Manganês: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Mn
Nome(s) científico(s)
manganês
Família ou grupo :
Minerais e oligoelementos
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Carência de manganês ✪✪✪✪✪
A carência de manganês é excepcional; manifesta-se por um atraso no crescimento, uma lesão da pele e dos anexos cutâneos (dermatite, perturbações da pigmentação do cabelo), uma diminuição do colesterol sanguíneo e até uma alteração das funções reprodutoras.nnAs ingestões recomendadas são de 2 a 5 mg por dia. A antiga Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments, agora Anses) definiu um limite de segurança de 10 mg por dia, a não exceder.nnnn
Posologie
Por via oral
2 - 10 mg
Documento de posição da A.S.P.E.N.: recomendações para alterações nos produtos parenterais multivitamínicos e com vários oligoelementos disponíveis comercialmente.
Recomendações para suplementação de manganês em doentes adultos a receber nutrição parenteral domiciliária a longo prazo: uma análise das evidências disponíveis.
Síndrome pré-menstrual ✪✪✪✪✪
Estudos clínicos mostram que a toma de 1,0 mg ou 5,6 mg de manganês por dia, em associação com 587 mg ou 1336 mg de cálcio por dia durante cerca de 24 semanas, melhora os sintomas da síndrome pré-menstrual, nomeadamente a dor, a ansiedade, a irritabilidade e as perturbações do humor. Porém, não se sabe se esta vantagem se deve ao cálcio, ao manganês ou à associação de ambos.nn
Posologie
Por via oral
1 - 5,6 mg
24 semanas
Synergies
Artrose ✪✪✪✪✪
A toma de um produto específico contendo 228 a 304 mg de ascorbato de manganês (aproximadamente 31-41 mg de manganês elementar), cloridrato de glucosamina (1500 a 2000 mg) e sulfato de condroitina (1200 a 1600 mg) por via oral por dia durante 4 meses melhora a dor e a qualidade de vida dos pacientes com artrose do joelho e da coluna lombar.
Posologie
Por via oral
228 - 304 mg
4 - meses
ascorbato de manganês
Eficácia de uma combinação de cloridrato de glucosamina FCHG49, sulfato de condroitina de sódio de baixo peso molecular TRH122 e ascorbato de manganês no tratamento da osteoartrite do joelho.
Osteoporose ✪✪✪✪✪
A toma de 5 mg por dia de manganês por via oral em associação com 1000 mg de cálcio elementar, 15 mg de zinco e 2,5 mg de cobre durante 2 anos ajuda a diminuir a perda óssea vertebral em mulheres pós-menopáusicas. Por outro lado, a toma por via oral de um produto específico contendo 1,8 mg de manganês, 600 mg de cálcio, 200 UI de vitamina D (colecalciferol), 40 mg de magnésio, 7,5 mg de zinco, 1 mg de cobre e 250 mcg de boro, duas vezes por dia durante um ano, melhora a densidade óssea em mulheres com osteopenia.
Posologie
Por via oral
1,8 - 5 mg
2 - anos
Propriedades
Essencial
O manganês é um nutriente essencial que atua como cofator em várias reações metabólicas e enzimáticas. O manganês está envolvido no metabolismo dos aminoácidos, do colesterol e dos hidratos de carbono, no crescimento celular normal, na geração da resposta imunitária, na formação dos ossos e na regulação da glicose. O manganês é um componente de uma enzima antioxidante conhecida como superóxido dismutase (SOD), e especificamente de uma variante conhecida por superóxido dismutase de manganês (MnSOD). Outras enzimas das quais se sabe que o manganês é componente incluem a piruvato carboxilase e a glutamina sintetase localizadas no citoplasma das células gliais, onde converte o glutamato (neurotransmissor) em glutamina. As autoridades de saúde europeias (EFSA, European Food Safety Authority e a Comissão Europeia) consideraram que os produtos que contenham manganês podem alegar contribuir para: o metabolismo energético normal, a manutenção do estado normal dos ossos, a manutenção da formação normal do tecido conjuntivo e a proteção das células contra os radicais livres (efeito antioxidante), se e somente se esses produtos contiverem pelo menos 0,3 mg de manganês por 100 g, 100 ml ou por embalagem se o produto contiver apenas uma porção.
Usages associés
Antioxidante
O manganês desempenha um papel principal no organismo como componente de uma enzima antioxidante conhecida como superóxido dismutase (SOD), mas especificamente de uma variante conhecida como superóxido dismutase de manganês (MnSOD)
Densidade óssea
Os investigadores pensam que o manganês poderá ter um papel na osteoporose.nnDe facto, foi relatada uma diminuição das concentrações plasmáticas de manganês em mulheres com osteoporose. Além disso, a densidade mineral óssea melhorou quando oligoelementos, incluindo manganês, foram incluídos com cálcio na sua alimentação ou suplementos.nn
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos : 3 mg
Lactente de 7 até 11 meses : 0,5 mg
Criança de 1 até 3 anos : 0,5 mg
Criança dos 4 aos 6 anos: 1 mg
Criança dos 7 aos 10 anos: 1.5 mg
Criança dos 11 aos 14 anos: 2 mg
Criança dos 15 aos 17 anos: 3 mg
Interações
Médicaments
Antipsicótico: interação moderada
Foram relatadas alucinações e alterações de comportamento num paciente com doença hepática que tomava haloperidol e manganês. nnAcredita-se que a associação do manganês com haloperidol, fenotiazinas, ou outros medicamentos antipsicóticos pode aumentar o risco de toxicidade por manganês em alguns pacientes.
Quinolonas: interação moderada
Teoricamente, o manganês poderia reduzir a absorção das quinolonas, que incluem ciprofloxacina (Cipro), levofloxacina (Levaquin), gatifloxacina (Tequin), sparfloxacina (Zagam)...
Tetraciclinas: interação moderada
Teoricamente, o manganês poderia reduzir a absorção das tetraciclinas.
Plantes ou autres actifs
Manganês: interação fraca
A administração concomitante de cálcio e manganês pode diminuir a absorção deste último.
Manganês: interação fraca
A coadministração de ferro e manganês diminui a absorção deste último.
Manganês: interação fraca
A coadministração de zinco e manganês aumenta a absorção deste último.
Precauções
Mulher grávida a partir dos 18 anos: usar com precaução
Mulher a amamentar a partir dos 18 anos: usar com precaução
Problemas hepáticos: usar com precaução
Uma doença hepática crónica pode causar acumulação e toxicidade do manganês.nn
