Operazione chirurgica, acne, caduta… Le cicatrici raccontano sempre una storia. Ma per alcuni, torna una domanda: cosa fare per renderle meno visibili? Come accelerare la cicatrizzazione?
Un’integrazione di collagene viene talvolta presentata come una soluzione. E questa intuizione è logica: il collagene è una proteina dell’organismo che partecipa attivamente alla cicatrizzazione della pelle, quando questa è lesionata.
Eppure, è questa stessa molecola che viene prodotta in eccesso e in modo disorganizzato nelle cicatrici più problematiche. È quindi difficile affermare con convinzione che “più collagene” sia necessariamente sinonimo di “migliore cicatrizzazione”.
Vi propongo di dare un’occhiata a ciò che mostrano davvero gli studi scientifici sull’argomento.
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Qual è il ruolo del collagene nella cicatrizzazione?
Quando la pelle è lesionata, si rigenera… ma non in modo identico, il che spiega perché una cicatrice non ha esattamente lo stesso aspetto della pelle circostante.
Questo processo si svolge in quattro fasi:
- l’emostasi, cioè l’arresto del sanguinamento nei minuti successivi alla ferita
- la fase infiammatoria: le cellule immunitarie affluiscono per pulire la ferita dai detriti e dai potenziali patogeni
- la fase proliferativa : dopo alcuni giorni, si osserva la comparsa di un tessuto di granulazione, particolarmente ricco di fibroblasti che sintetizzano attivamente collagene di tipo III
- la fase di rimodellamento, che si estende per diversi mesi, in cui il collagene III inizialmente prodotto viene progressivamente sostituito dal collagene di tipo I, più resistente e le cui fibre si riorganizzano
Il collagene è allora un attore principale del processo di cicatrizzazione : è indispensabile per richiudere una ferita e restituirle la sua solidità.
Al contrario, in alcuni casi, viene prodotto in quantità eccessiva e mal organizzato durante la fase di rimodellamento.
Il collagene come integratore: quali prove?
Quando un integratore di collagene viene consumato, viene digerito come qualsiasi altra proteina e libera i suoi amminoacidi, che verranno distribuiti nell’organismo.
In teoria, questi amminoacidi potrebbero agire a livello delle cellule della pelle stimolando la proliferazione dei fibroblasti, e quindi la produzione endogena di collagene. È quanto ha concluso Mistry e il suo team nel 2024.
Ma questi risultati sono stati ottenuti in laboratorio su tessuti isolati. E nell’uomo?
Collagene e cicatrici: cosa mostrano gli studi clinici
Una rassegna del 2025 che ha raccolto diversi studi mostra risultati incoraggianti sull’uso di medicazioni o gel a base di collagene in confronto a cure più standard.
Altri studi hanno persino confrontato direttamente una polvere di collagene topica con una chiusura chirurgica classica tramite punti di sutura. Nei 8 volontari, lo studio ha mostrato che sei ferite standardizzate su otto trattate con collagene erano completamente chiuse dopo 4 settimane, con un tessuto di granulazione meglio organizzato all’analisi istologica.
Tuttavia, richiamo comunque l’attenzione sul fatto che lo studio è stato finanziato dal produttore della polvere di collagene testata. I risultati vanno quindi presi con cautela.
Sul fronte degli integratori alimentari, diversi studi randomizzati si sono concentrati su ferite difficili da cicatrizzare, in particolare le piaghe da decubito. Uno studio del 2006 condotto su 89 residenti in strutture per cure a lungo termine ha mostrato un miglioramento dei punteggi di cicatrizzazione dopo 8 settimane di integrazione con collagene, rispetto a un placebo.
Risultati confermati da un altro studio più recente. Tuttavia, si pone lo stesso problema: gli autori dello studio lavorano per un produttore di collagene.
Secondo le ricerche scientifiche, il collagene potrebbe mostrare benefici nel favorire la cicatrizzazione delle ferite, in particolare nelle persone fragili. Ma oggi, non esiste uno studio scientifico sufficientemente affidabile e di grande portata per affermare che un collagene topico o in integratore migliori sistematicamente tutte le cicatrici.
E per una cicatrice già presente?
Nessuno studio solido mostra ad oggi che un’integrazione di collagene, orale o in crema, migliori in modo significativo l’aspetto delle cicatrici vecchie (acne, cesareo, smagliature, ecc.).
Conclusione: un possibile alleato, non una gomma per le cicatrici
Non c’è dubbio, il collagene è indispensabile per la cicatrizzazione e nessuna ferita potrebbe realmente richiudersi senza di lui.
Per quanto riguarda gli integratori di collagene, ci sarebbero risultati incoraggianti per favorire una cicatrizzazione attiva, in particolare nelle persone in cui la cicatrizzazione è più difficile.
Al contrario, quando si tratta di attenuare una cicatrice già formata, non ho trovato alcuna prova seria che permetta di raccomandare oggi il collagene come soluzione.
Se cercate di ottimizzare la vostra cicatrizzazione, vi consiglio di adottare altre buone abitudini :
- un apporto sufficiente di proteine
- un apporto normale di vitamina C, cofattore indispensabile per la sintesi del collagene da parte dell’organismo
- abbastanza zinco, rame e vitamina A, tutti e tre coinvolti nella riparazione cutanea
- la sospensione o la riduzione del tabacco
- La protezione solare delle cicatrici recenti, per evitare che si scuriscano in modo duraturo
Infine, se notate che la vostra ferita cicatrizza male o che la vostra cicatrice evolve in modo anomalo, vi raccomando vivamente di chiedere un parere medico.
Fonti e studi scientifici
- Mistry K et al. (2024) I peptidi di collagene di origine suina favoriscono la riepitelizzazione attraverso l’attivazione della segnalazione delle integrine.
- Szlachcikowska D et al. (2025) Approfondimenti attuali e direzioni future nella gestione delle cicatrici e nella rigenerazione cutanea
- Qureshi A et al. (2019) Un confronto diretto tra la polvere di collagene topico e la chiusura primaria per ferite umane acute a tutto spessore indotte da biopsia punch: uno studio pilota controllato internamente.
- Lee SK et al. (2006) Guarigione delle ulcere da pressione con un integratore concentrato, fortificato, di idrolizzato proteico di collagene: uno studio controllato randomizzato.
- Sugihara F et al. (2018) L’assunzione di idrolizzati di collagene bioattivi ha migliorato la guarigione delle ulcere da pressione in uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo.
