NADH : benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Coenzima 1
Nome(s) científico(s)
Nicotinamida adenina dinucleótido (NADH)
Família ou grupo :
Pseudovitaminas
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Fadiga ✪✪✪✪✪
A syndrome de fadiga crónica é uma condição marcada por fadiga intensa e persistente, que afeta diversos sistemas do organismo. nnEstudos sugerem que o NADH pode ser benéfico no tratamento da síndrome de fadiga crónica devido ao seu papel na produção de energia celular. Um estudo mostrou que a suplementação com NADH na dose de 10 mg por dia durante 4 semanas melhora os sintomas em 31% dos participantes, com manutenção do efeito benéfico após 6 meses de tratamento.nnOutros estudos indicam que o NADH, frequentemente combinado com a coenzima Q10, pode reduzir significativamente a fadiga e melhorar a qualidade de vida e o sono em pacientes com síndrome de fadiga crónica. nn
Posologie
Por via oral
10 mg
6 - meses
Synergies
Efeito da suplementação dietética com Coenzima Q10 mais NADH na perceção da fadiga e na qualidade de vida relacionada com a saúde em indivíduos com encefalomielite miálgica/síndrome de fadiga crónica: um ensaio prospectivo, randomizado, duplo-cego e controlado por placebo
Comparação do dinucleótido de nicotinamida adenina (NADH) oral com a terapêutica convencional para a síndrome de fadiga crónica.
A suplementação oral com coenzima Q10 mais NADH melhora a fadiga e os parâmetros bioquímicos na síndrome de fadiga crónica?
Doença de Parkinson ✪✪✪✪✪
A doença de Parkinson, caracterizada por tremores, rigidez e imobilidade, tem apresentado aplicações promissoras do NADH. Estudos clínicos sobre o NADH mostram resultados variados: um pequeno estudo duplo-cego não mostrou melhoria significativa com o NADH administrado por via intravenosa e intramuscular. No entanto, estudos abertos relatam melhorias dos sintomas em alguns pacientes, com uma redução da incapacidade e uma melhor resposta ao fármaco levodopa. Estes resultados, embora encorajadores, exigem pesquisas adicionais para confirmar a eficácia do NADH no tratamento da doença de Parkinson.
Posologie
Por via intravenosa, oral
5 - 10 mg
Administração parenteral de NADH na doença de Parkinson: melhoria clínica parcialmente devido à estimulação da biossíntese endógena de levodopa
Tratamento da doença de Parkinson com NADH
Desempenho desportivo ✪✪✪✪✪
O NADH poderia ser benéfico para o desempenho desportivo em vários estudos. Por exemplo, estudos observacionais com ciclistas de alto nível que consumiram 10 mg de NADH diariamente durante um mês mostraram uma melhoria notável no consumo de oxigénio e uma redução dos níveis de lactato no sangue, o que levou a uma diminuição do tempo de reação.nnNoutro estudo independente realizado na Alemanha, atletas que tomaram 30 mg de NADH por dia durante quatro semanas registaram melhor utilização do oxigénio e uma redução significativa do lactato sanguíneo após exercício aeróbico. Estes efeitos são atribuídos à melhoria da biodisponibilidade do ATP e do óxido nítrico nas células, facilitando assim uma maior resistência e um melhor desempenho global.nn
Posologie
Via oral
10 - 20 mg
1 - mês
Propriedades
Bioenergizante
O NADH é um intermediário essencial nos processos celulares que geram energia a partir da glicose sob a forma de ATP. Uma maior disponibilidade de NADH nas células conduz a mais ATP. Isso significa que a célula tem mais energia à sua disposição, funciona melhor e vive mais tempo.
Usages associés
Neurológico
O NADH estimula a produção de dopamina nas células nervosas, aumentando significativamente os seus níveis no cérebro e no sangue, o que impacta positivamente a libido, o apetite e a regeneração celular. Estudos confirmam um aumento da dopamina até 50% em atletas após suplementação de 5 mg por dia..
Usages associés
Antioxidante
O NADH é simultaneamente o coenzima primário que desencadeia as reacções de redução e oxidação durante o metabolismo celular. É um potente antioxidante.
Usages associés
Cardiovasculares
O NADH reduz significativamente os níveis de colesterol total e LDL até 30% em ratos e diminui a pressão arterial em 10% em média em humanos, após 12 semanas de suplementação diária de 5 mg. Esta molécula também favorece a saúde cardiovascular ao reforçar os músculos do coração e ao dilatar os vasos sanguíneos, graças ao aumento da produção de óxido nítrico (NO). Este mecanismo melhora a circulação sanguínea e poderá ser benéfico em condições como a angina, a asma e as enxaquecas.
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos: 5 mg - 20 mg
O NADH é mais frequentemente utilizado em doses de 5 a 10 mg por dia durante um período que pode ir até 24 meses. Doses de até 20 mg por dia durante 8 semanas também foram utilizadas.nn
