Tetraselmis chuii: benefícios, posologia, contraindicações

Mis à jour le 7 Novembro 2025

Tetraselmis chui é uma microalga unicelular com 4 flagelos, presente em ambientes marinhos e amplamente utilizada em aquacultura para alimentar as larvas de crustáceos e moluscos. Foi isolada pela primeira vez ao largo da costa da Grã-Bretanha na década de 1950. Há vários anos que a Tetraselmis chui é estudada pelos seus benefícios para a saúde. Esta microalga é particularmente rica em carotenoides e em ácidos gordos polinsaturados, dos quais os ómega-3 representam 5,3% dos ácidos gordos totais, os ómega-6 8,1% e os ómega-9 32,8%. Contém também superóxido dismutase (SOD), uma enzima que combate o stress oxidativo ao neutralizar os radicais livres produzidos pelo organismo. Assim, a Tetraselmis chui é uma fonte de SOD benéfica para a saúde capilar, cutânea e articular, ajudando a combater problemas relacionados com o stress oxidativo. Esta microalga possui propriedades antioxidantes, antifúngicas, anti-envelhecimento, anti-inflamatórias e anticancerígenas. A Tetraselmis chui pode por isso ser consumida como complemento alimentar pelos seus numerosos benefícios para o organismo.

Nome(s) científico(s)

Tetraselmis chuii

Família ou grupo :

Organismos aquáticos

Princípios ativos :

SOD

Indicações

Metodologia de avaliação

Aprovação da EFSA.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego, incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões consistentemente positivas para a indicação.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego e incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões positivas para a indicação.

Um ou mais estudos randomizados ou várias coortes ou estudos epidemiológicos com conclusões positivas para a indicação.

Existem estudos clínicos, mas não controlados, com conclusões que podem ser positivas ou contraditórias.

Ausência de estudos clínicos até à data que possam demonstrar a indicação.

Desempenho desportivo
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Os atletas podem beneficiar de uma melhoria do seu desempenho e de uma recuperação mais rápida após o consumo de extrato de Tetraselmis chuii. Ao combater o stress oxidativo e a inflamação causados por um treino rigoroso, o TetraSOD® (uma fórmula proprietária) pode ajudar os atletas a minimizar a fadiga muscular e a maximizar a eficácia do treino. Um estudo avaliou os efeitos da suplementação com Tetraselmis chuii durante 60 dias sobre parâmetros hematológicos, antropométricos, bioquímicos e hormonais em homens saudáveis. Os resultados mostraram que a suplementação levou a um aumento significativo dos níveis de eritropoetina (EPO) e de IGF-1 (hormonas benéficas para o desempenho físico), bem como a uma redução da gordura corporal e a um aumento da massa muscular. Além disso, a suplementação conduziu a um aumento dos níveis de testosterona e a uma diminuição dos níveis de cortisol. Estes resultados sugerem que a suplementação com Tetraselmis chuii pode ter efeitos benéficos no desempenho físico e na composição corporal, bem como na regulação hormonal em homens saudáveis.

Posologie

Por via oral

25 - 200 mg

TetraSOD®

Efeitos da suplementação com a microalga Tetraselmis chuii nos parâmetros antropométricos, hormonais e hematológicos em jovens homens saudáveis: um estudo duplo-cego
Efeitos da suplementação com a microalga Tetraselmis chuii nos parâmetros ergospirométricos, hematológicos e bioquímicos em jogadores amadores de futebol

Propriedades

Antioxidante

Os extratos de Tetraselmis chuii demonstraram uma elevada atividade antioxidante, que poderia ser atribuída à presença de compostos fenólicos e de carotenoides, segundo vários estudos.

Usages associés

Desempenho desportivo

TetraSOD® ativa a via de resposta antioxidante em células humanas: uma abordagem in vitro
TetraSOD®, um ingrediente único de microalgas marinhas, promove um estado antioxidante e anti-inflamatório num modelo de ratos com síndrome metabólica induzida

Anti-inflamatório

Tetraselmis chuii revelou-se promissora na luta contra o stress oxidativo e a inflamação graças aos seus compostos bioativos. Os antioxidantes, como a clorofila e os carotenoides, neutralizam os radicais livres, protegendo assim as células dos danos oxidativos. Os polissacáridos inibem a produção de mediadores inflamatórios, como o TNF-α e a IL-6, reduzindo assim a inflamação. nn

TetraSOD®, um ingrediente único de microalgas marinhas, promove um estado antioxidante e anti-inflamatório num modelo de síndrome metabólica induzida em ratos

Bioenergizante

Um estudo avaliou os efeitos da suplementação com Tetraselmis chuii durante 60 dias sobre parâmetros hematológicos, antropométricos, bioquímicos e hormonais em homens saudáveis. Os resultados mostraram que a suplementação provocou um aumento significativo dos níveis de eritropoietina (EPO) e de IGF-1 (hormonas benéficas para o desempenho físico), assim como uma diminuição da gordura corporal e um aumento da massa muscular. Além disso, a suplementação resultou num aumento dos níveis de testosterona e numa diminuição dos níveis de cortisol. nnEstes resultados sugerem que a suplementação com Tetraselmis chuii pode ter efeitos benéficos no desempenho físico e na composição corporal, bem como na regulação hormonal em homens saudáveis. nn

Usages associés

Desempenho desportivo

Efeitos da suplementação com a microalga Tetraselmis chuii nos parâmetros antropométricos, hormonais e hematológicos em jovens homens saudáveis: um estudo duplo-cego

Dosagem de segurança

Adulto: 25 mg - 200 mg

Os estudos atuais utilizaram doses variando de 25 a 200 mg por dia durante um período de até 60 dias. nnQuanto às contra-indicações, não há dados suficientes para determinar se a suplementação com Tetraselmis chuii é segura para mulheres grávidas ou a amamentar, para crianças ou para pessoas com doenças crónicas. nn

Conseil scientifique