Tomilho: benefícios, posologia, contraindicações
Nome(s) científico(s)
Thymus vulgaris
Família ou grupo :
Plantas
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Bronquite ✪✪✪✪✪
A toma de tomilho por via oral, em associação com outras ervas, parece contribuir para a melhoria dos sintomas associados à bronquite. De facto, algumas evidências clínicas preliminares sugerem que a toma de um xarope para a tosse à base de plantas contendo tomilho, anis, folha de hera seca e mucilagem da raiz de malva melhora os sintomas da bronquite, incluindo a tosse e a quantidade de expectoração, em comparação com os sintomas basais, em doentes com bronquite. Além disso, a toma de 30 gotas de extrato de tomilho e de raiz de prímula cinco vezes por dia durante 7 a 9 dias parece reduzir os sintomas da bronquite aguda e encurtar a duração da bronquite em comparação com o placebo. Em crianças e adolescentes, algumas evidências clínicas preliminares sugerem que a toma de um xarope contendo extrato de tomilho e folhas de hera durante 10 dias parece ajudar a reduzir os sintomas, incluindo os acessos de tosse, em doentes com bronquite aguda. A Organização Mundial da Saúde reconhece o uso do tomilho contra a tosse em casos de constipação ou bronquites. A posologia habitual é de 1 a 2 g de planta seca por chávena de água a ferver, em infusão, várias vezes por dia, ou o equivalente em planta fresca.
Posologie
Por via oral: folha, partes aéreas
1 - 2 g
10 - dias
pó, óleo essencial, tisana/chá/infusão, extrato seco
Eficácia e tolerabilidade de uma combinação fixa de tomilho e raiz de prímula em doentes com bronquite aguda. Ensaio clínico aleatorizado, duplo-cego, controlado por placebo
Tomilho
Eficácia e tolerabilidade de uma combinação de extrato fluido de tomilho e folhas de hera comparada com placebo correspondente em adultos com bronquite aguda com tosse produtiva. Ensaio clínico prospectivo, duplo-cego e controlado por placebo
Tratamento da bronquite aguda em crianças e adolescentes. Estudo de vigilância pós-comercialização não interventivo confirma o benefício e a segurança de um xarope feito com extratos de tomilho e folhas de hera
Ensaio aberto para avaliar aspetos de segurança e eficácia de um xarope fitoterápico combinado com hera e tomilho
Tosse ✪✪✪✪✪
Pesquisas clínicas sugerem que o tomilho, em associação com a rosa-canina, alivia os sintomas da bronquite, incluindo a tosse e a febre, e aumenta a produção de expectorações. nnA Agência Europeia de Medicamentos considera que as misturas folhas de tomilho / raiz de prímula podem reivindicar quer nn« um uso medicamente bem estabelecido contra a tosse » (no caso das propriedades expectorantes dos produtos que receberam uma autorização de introdução no mercado - AIM), quer um « uso tradicional contra a tosse associada ao resfriado » quando se trata de produtos sem AIM. nnAlém disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o uso do tomilho contra a tosse no contexto de resfriados ou bronquites.nnA posologia habitual é de 1 a 2 g de planta seca por chávena de água a ferver, em infusão, várias vezes por dia, ou o equivalente em planta fresca.nn
Posologie
Por via oral: folha, partes aéreas
1 - 2 g
pó, óleo essencial, tisana/chá/infusão, extrato seco
Eficácia e tolerabilidade de uma combinação fixa de tomilho e raiz-de-prímula em doentes com bronquite aguda. Ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo.
Tomilho
Eficácia e tolerabilidade de uma combinação de extrato fluido de tomilho e de folhas de hera e placebo correspondente em adultos com bronquite aguda com tosse produtiva. Ensaio clínico prospectivo, duplo-cego e controlado por placebo.
Tratamento da bronquite aguda em crianças e adolescentes. Estudo de vigilância pós-comercialização não intervencional confirma o benefício e a segurança de um xarope feito a partir de extratos de tomilho e folhas de hera.
Ensaio aberto para avaliar aspetos de segurança e eficácia de um xarope fitoterápico combinado com hera e tomilho.
Resfriado ✪✪✪✪✪
A Agência Europeia do Medicamento reconhece o uso tradicional do tomilho como expectorante, contra a tosse e durante o resfriado. A Organização Mundial da Saúde reconhece o uso do tomilho contra a tosse em casos de resfriado ou bronquites, e em gargarejo contra laringites e inflamação das amígdalas. A posologia habitual é de 1 a 2 g de planta seca por chávena de água a ferver, em infusão, várias vezes por dia, ou o equivalente em erva fresca. Um chá de tomilho ou uma gota de óleo essencial diluída numa taça de água quente podem ser utilizados em inalação para desobstruir as vias respiratórias. Infusões mais concentradas (5 g de planta seca por 100 ml de água) são empregues em gargarejo ou como bochecho.
Posologie
Por via oral: folha, partes aéreas
1 - 4 g
pó, chá/tisana/infusão, extrato seco
Eficácia e tolerabilidade de uma combinação fixa de tomilho e raiz-de-prímula em pacientes com bronquite aguda. Um ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo
Tomilho
Eficácia e tolerabilidade de uma combinação de extratos fluidos de erva-de-tomilho e folhas de hera e placebo correspondente em adultos com bronquite aguda com tosse produtiva. Um ensaio clínico prospectivo, duplo-cego e controlado por placebo
Tratamento da bronquite aguda em crianças e adolescentes. Um estudo de vigilância pós-comercialização não intervencionista confirma o benefício e a segurança de um xarope feito de extratos de tomilho e folhas de hera
Ensaio aberto para avaliar aspetos de segurança e eficácia de um xarope herbal combinado com hera e tomilho
Ferida ✪✪✪✪✪
A aplicação de uma tisana concentrada de tomilho sobre as feridas permitiria desinfetá-las e favorecer a cicatrização. nnA Organização Mundial da Saúde reconhece as propriedades antissépticas e cicatrizantes do tomilho, em aplicação local, nas feridas superficiais da pele e contra as irritações da boca.nn
Posologie
Por via cutânea : folha, partes aéreas
1 - 4 g
pó, tisana/chá/infusão, extrato seco
Perturbações digestivas ✪✪✪✪✪
A Organização Mundial da Saúde reconhece o uso do tomilho contra as dispepsias e outras perturbações gastrointestinais.nnA posologia habitual é de 1 a 2 g de planta seca por chávena de água a ferver, em infusão, várias vezes por dia, ou o equivalente em erva fresca.nn
Posologie
Por via oral : folha, partes aéreas
1 - 4 g
pó, tisana/chá/infusão
Infecções bucodentárias ✪✪✪✪✪
Estudos recentes demonstraram a eficácia de um verniz à base de timol e clorexidina (um antisséptico) aplicado na base dos dentes, no âmbito da prevenção das cáries e das doenças gengivais. A Organização Mundial da Saúde reconhece as propriedades antissépticas e cicatrizantes do tomilho, quando aplicado localmente, em feridas superficiais da pele e contra irritações da boca.
Posologie
Por voie buccale : feuille, parties aériennes
1 - 4 g
óleo essencial, tisana/chá/infusão
Propriedades
Anti-inflamatório
Pesquisas in vitro mostram que o extrato de tomilho poderá ter atividade anti-inflamatória. Este efeito é atribuído à capacidade do tomilho de captar radicais de óxido nítrico.
Usages associés
Antioxidante
O tomilho e os seus constituintes, o timol e o carvacrol, poderão ter efeitos antioxidantes e efeitos protetores sobre o ADN. Segundo pesquisas preliminares, o efeito antioxidante do tomilho poderá aumentar a produção de óxido nítrico e melhorar a aterosclerose e a disfunção endotelial.
Mucolítico
Nos animais, o timol e o carvacrol são capazes de facilitar a eliminação do muco pelas vias respiratórias. Por outro lado, um estudo envolvendo 60 pacientes com tosse produtiva comparou um tratamento de cinco dias com dois xaropes diferentes, um à base de tomilho, o outro à base de bromexina (um mucolítico). Foi observada uma eficácia comparável entre os dois tratamentos.
Usages associés
Antimicrobiano
Pesquisas preliminares sugerem que o tomilho tem atividade antimicrobiana e efeitos antibacterianos modestos. Parece também ter atividade antiviral contra a gripe A e o vírus respiratório sincicial. Outras pesquisas preliminares sugerem que o tomilho tem atividade contra fungos como Candida albicans e outras espécies de Candida. O timol é também ativo contra microrganismos fúngicos que provocam a onicomicose (infeção das unhas). In vitro, o óleo essencial de tomilho e o timol têm uma ação antisséptica sobre germes como Helicobacter pylori (responsável pelas úlceras duodenais).
Usages associés
Antiespasmódico
Pesquisas in vitro mostram que o extrato de tomilho tem efeitos antiespasmódicos. Os flavonoides, um dos princípios ativos do tomilho, têm uma atividade antiespasmódica que foi demonstrada em alguns animais.
Usages associés
Cicatrizante
O óleo de tomilho pode melhorar a cicatrização de queimaduras ao favorecer a formação de novos tecidos.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos : 1 g - 4 g (óleo essencial, tisana/chá/infusão)
A Agência Europeia do Medicamento recomenda o uso do tomilho em adultos. Não há contraindicações particulares ao uso do tomilho. Os efeitos adversos são raros. A posologia habitual é de 1 a 2 g de planta seca por chávena de água a ferver, em infusão, várias vezes por dia, ou o equivalente em erva fresca. Uma tisana de tomilho ou uma gota de óleo essencial diluída num copo de água quente também podem ser usadas em inalações para descongestionar as vias respiratórias. Infusões mais concentradas (5 g de planta seca por 100 ml de água) são empregues em gargarejos ou em bochechos.
Crianças dos 12 aos 18 anos : 1 g - 2 g (óleo essencial, tisana/chá/infusão)
A Agência Europeia do Medicamento recomenda reservar o uso do tomilho para crianças com mais de doze anos.
Interações
Médicaments
Antiplaquetários/Anticoagulantes: interação moderada
Teoricamente, o tomilho poderia ter efeitos aditivos com medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários e eventualmente aumentar o risco de hemorragia
Precauções
Mulher grávida : evitar
Mesmo que os estudos não tenham mostrado toxicidade para o feto, é preferível não tomar tomilho durante a gravidez, fora do uso culinário
Mulher a amamentar : evitar
As substâncias ativas do tomilho podem passar para o leite. Evite a utilização do tomilho em mulheres que amamentam.
Alergias : evitar
O uso do tomilho é desaconselhado a pessoas alérgicas a plantas da família das Lamiáceas (hortelã, sálvia, alecrim, lavanda, tomilho-silvestre ...).nn
Perturbação da coagulação: evitar
O tomilho tem efeitos antiplaquetários e pode provocar hemorragias ou equimoses se for utilizado em grande quantidade por pessoas com perturbações da coagulação.nn
