Aronia: benefícios, posologia, contraindicações
Outro(s) nome(s)
Aronia
Nome(s) científico(s)
Aronia melanocarpa
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Flavonoides
Antocianinas
Vitamina C
Vitamina B1
Vitamina B2
Oligo-proantocianidinas
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Síndrome metabólica ✪✪✪✪✪
Os bagos de aronia são capazes de reduzir os níveis de glicose no sangue e do colesterol, embora os resultados dos estudos clínicos continuem mitigados. No âmbito da síndrome metabólica, extratos específicos de aronia a 300 mg por dia durante 2 meses reduziram a pressão arterial sistólica e diastólica, bem como os níveis de colesterol total e LDL, sem afetar os níveis de glicose no sangue ou a composição corporal. Outro extrato, a 30 ml por dia durante 4 semanas, reduziu o peso corporal, o LDL em mulheres e os triglicéridos em pacientes diabéticos. O consumo de sumo contendo aronia durante 6 meses também diminuiu o colesterol total.
Posologie
Via oral: fruto
300 mL
3 - meses
Adultos
sumo
Synergies
Efeitos do sumo de Aronia melanocarpa como parte do regime alimentar em pacientes com diabetes mellitus
Efeitos dos extratos de Sambucus nigra e Aronia melanocarpa nas perturbações do sistema imunitário na diabetes mellitus
A suplementação a curto prazo com extrato de Aronia melanocarpa melhora a agregação plaquetária, a coagulação e a fibrinólise em pacientes com síndrome metabólica
Efeitos hipoglicemiantes e hipolipidémicos do sumo de fruto de Aronia melanocarpa em ratos diabéticos induzidos por estreptozotocina
Aumento da captação de glicose em células hepáticas humanas e inibição de enzimas hidrolisadoras de hidratos de carbono por extratos de bagas nórdicas
Extrato de antocianinas de aronia como protetores de células β pancreáticas em dois modelos de stress oxidativo induzido
Extrato de aronia negra Aronia melanocarpa reduz a pressão arterial, a glicemia e o perfil lipídico em pacientes com síndrome metabólica: um ensaio prospectivo controlado
Doenças cardiovasculares ✪✪✪✪✪
Os bagos de aronia demonstraram efeitos positivos na saúde cardíaca e vascular. Os extratos de aronia têm um efeito benéfico em pacientes com doença metabólica. Permitem diminuir significativamente os níveis séricos de triglicerídeos e de colesterol LDL, regulando assim os perfis lipídicos. Em pacientes com hipercolesterolemia, demonstrou-se que uma suplementação de 2 meses com aronia reduz significativamente os níveis de colesterol (-22%) e a peroxidação lipídica (-40%), ao mesmo tempo que melhora a fluidez membranar. Os extratos de aronia melhoram a função dos vasos sanguíneos ao reduzir os níveis de uma substância denominada ET-1, o que favorece a saúde cardiovascular. Têm também um efeito antiagregante, impedindo a formação de coágulos sanguíneos. A pressão arterial é diminuída pelos extratos polifenólicos (antocianinas e flavonoides) em indivíduos hipertensos. Esses extratos reforçam também as defesas antioxidantes endógenas (SOD, GSH-Px) dos pacientes. Assim, esses extratos diminuiriam os riscos cardiovasculares. Embora sejam necessários mais estudos clínicos, algumas investigações apoiam claramente a sua utilização para cuidar da saúde cardiovascular.
Posologie
Por via oral : fruto
300 mL
2 - meses
Adultos
sumo
A suplementação a curto prazo com extrato de Aronia melanocarpa melhora a agregação plaquetária, a coagulação e a fibrinólise em pacientes com síndrome metabólica
Efeitos dos (poli)fenóis da baga de aronia na função vascular e na microbiota intestinal: um ensaio duplo-cego, randomizado e controlado em homens adultos
O extrato do fruto de Aronia melanocarpa apresenta atividade anti-inflamatória em células endoteliais da aorta humana
Efeitos benéficos do consumo de sumo de aronia rico em polifenóis sobre a pressão arterial e o perfil lipídico em indivíduos hipertensos
Avaliação da atividade antioxidante e anti-inflamatória de extratos secos de aronia solúveis em água e ricos em antocianinas
Efeito antitrombínico de extratos ricos em polifenóis de aronia-preta e sementes de uva
Influência in vivo do extrato de Aronia melanocarpa nas membranas eritrocitárias em doentes com hipercolesterolemia
Extrato dos frutos de Aronia melanocarpa potencia a inibição da agregação plaquetária na presença de células endoteliais
A terapia combinada de uma estatina com um extrato rico em flavonoides de frutos de aronia aumentou a redução dos marcadores de risco cardiovascular em doentes após enfarte do miocárdio (IM)
Efeito anticoagulante de extratos ricos em polifenóis de aronia-preta e sementes de uva
O extrato de Aronia melanocarpa reduz a pressão arterial, a endotelina sérica, os lípidos e os marcadores de stresse oxidativo em doentes com síndrome metabólica
Obesidade ✪✪✪✪✪
A aronia apresenta atividade anti-lipase pancreática num modelo de emulsão oleosa. Permite assim inibir eficazmente a hidrólise dos triglicerídeos e, portanto, a redução da absorção de lípidos. Num estudo clínico realizado em mulheres com excesso de peso ou obesas e com pelo menos um fator de risco para doença cardiovascular, o consumo diário de 300 ml de uma mistura de sumo de aronia, maçã, mirtilo e oxicoco durante 6 semanas não reduziu o peso corporal, o IMC nem a pressão arterial. No entanto, observou-se uma melhoria dos níveis de colesterol total e do HDL em relação às medidas iniciais.
Posologie
Por via oral : fruto
300 mL
sumo
Synergies
Modulação do perfil lipídico e das subfrações de lipoproteínas em mulheres com sobrepeso/obesidade em risco de doenças cardiovasculares através do consumo de sumo de maçã/bagas
Extrato de Aronia melanocarpa enriquecido em cianidina-3-O-galactósido atenua o ganho de peso e as vias adipogénicas em camundongos C57BL/6 obesos induzidos por dieta rica em gorduras
Atividade inibitória de extratos ricos em polifenóis de arónia, mirtilo, framboesa e oxicoco sobre a adipogénese e o stress oxidativo em células adiposas 3T3-L1 diferenciadas
Efeitos de extratos de fruto na atividade da lipase pancreática em emulsões lipídicas
Envelhecimento saudável ✪✪✪✪✪
Os extractos de arónia, ricos em polifenóis, podem reduzir a atividade de certos genes envolvidos na progressão de tumores cerebrais, oferecendo uma pista promissora contra o glioblastoma. nnAlém disso, o sumo de arónia estimula as enzimas antioxidantes do nosso organismo, apoiando o seu papel potencial como suplemento antienvelhecimento. Esta dupla ação reforça o interesse pela arónia na prevenção do envelhecimento e no combate às doenças crónicas.nn
Posologie
Por via oral : fruto
200 mL
sumo
Efeitos anticancerígenos de extratos de três espécies diferentes de arónia
Indução de apoptose e redução da expressão dos genes MMP na linhagem celular U373 por polifenóis de Aronia melanocarpa e por curcumina
Purificação preparativa de polifenóis de Aronia melanocarpa (arónia) com atividade antioxidante e antiproliferativa celular
Actividades antioxidantes dos extratos de arónia e a acção citotóxica da sua fracção de antocianinas em células HeLa de tumor cervical humano
Efeito da suplementação com extrato de arónia-negra (Aronia melanocarpa) no estado inflamatório e em marcadores seleccionados do metabolismo do ferro em jovens jogadores de futebol: um ensaio randomizado, duplo-cego
Efeitos das antocianinas na prevenção e tratamento do cancro
Relações estrutura-função das antocianinas de vários extratos ricos em antocianinas na inibição do crescimento de células do cancro do cólon
Actividade antileucémica in vitro de extratos de arónia (Aronia melanocarpa [Michx] Elliott) e de folhas de amoreira (Morus alba L.) contra células HL60 sensíveis e multirresistentes
A quimioterapia modula a actividade biológica do plasma de doentes com cancro da mama: as propriedades protectoras do extrato de arónia-negra
A citotoxicidade da gemcitabina potenciada por polifenóis de Aronia melanocarpa na linha celular de cancro pancreático AsPC-1
Infecções respiratórias ✪✪✪✪✪
Ao estimular a resposta imunitária, as bagas de arónia poderão ter efeitos positivos contra os sintomas das vias respiratórias superiores. De facto, as bagas de arónia, graças aos seus numerosos componentes antioxidantes, poderão prevenir os sintomas da gripe e do constipado, como é referido pelo seu uso na medicina tradicional.
Posologie
Por via oral: fruto
100 mL
Adultos
sumo
Propriedades
Cardiovasculares
A aronia pareceria ser benéfica pelo seu impacto preventivo na esfera cardiovascular. Apresenta, nomeadamente, propriedades anti-inflamatórias e antiagregantes que limitam a formação de coágulos. Os polifenóis da aronia poderão atuar inibindo a enzima conversora da angiotensina e através de efeitos antioxidantes, oferecendo potencial para a prevenção e o tratamento de complicações tromboembólicas. O consumo de aronia permite melhorar a circulação sanguínea e os níveis de lípidos sanguíneos de pessoas com risco cardiovascular elevado, sendo os níveis de colesterol e triglicéridos reduzidos significativamente após 2 meses de suplementação.
Usages associés
Antioxidante
As antocianinas da aronia possuem atividade antioxidante, comprovada por investigações em laboratório, em animais e em humanos. A toma de extrato de aronia reduz os níveis de substâncias pró-oxidantes e altera os níveis sanguíneos de enzimas antioxidantes, como a glutationa peroxidase e a superóxido dismutase (SOD). Em atletas de alto rendimento, o extrato de aronia melhora os níveis de enzimas antioxidantes e, em adultos saudáveis, aumenta a disponibilidade de glutationa reduzida e a atividade da glutationa peroxidase após o exercício.
Usages associés
Hipoglicemiante
Os diabéticos também podem ser particularmente beneficiados pelos efeitos da baga de aronia, pobre em açúcar. Os mecanismos possíveis incluem a inibição das enzimas envolvidas na digestão dos hidratos de carbono e das gorduras.nnBeber 200 ml de sumo de aronia todos os dias durante 3 meses permitiu normalizar a taxa de açúcar no sangue de pessoas com diabetes tipo 2. nn
Usages associés
Hipolipemiante
Pesquisas indicam que a aronia pode reduzir os níveis de lípidos plasmáticos em pacientes com hiperlipidemia ou síndrome metabólica, embora os resultados sejam variados em sujeitos saudáveis ou com risco cardiovascular. nnOs efeitos benéficos nos lípidos poderiam resultar da ação antioxidante da aronia em vez da sua influência no metabolismo hepático do colesterol. nnAlém disso, a aronia poderia diminuir a absorção intestinal do colesterol.nn
Usages associés
O efeito do consumo de aronia no perfil lipídico, na pressão arterial e nos biomarcadores de inflamação: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados
Extrato rico em polifenóis de Aronia melanocarpa (chokeberry) melhora a função antioxidante e reduz o colesterol plasmático total em ratos knockout para apolipoproteína E
Dosagem de segurança
Adulto: 200 mL (sumo)
O sumo de arónia foi, na maior parte das vezes, consumido na dose de 200 a 500 mL por dia durante um período que pode ir até 12 semanas.
Interações
Médicaments
Antiagregantes plaquetários/Anticoagulante: interação moderada
A arónia pode ter um efeito fluidificante antitrombínico.
Precauções
Mulher grávida: usar com precaução
A consumir no âmbito de uma dieta equilibrada e em doses alimentares.
Mulher a amamentar: usar com precaução
A consumir no âmbito de uma dieta equilibrada e em doses alimentares.nn
