Avelaneira: benefícios, posologia, contraindicações

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A avelaneira é uma árvore ou um arbusto da família das betuláceas. Ela cresce principalmente nas regiões temperadas do hemisfério Norte. Possui folhas verdes e caducas. O seu fruto, a avelã, é envolvido por brácteas protetoras. As partes utilizadas em fitoterapia são as folhas, os botões (gemoterapia) e o seu óleo. Graças ao seu elevado teor em taninos, a avelaneira (tal como o seu parente distante, o hamamélis) é um tónico venoso, muito útil para problemas de circulação e para os sintomas associados, como as pernas pesadas. Na gemoterapia, a avelaneira é particularmente reconhecida pelos seus benefícios para os pulmões e para o sistema respiratório. O extrato dos botões da avelaneira é recomendado para combater a esclerose pulmonar e as doenças respiratórias crónicas, tais como a asma, as bronquites crónicas e as dilatações dos brônquios. O botão da avelaneira é também utilizado pelos seus efeitos protetores no fígado. Ajuda a prevenir a evolução das doenças hepáticas para a esclerose. O óleo vegetal extraído das suas avelãs, rico em ácidos gordos monoinsaturados, é utilizado pelas suas propriedades nutritivas e suavizantes.

Outro(s) nome(s) 

Avelaneira

Nome(s) científico(s)

Corylus avellana

Família ou grupo : 

Plantas

Princípios ativos :

Taninos

Indicações

Metodologia de avaliação

Aprovação da EFSA.

Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego, incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões consistentemente positivas para a indicação.
Vários ensaios clínicos (> 2) randomizados, controlados com duplo-cego e incluindo um número significativo de pacientes (>100) com conclusões positivas para a indicação.
Um ou mais estudos randomizados ou várias coortes ou estudos epidemiológicos com conclusões positivas para a indicação.
Existem estudos clínicos, mas não controlados, com conclusões que podem ser positivas ou contraditórias.
Ausência de estudos clínicos até à data que possam demonstrar a indicação.

Cirrose
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O efeito anti‑esclerose, ou antifibrótico, da avelaneira pode ser particularmente benéfico para o fígado, pois ajuda a prevenir ou a retardar o desenvolvimento da fibrose hepática. A fibrose é um processo em que um tecido conjuntivo excessivo se forma no fígado em resposta a danos crónicos, tais como os provocados pela hepatite, pelo alcoolismo ou pela esteatose hepática não alcoólica (NASH). Esse tecido conjuntivo pode eventualmente evoluir para cirrose, um estado em que o tecido cicatricial substitui as células hepáticas funcionais, impedindo as funções do fígado.

Posologie

posologiePor via oral: gemas

posologie15 gotas

formulationgemmoterapia

Guia prático de gemmoterapia familiar - Dr. MAX TETAU

Bronquite
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A avelaneira em gemmoterapia é um remédio para o pulmão a tomar em todas as seguintes afecções: asma, alergias variadas, bronquites, dilatação dos brônquios para evitar a esclerose.

Posologie

posologiePor via oral: gemas

posologie15 gotas

formulationgemmoterapia

Guia prático de gemmoterapia familiar - Dr. MAX TETAU

Asma
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Na gemmoterapia, as gemas da avelaneira são utilizadas pelos seus efeitos benéficos no tecido pulmonar, ajudando a reduzir a frequência e a intensidade das crises de asma.

Posologie

posologiePor via oral: gemas

posologie15 gotas

formulationgemmoterapia

Guia prático de gemmoterapia familiar - Dr. MAX TETAU

Linfedema
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A avelaneira é reconhecida pela sua ação sobre a circulação linfática, sendo usada para ajudar a diminuir os sintomas do linfedema, melhorando o fluxo linfático.

Posologie

posologiePor via oral: gemas

posologie15 gotas

formulationgemmoterapia

Guia prático de gemmoterapia familiar - Dr. MAX TETAU

Saúde da pele
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O óleo de aveleira, rico em ácidos gordos essenciais, é aplicado para nutrir a pele, promovendo a sua regeneração e melhorando a sua elasticidade e hidratação.nn

Posologie

posologiePor via oral: fruto

formulationóleo

Fitoextratos para a saúde humana obtidos de avelãs cruas e torradas e da casca e do óleo de avelã: uma revisão narrativa

Propriedades


Cardiovasculares

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Estudos laboratoriais indicam que o extrato de avelã, que contém ácidos fenólicos antioxidantes, inibe a oxidação das LDL e pode, portanto, teoricamente, reduzir a aterosclerose.

Efeitos do consumo de avelãs nos lípidos sanguíneos e no peso corporal: uma revisão sistemática e meta-análise bayesiana
Fitoquímicos antioxidantes na amêndoa da avelã (Corylus avellana L.) e em subprodutos da avelã

Dosagem de segurança

Adulto: 15 gotas - 100 gotas

Em 1D: 50 gotas por dia.rnrn

Precauções

Mulher grávida: evitar

A utilização da gemoterapia em mulheres grávidas e a amamentar não é recomendada.rnrn

Criança até 3 anos: evitar

A utilização da gemoterapia em crianças com menos de 3 anos não é recomendada.rnrn

Mulher a amamentar: evitar

A utilização da gemoterapia em mulheres grávidas e a amamentar não é recomendada.rnrn

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