Olivia Royer

Ipotiroidismo, ipertiroidismo, Hashimoto… I disturbi della tiroide influenzano direttamente il metabolismo, l’energia e il peso. Olivia Royer, dott.ssa in farmacia, ci informa sugli alimenti da evitare.

Raffreddori a ripetizione, difese naturali indebolite, squilibrio intestinale… I probiotici sono spesso presentati come un sostegno all’immunità. Ma cosa dice realmente la scienza sul legame tra probiotici e sistema immunitario?

Il plasma marino, a lungo dimenticato, torna allo scaffale degli integratori alimentari. Energia, immunità, digestione migliorata: le promesse sono numerose. Analisi di Olivia Royer, dottoressa in farmacia.

Tosse, gola irritata, digestione capricciosa: la tisana di timo è uno dei rimedi della nonna più diffusi contro questi disturbi. Ma i suoi benefici sono davvero dimostrati dalla scienza? Risposte di Olivia Royer, dottoressa in farmacia.

Utilizzato da secoli nella medicina ayurvedica, il shilajit suscita l’interesse delle donne per le sue promesse riguardo alla pelle, all’energia o alla fertilità. Ma cosa dicono davvero gli studi scientifici?

Lo si definisce afrodisiaco, energizzante, anti-età… Ma lo shilajit, talvolta contaminato da sostanze tossiche, è sicuro? Facciamo il punto su ciò che dicono gli studi.

Stanchezza, perdita di tono e di motivazione… Lo shilajit sta diventando sempre più popolare come soluzione naturale per ridare una spinta all’organismo. I suoi effetti sono davvero fondati? Vi spiego.

La sua grande ricchezza nutrizionale e i suoi benefici sull’organismo fanno dell’olio di fegato di merluzzo un rimedio popolare. Ma il suo consumo è sicuro?

Dolori cronici, infiammazioni, dolori muscolari… Il CBD è promosso come un’alternativa naturale agli analgesici. Ma cosa dice la scienza?

Vampate di calore, pelle secca, sbalzi d’umore, osteoporosi… Molte donne si rivolgono all’olio di enotera per alleviare i sintomi della menopausa. Cosa dice la scienza sulla sua efficacia?

Insonnia, risvegli notturni, stress… Il CBD si presenta come una soluzione naturale per migliorare il sonno. Cosa dice la scienza sui suoi potenziali effetti?

Popolare ma anche controverso, il CBD ha davvero effetti benefici sulla riduzione dello stress e dell’ansia passeggera? Diversi studi si sono occupati della questione.

Dolori addominali, gonfiore, sensazione di pesantezza… Potresti soffrire di rallentamento intestinale. Condivido con te 5 rimedi per alleviarla naturalmente.

Nonostante un’alimentazione equilibrata e l’attività fisica, ti senti gonfio/a? Il cortisolo può essere la causa di una pancia gonfia.

Riconosciuti per i loro benefici sulla sfera cardiaca e sulla vista, gli omega-3 possono essere pericolosi per la salute? Quali sono gli effetti indesiderati del loro consumo? Diversi studi hanno esaminato l’argomento.

Come il 15-30% dei francesi, siete contaminatoB7a da Helicobacter Pylori? In parallelo a una terapia antibiotica, vi consiglio questi 6 rimedi naturali per favorire l’eliminazione del batterio.

Come l’8-13% delle donne in età fertile, soffri della sindrome dell’ovaio policistico? Per attenuare i sintomi e vivere meglio questa condizione, ti consiglio di evitare questi 5 alimenti.

Per la buona salute delle parti intime, la flora vaginale deve mantenere il proprio equilibrio. Quali ceppi probiotici si possono consumare per proteggere questo microbiota fragile?

L’assunzione di integratori alimentari a base di GABA è rinomata per le sue proprietà ansiolitiche, anti-stress e la sua influenza positiva sulla qualità del sonno. Ma quali sono i suoi effetti collaterali e controindicazioni?

Queste piccole lesioni dolorose in bocca sono molto fastidiose! Se non esiste una cura miracolosa, qui vi propongo 8 soluzioni naturali per alleviarle e curarle.

Per preservare la salute dell’intestino e favorire l’eliminazione delle scorie, può essere necessaria una pulizia occasionale. Ecco i miei 7 consigli naturali per mantenere il suo equilibrio.

Miniera d’oro nutrizionale, il succo di carota è una bevanda popolare. Quali sono gli effetti positivi di questo succo dal sapore dolce e zuccherino? Studi recenti hanno esaminato l’argomento.

Mentre i supplementi di collagene marino e le creme cosmetiche invadono il mercato per migliorare l’aspetto della pelle e il comfort articolare, gli studi scientifici stanno esaminando il legame tra il collagene e il cancro.

La popolarità del collagene deriva dai suoi potenziali effetti benefici sulla giovinezza della pelle e delle articolazioni. È opportuno privilegiare il collagene di tipo 2, soprattutto per le articolazioni?

Nonostante i suoi diversi benefici per la salute, la curcuma è pericolosa per il fegato? È quanto segnala un’allerta dell’ANSES, ma a determinate condizioni.

La presenza di gamma-GT è del tutto normale, ma il loro aumento è sintomo di sofferenza epatica. Ecco 5 abitudini da adottare per abbassare i livelli di gamma-GT senza cambiare radicalmente la vostra vita quotidiana.

Nutriente essenziale per il corpo, la vitamina C partecipa a numerose funzioni dell’organismo. Per evitare carenze, vi elenco 8 fonti naturali e eccezionali di vitamina C.

Gli integratori di magnesio aiutano a combattere stress, insonnia, crampi muscolari e mal di testa. Ma quanto tempo bisogna aspettare prima di percepire i loro benefici?

Dalle piante agli oli essenziali, questi 8 antispastici naturali offrono una soluzione dolce ed efficace per alleviare i dolori addominali e gli spasmi digestivi.

Anche se le prescrizioni di farmaci non sono mai state così numerose, esistono soluzioni naturali per gestire la tua ansia quotidiana. Scopri questi 10 ansiolitici naturali e i miei consigli per ritrovare un equilibrio emotivo.

Stanchezza, mal di testa, palpitazioni sono tutte conseguenze di una carenza di ferro. Qui ti spiego perché questa carenza potrebbe anche causare sintomi psicologici come l’ansia.

Siamo in molte a provare dolori durante la sindrome premestruale (SPM) o per tutta la durata delle mestruazioni. Vi consiglio queste cinque tisane per alleviare naturalmente i dolori mestruali.

Si pensa spesso che la digestione si limiti alle ore successive al pasto. Eppure è un processo molto più lungo! Quanto dura la digestione? Quali fattori la influenzano?

Indispensabile al buon funzionamento dell’organismo, il fegato può essere colpito da diverse patologie, non sempre visibili. Tuttavia questi 7 segnali possono mettervi in allarme.

Spesso considerato il re degli antiossidanti, il glutatione riduce lo stress ossidativo e svolge un ruolo di disintossicante epatico. Ma quali sono le precauzioni d’uso? Presenta dei pericoli o effetti collaterali?

Un microbiota intestinale equilibrato è essenziale per la buona salute. Sempre più laboratori propongono test per analizzarlo. A che cosa servono? Sono affidabili?

Alla pappa reale vengono attribuiti benefici per l’immunità e per i sintomi della menopausa. Ma ha effetti collaterali? Controindicazioni? Quali sono i rischi?