada ou gotas contendo até 5% de dexpantenol (derivado da vitamina B5) foi usada com segurança durante até 30 dias. nn
Criança de 1 até 10 anos: 4 mg
Criança de 11 até 17 anos: 5 mg
A aplicação tópica é segura para crianças se for feita de forma apropriada.nn
Bebé de 7 até 11 meses: 3 mg
A aplicação tópica é segura para crianças se for feita de forma apropriada.nn
Interações
Médicaments
Antibióticos: interação fraca
Dados limitados em animais indicam que a microbiota intestinal sintetiza ácido pantoténico. No ser humano, continua a não se saber se se trata de uma fonte importante de vitamina B5. Uma antibioterapia pode provocar alterações na microbiota intestinal, mas provavelmente não será necessária suplementação.
Precauções
Mulher grávida a partir dos 18 anos: usar com precaução
A ingestão média diária de vitamina B5 em mulheres que amamentam é de 5 mg/dia. Contudo, não existem informações fiáveis sobre doses mais elevadas. nn
Mulher a amamentar a partir dos 18 anos: usar com precaução
A ingestão média diária de vitamina B5 em mulheres que amamentam é de 7 mg/dia. Contudo, não existem informações fiáveis sobre doses mais elevadas. nn
Hemofilia: evitar
O dexpantenol (análogo alcoólico do ácido pantoténico) pode prolongar o tempo de sangramento. Pessoas com hemofilia devem estar atentas.nn
Doenças inflamatórias crónicas do intestino: usar com precaução
O dexpantenol administrado por enema pode aumentar as cólicas abdominais e agravar os sintomas em pacientes com colite ulcerosa.nn
Contraindicações
Obstrução intestinal: contraindicado
A injeção de dexpantenol (análogo alcoólico do ácido pantoténico) é contraindicada em pessoas com obstrução intestinal.nn
