GABA: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Ácido Beta-Fenil-Gama-Amino-Butírico
Nome(s) científico(s)
Ácido Gama-Aminobutírico
Família ou grupo :
Aminoácidos
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Stress ✪✪✪✪✪
Algumas pesquisas clínicas preliminares sugerem que a toma de uma dose única de GABA de 100-200 mg por via oral, 10-70 minutos antes do fim de uma tarefa mentalmente stressante, atenua a redução das ondas alfa e reduz o aumento das ondas beta no EEG durante o teste em comparação com o placebo. No entanto, o GABA não parece afetar as medidas subjetivas do stress.
Posologie
Por via oral
100 - 200 mg
Hipertensão arterial ✪✪✪✪✪
Estudos clínicos demonstraram que o consumo de 100 ml de leite fermentado contendo 10 a 12 mg de GABA ao pequeno-almoço durante 12 semanas reduziu a pressão arterial sistólica em cerca de 17 mmHg e a pressão arterial diastólica em cerca de 7 mmHg em comparação com os valores iniciais em doentes hipertensos. Em comparação com os doentes tratados com placebo, essas reduções foram significativas. Outras investigações clínicas mostraram que a toma de um suplemento de Chlorella contendo 20 mg de GABA duas vezes por dia durante 12 semanas reduziu a pressão arterial sistólica em comparação com o placebo em doentes hipertensos.
Posologie
Por via oral
10 - 12 mg
12 - semanas
Efeito anti-hipertensor da Chlorella rica em ácido gama-aminobutírico (GABA) na pressão arterial limítrofe alta e na hipertensão limítrofe num estudo duplo-cego controlado por placebo
Epilepsia ✪✪✪✪✪
Investigações clínicas preliminares mostram que a toma de uma combinação de 2 500 a 3 000 mg de GABA e 500 mg de fosfatidilserina por dia durante 3 a 8 meses reduz a frequência das crises em comparação com o placebo em doentes com crises de ausência, mas não em crises parciais ou complexas.
Posologie
Por via oral
2500 - 3000 mg
8 - meses
Synergies
Propriedades
Neurológico
O GABA exerce efeitos anticonvulsivantes ao nível celular. Consequentemente, os medicamentos gabaérgicos, ou aqueles que melhoram a atividade do GABA, são usados para tratar a epilepsia. No entanto, os suplementos de GABA parecem não ser anticonvulsivantes eficazes, pois o GABA não atravessa a barreira hematoencefálica quando é administrado por via oral ou sistémica. Por outro lado, o GABA pode ter efeitos neuroprotetores. Em investigação animal, a libertação excessiva de glutamato neurotóxico após uma isquemia cerebral foi atenuada pelo GABA exógeno, provavelmente devido ao aumento da atividade do recetor GABA (B).
Usages associés
Cardiovasculares
Os resultados da investigação clínica sugerem que a ingestão de GABA pode diminuir a pressão arterial. De facto, em animais demonstraram-se os efeitos antihipertensores de tomates enriquecidas com GABA, do chá verde, do arroz, da soja e do leite fermentado. O mecanismo exacto do efeito antihipertensor do GABA não é claro. Algumas investigações em animais sugerem que ele poderá inibir a angiotensina II sem agir na enzima conversora da angiotensina I. No entanto, outras investigações em animais sugerem que o efeito hipotensor do GABA poderá dever-se a um aumento da excreção de sódio.
Usages associés
Ansiolítico
O GABA endógeno exerce efeitos sedativos e ansiolíticos ao nível celular. Assim, os efeitos do GABA exógeno ainda não são claros. De facto, quando é administrado por via oral ou sistémica, o GABA não atravessa a barreira hematoencefálica. Contudo, existem estudos que afirmam o seu efeito ansiolítico quando é administrado por via intravenosa de forma dose-dependente. Além disso, algumas investigações clínicas sugerem que a ingestão de GABA por via oral pode induzir uma "falta de vigilância" em mulheres saudáveis.
Sedativo
Os recetores GABA(A) têm um papel fisiológico estabelecido no sono. Muitos agentes farmacológicos sedativos utilizados para tratar a insónia dirigem-se aos recetores GABA(A). Os agonistas do GABA parecem exercer efeitos favoráveis ao sono ao nível do hipotálamo, uma região do cérebro associada ao sono. Além disso, os efeitos dos suplementos de GABA não são tão claros. Quando é administrado por via oral ou sistémica, o GABA não atravessa a barreira hematoencefálica, pelo que parece pouco provável que tenha efeitos sedativos.
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 18 anos: 10 mg - 3000 mg (extrato seco)
O GABA foi usado com segurança em doses até 3000 mg durante 8 meses.
Interações
Médicaments
Antihipertensor: interação moderada
Algumas pesquisas clínicas mostram que o GABA pode reduzir a pressão arterial em pacientes hipertensos. Teoricamente, a utilização concomitante com medicamentos hipotensores poderia aumentar o risco de hipotensão.
Precauções
Mulher grávida: evitar
O ácido gama-aminobutírico deve ser evitado na mulher grávida por falta de informações fiáveis.
Mulher a amamentar: evitar
O ácido gama-aminobutírico deve ser evitado na mulher a amamentar por falta de informações fiáveis.
