Melão-amargo: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Abóbora amarga, kugua, Karela
Nome(s) científico(s)
Momordica charantia
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Alcaloides
Esteróis
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Diabetes tipo 2 ✪✪✪✪✪
O melão amargo mostra efeitos promissores na prevenção e no abrandamento das complicações do diabetes em estudos animais. Diferentes preparações foram estudadas pela sua atividade hipoglicemiante, mas os tamanhos das amostras são pequenos e as análises estatísticas pouco claras. nnUma revisão sistemática Cochrane, incluindo quatro ensaios controlados randomizados, não encontrou uma melhoria significativa da glicemia com o melão amargo comparado ao placebo. Outro ensaio mostrou uma redução significativa do nível de fructosamina com o melão amargo a 2000 mg/dia. A fructosamina é um indicador do controlo glicémico que reflete a média da glicemia nas 2 a 3 semanas anteriores. Forma-se pela reação entre a glicose e as proteínas plasmáticas, principalmente a albumina. nnUma meta-análise mais recente sobre o melão amargo em doentes com diabetes tipo 2 mostrou uma redução da glicemia em jejum e pós-prandial, bem como uma ligeira diminuição da HbA1c com doses de 0,5 a 12 g por dia. No entanto, os resultados dos estudos são variáveis e dependem da formulação do melão amargo utilizada, do tamanho dos estudos e da sua duração.nnGlobalmente, algumas pesquisas preliminares sugerem uma melhoria da tolerância à glicose e da secreção de insulina, mas outros estudos não confirmaram uma melhoria significativa comparada ao placebo.nn
Posologie
Por via oral: fruto
500 - 2000 mg
12 - semanas
extrato seco
Eficácia hipoglicemiante e segurança da Momordica charantia (melão-amargo) em doentes com diabetes mellitus tipo 2
Menores efeitos hipoglicemiantes, mas maiores efeitos antiaterogénicos do melão-amargo do que da glibenclamida em doentes com diabetes tipo 2
Momordica charantia L. reduz a glicemia elevada em doentes com diabetes mellitus tipo 2: revisão sistemática e meta-análise
Síndrome metabólico ✪✪✪✪✪
O síndrome metabólico é um conjunto de condições que inclui a obesidade abdominal (medida pelo perímetro da cintura), um perfil lipídico anormal, pressão arterial elevada e glicémia elevada. Estes fatores estão intimamente relacionados porque refletem resistência à insulina e um estado inflamatório que aumentam o risco de doenças cardiovasculares e de diabetes tipo 2.nnOs estudos sobre o melão-amargo mostram resultados mistos quanto ao seu impacto na obesidade, no perfil lipídico e na glicémia.nnNum estudo piloto, 24 pacientes obesos foram randomizados para receber 2000 mg/dia de melão-amargo (Momordica charantia) ou um placebo, durante 12 semanas. Embora se tenham observado reduções no peso corporal, no IMC, no perímetro da cintura e na percentagem de gordura corporal no grupo do melão-amargo, essas diferenças não atingiram significância estatística. No entanto, verificou-se uma diminuição significativa dos níveis de triglicerídeos, sugerindo um efeito benéfico no perfil lipídico.nnOutro estudo em adultos pré-diabéticos constatou uma redução da glicémia após a ingestão de 800 mg de melão-amargo três vezes por dia durante 12 semanas, sem afetar os níveis de insulina ou outros indicadores de resistência à insulina.nnEstes resultados sugerem um efeito potencial do melão-amargo em alguns aspetos da síndrome metabólica, embora sejam necessárias mais investigações para confirmar estes efeitos.nn
Posologie
Por via oral: fruto
2000 mg
12 - semanas
extrato seco
Efeitos agudos de uma bebida contendo extrato de melão-amargo (CARELA) na glicémia pós-prandial em adultos pré-diabéticos
Efeito da administração de Momordica charantia nas medidas antropométricas e no perfil metabólico em pacientes com obesidade: um ensaio clínico piloto
Desempenho desportivo ✪✪✪✪✪
Estudos sobre o extrato de melão-amargo em atletas, em particular jogadores de ténis, mostraram benefícios notáveis na aptidão física e na gestão do stress. Para além de melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória, o extrato contribui para reduzir os níveis de hormonas do stress, como a ACTH, que desempenha um papel chave na resposta do corpo ao stress. Estas investigações sugerem que o melão-amargo poderá ajudar os atletas a melhorar o seu desempenho e a resistir melhor à fadiga, nomeadamente durante treinos intensivos em condições de calor. Consumiram-se 100 ml de extrato de melão-amargo, seis vezes por dia durante quatro semanas.
Posologie
Via oral : fruto
600 mL
extrato líquido
Possíveis efeitos adaptogénicos de Momordica charantia na alteração induzida pelo treino de alta intensidade no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal
Propriedades
Hipoglicemiante
O melão-amargo foi alvo de mais de 140 estudos que exploraram o seu potencial antidiabético, nomeadamente devido à sua atividade hipoglicemiante em modelos animais e humanos. Todas as partes da planta demonstraram eficácia, com uma atividade hipoglicemiante bem estabelecida que poderá estimular a secreção de insulina, melhorar a captação periférica de glicose e aumentar a sensibilidade à insulina.nnForam identificados mecanismos como a proteção das células beta pancreáticas e a influência sobre várias enzimas e processos bioquímicos relacionados com o metabolismo da glicose.nn
Usages associés
Hipolipidémico
Estudos em animais normais e diabéticos demonstraram que o extrato do fruto do melão-amargo, os seus flavonoides, ou uma fracção metanólica da planta possuem actividade hipolipidémica. Estes estudos relatam tipicamente uma diminuição dos níveis de triglicerídeos e de LDL (o chamado 'mau colesterol') e um aumento do HDL (o 'bom colesterol').
Hepatoprotetor
O melão-amargo poderá oferecer protecção ao fígado graças aos seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Em estudos em animais, observou-se uma melhoria das enzimas hepáticas após danos induzidos por tetracloreto de carbono ou cloreto de amónio, bem como um aumento dos níveis de antioxidantes. Além disso, o melão-amargo poderá reduzir os factores que contribuem para o desenvolvimento da doença do fígado gordo não alcoólica. Estudos in vitro sugerem que o karavilosídeo III e outros compostos do melão-amargo inibem o desenvolvimento da fibrose hepática e têm actividade contra linhagens celulares de cancro do fígado.
Metabólico
Em animais com obesidade induzida pela dieta, o melão-amargo pode reduzir o peso corporal ao aumentar a oxidação dos ácidos gordos. Os polissacarídeos provenientes do sumo de melão-amargo fermentado diminuem o peso corporal em ratos alimentados com uma dieta rica em gorduras, o que está associado a uma redução do tamanho das células adiposas no tecido adiposo. Além disso, o melão-amargo aumenta a atividade da enzima carnitina palmitoiltransferase I, que transporta os ácidos gordos para as mitocôndrias, e estimula a expressão dos reguladores da oxidação lipídica, sugerindo um efeito sobre a despesa energética.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto : 500 mg - 2000 mg (extrato seco)
O melão-amargo foi utilizado na dose de 0,5 a 2 g por dia durante um período de até 16 semanas. Sumo : 50 a 600 ml por dia.
Interações
Médicaments
Antidiabético : interação fraca
O melão-amargo pode reduzir os níveis de glicose no sangue e pode aumentar o efeito dos medicamentos antidiabéticos, o que aumenta o risco de hipoglicemia em alguns pacientes. É importante monitorizar de perto os níveis de glicose no sangue.
Precauções
Mulher a amamentar : evitar
Dados insuficientes.
Contraindicações
Mulher grávida : proibido
A utilização oral do melão-amargo é potencialmente perigosa durante a gravidez. Estudos em animais demonstraram que certas proteínas extraídas do fruto cru possuem propriedades abortivas.
