Molibdénio: benefícios, posologia, contraindicações

Mis à jour le 7 Novembro 2025

O molibdénio (Mo) é um metal de transição de que a maioria dos organismos necessita para viver. No corpo humano, o molibdénio é considerado um oligoelemento essencial, encontrado em quantidades muito pequenas no organismo. Os alimentos mais ricos em Mo são os produtos de origem animal, como o fígado, os rins e os produtos lácteos, seguidos dos de origem vegetal, como as leguminosas, os cereais, as nozes, as avelãs, as amêndoas, o tomate e a curgete. O ar atmosférico contém molibdénio e considera-se que o ser humano inala diariamente 0,1 µg. O chá preto e a soja diminuem a sua absorção digestiva; ao contrário, o ferro, o zinco e o cobre têm efeitos positivos no seu metabolismo. As recomendações da Agência Francesa de Segurança dos Alimentos são ingestões de 30 a 50 μg de Mo por dia para um adulto saudável. As flutuações do teor de molibdénio no organismo podem perturbar o metabolismo das purinas, pois este é, de facto, indispensável à transformação das bases purínicas em ácido úrico. Não se conhecem verdadeiras carências de molibdénio, mas, em doentes com perturbações de absorção, como a doença de Crohn, ou alimentados por nutrição parenteral, uma deficiência de molibdénio foi associada a enxaqueca, náuseas e vómitos, assim como a taquicardia. A deficiência em molibdénio poderá também desempenhar um papel no aumento dos cancros do esófago em certas regiões de África, da Rússia e da China.

Família ou grupo :

Minerais e oligoelementos

Indicações

Metodologia de avaliação

Aprovação da EFSA.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego, incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões consistentemente positivas para a indicação.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego e incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões positivas para a indicação.

Um ou mais estudos randomizados ou várias coortes ou estudos epidemiológicos com conclusões positivas para a indicação.

Existem estudos clínicos, mas não controlados, com conclusões que podem ser positivas ou contraditórias.

Ausência de estudos clínicos até à data que possam demonstrar a indicação.

deficiência de molibdénio
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Não se conhecem verdadeiras carências de molibdénio, mas, em doentes com perturbações da absorção como a doença de Crohn ou alimentados por nutrição parenteral, uma carência de molibdénio foi correlacionada com enxaqueca, náuseas e vómitos, assim como com taquicardia. nnAs recomendações da Agência Francesa de Segurança Sanitária dos Alimentos são ingestões de 30 a 50 μg de Mo por dia para um adulto em boa saúde.nn

Posologie

Por via oral

30 - 50 µg

Déficits nutricionais em oligoelementos
Os oligoelementos: papel e conselhos do farmacêuticonnde oficinann

cancro do esófago
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A deficiência de molibdénio poderá desempenhar um papel no aumento dos cancros do esófago em certas regiões de África, da Rússia e da China.nn

Posologie

Por via oral

30 - 50 µg

Molibdénio: um oligoelemento essencial na nutrição humana
Teor de molibdénio e de zinco nas unhas em populações com baixa e moderada incidência de cancro do esófago

Propriedades

Essencial

O molibdénio é um oligoelemento essencial. Ele desempenha um papel-chave no corpo humano como cofator para várias enzimas essenciais. Essas enzimas, tais como a xantina oxidase e a sulfito oxidase, dependem do molibdénio para a sua atividade catalítica. A xantina oxidase está envolvida na degradação de certos compostos púricos, enquanto a sulfito oxidase é necessária para o metabolismo normal dos aminoácidos sulfurados. Além disso, o molibdénio participa também na conversão do ácido fólico numa forma biologicamente ativa. nn

Usages associés

deficiência de molibdénio

Anticancro

Em investigação animal, a suplementação com molibdénio reduz a incidência de tumores mamários e esofágicos. nnO molibdénio atua no cancro através da inibição do crescimento das células cancerígenas, da estimulação da apoptose e da redução da angiogénese tumoral. nn

Usages associés

cancro do esófago

Dosagem de segurança

Adulto a partir dos 19 anos: 30 µg - 2000 µg

As recomendações da Agência Francesa de Segurança Sanitária dos Alimentos indicam uma ingestão de 30 a 50 μg de Mo por dia para um adulto saudável. O molibdénio é seguro em quantidades que não excedam 2 mg/dia, a ingestão superior tolerável

Mulher grávida a partir dos 19 anos: 50 µg - 2000 µg

o molibdénio é seguro quando usado em quantidades que não excedam a ingestão superior tolerável de 1,7 mg/dia para mulheres de 14 a 18 anos, ou de 2 mg/dia para mulheres de 19 anos ou mais.

Mulher a amamentar a partir dos 19 anos: 50 µg - 2000 µg

O molibdénio é seguro quando usado em quantidades que não excedam a ingestão superior tolerável de 2 mg/dia para mulheres que amamentam com 19 anos ou mais, ou de 1,7 mg/dia para mulheres que amamentam com 14 a 18 anos.

Bebé de 1 a 3 meses: 17 µg - 300 µg

O molibdénio é seguro em quantidades que não excedam a ingestão superior tolerável, que é de 0,3 mg/dia para crianças de 1 a 3 anos, 0,6 mg/dia para crianças de 4 a 8 anos, 1,1 mg/dia para crianças de 9 a 13 anos e 1,7 mg/dia para adolescentes.

Criança de 4 a 8 anos: 22 µg - 600 µg

Criança de 9 a 13 anos: 34 µg - 1100 µg

Adolescente de 14 a 18 anos: 43 µg - 1700 µg

Plantes ou autres actifs

Molibdénio: interação moderada

O molibdénio pode formar com o cobre compostos mal absorvidos no intestino, diminuindo assim a absorção de ambos os minerais.

Conseil scientifique