Ginseng : beneficios, posología, contraindicaciones
Otro(s) nombre(s)
Ginseng asiático, Ginseng chino, Ginseng coreano, Ginseng de Corea, Ginseng oriental, Ginseng rojo, Ginseng rojo coreano
Nombre(s) científico(s)
Panax ginseng
Familia o grupo:
Plantas
Principios activos:
Ginsenósidos
Saponinas
Polisacáridos
Indicaciones
Metodología de puntuación
Aprobación de la EFSA.
Trastornos de la fertilidad masculina ✪✪✪✪✪
Los ginsenósidos han mejorado la libido y la capacidad eréctil en estudios en humanos. De hecho, se ha demostrado que el ginseng aumenta el número de espermatozoides en los seres humanos. rnrnLos ginsenósidos también pueden reforzar la función sexual. Se ha demostrado que los ginsenósidos aumentan la liberación de óxido nítrico del cuerpo cavernoso del conejo in vitro y provocan la relajación de la musculatura lisa. Por consiguiente, los ginsenósidos podrían ayudar a mejorar la función eréctil rnrnOtro estudio muestra que la toma de una asociación de 1660 mg de L-arginina, 150 mg de L-carnitina, 50 mg de acetil-L-carnitina y 200 mg de ginseng por día durante 3 meses aumenta la motilidad de los espermatozoides y la satisfacción sexual en hombres que padecen esterilidad debida a astenozoospermia. rnrn
Posologie
Vía oral : raíz
2700 mg
8 - días
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Synergies
Ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre el uso de tratamiento combinado de L-carnitina y L-acetilcarnitina en hombres con astenozoospermia.
Efectos de las saponinas de Panax ginseng C.A. Meyer sobre la fertilidad masculina.
[Eficacia clínica de la combinación de L-carnitina y acetil-L-carnitina en la astenozoospermia idiopática].
Tratamiento con cinnoxicam y L-carnitina/acetil-L-carnitina para la oligoastenozoospermia idiopática y asociada a varicocele.
Eficacia clínica del ginseng rojo coreano para la disfunción eréctil
Ginseng rojo para el tratamiento de la disfunción eréctil: una revisión sistemática.
Efectos del extracto de baya de ginseng coreano en la función sexual de hombres con disfunción eréctil: un estudio clínico multicéntrico, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
Estudio sobre la eficacia del ginseng rojo coreano en el tratamiento de la disfunción eréctil
Un estudio cruzado, doble ciego que evalúa la eficacia del ginseng rojo coreano en pacientes con disfunción eréctil: un informe preliminar.
Efectos del extracto de ginseng de montaña cultivado en tejido (Panax ginseng CA Meyer) en pacientes masculinos con disfunción eréctil.
Fatiga ✪✪✪✪✪
La Organización Mundial de la Salud reconoce como «clínicamente establecido» el uso del ginseng para «mejorar las capacidades físicas y mentales en casos de cansancio, agotamiento, problemas de concentración y en personas convalecientes». rnrnLa EMA (Agencia Europea de Medicamentos) indica el ginseng en los síntomas de astenia como la fatiga y la debilidad.rnrnAlgunos estudios han demostrado su interés; un gramo de extracto de ginseng dos veces al día durante 4 semanas reduce en un 66% la fatiga autodeclarada y en un 50% la fatiga mental respecto al placebo en pacientes que padecen fatiga crónica.rnrn
Posologie
Por vía oral : raíz
200 - 1000 mg
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de Panax ginseng para la fatiga relacionada con el cáncer en pacientes con cáncer avanzado.
Ginseng en el tratamiento de la fatiga en la esclerosis múltiple: un estudio piloto aleatorizado, controlado con placebo y doble ciego
Efectos antifatiga del Panax ginseng C.A. Meyer: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo
Refuerzo inmunitario ✪✪✪✪✪
Los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos consideran como «fundado en buenas evidencias científicas» el uso del ginseng en «la estimulación del sistema inmunitario en el contexto de las infecciones respiratorias». rnrnEn el ser humano, la toma de ginseng asociada a una vacuna antigripal potencia el efecto de esta: aumento de los anticuerpos y de los linfocitos Natural Killer.rnrn
Posologie
Por vía oral : raíz
200 - 670 mg
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Panax ginseng induce la producción de citocinas proinflamatorias a través del receptor tipo Toll
[Actividad inmunotrópica de panaxanos--bioglicanos aislados del ginseng]
Efectos inmunomoduladores de Panax ginseng C. A. Meyer (G115) sobre los macrófagos alveolares de pacientes que padecen bronquitis crónica
Panax ginseng como potencial inmunomodulador: estudios en ratones
Los ginsenósidos de Panax ginseng regulan de forma diferencial la proliferación de linfocitos
El Panax ginseng silvestre (Panax ginseng C.A. Meyer) protege frente a la regresión celular inducida por metotrexato al potenciar la respuesta inmunitaria en macrófagos RAW 264.7
Enfermedad de Alzheimer ✪✪✪✪✪
La suplementación diaria con ginseng mejora las funciones cognitivas de los pacientes con Alzheimer.
Posologie
Vía oral: raíz
4.5 - 9 g
12 - semanas
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Componentes de Panax ginseng y la patogénesis de la enfermedad de Alzheimer (Revisión)
Un ensayo abierto de ginseng rojo coreano como tratamiento adyuvante para el deterioro cognitivo en pacientes con enfermedad de Alzheimer.
Memoria ✪✪✪✪✪
Algunos estudios sugieren que la combinación de Ginkgo con Ginseng podría reforzar las funciones cognitivas y la memoria, en particular en sujetos jóvenes y sanos, más eficazmente que el Ginkgo solo. La sinergia mejora la memoria en aproximadamente un 7.5%. Además, la suplementación diaria con ginseng podría mejorar las funciones cognitivas de pacientes con Alzheimer. Se han utilizado dosis más elevadas (4 a 9 g).
Posologie
Vía oral: raíz
60 - 240 mg
12 - semanas
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Synergies
Efectos cognitivos agudos y dependientes de la dosis de Ginkgo biloba, Panax ginseng y su combinación en voluntarios jóvenes sanos: interacciones diferenciales con la demanda cognitiva.
Panax ginseng mejora el rendimiento cognitivo en la enfermedad de Alzheimer.
Componentes del Panax ginseng y la patogénesis de la enfermedad de Alzheimer (Revisión)
Cambios neuropsicológicos tras 30 días de administración de Ginkgo biloba en participantes sanos.
Efectos cognitivos dependientes de la dosis tras la administración aguda de Ginkgo biloba a voluntarios jóvenes sanos.
Gincosan (una combinación de Ginkgo biloba y Panax ginseng): efectos sobre el estado de ánimo y la cognición tras 6 y 12 semanas de tratamiento en mujeres posmenopáusicas.
Los efectos potenciadores de la memoria de una combinación de Ginkgo biloba/Panax ginseng en voluntarios de mediana edad sanos.
Efectos psicofarmacológicos del extracto de Ginkgo biloba en voluntarios sanos.
Modulación de la cognición y el estado de ánimo tras la administración de dosis únicas de Ginkgo biloba, ginseng y una combinación ginkgo/ginseng a adultos jóvenes sanos.
Efectos específicos sobre la memoria del extracto de Ginkgo biloba EGb 761 en voluntarios de mediana edad sanos.
Cambios diferenciales y dependientes de la dosis en el rendimiento cognitivo tras la administración aguda de una combinación de Ginkgo biloba/Panax ginseng a voluntarios jóvenes sanos.
Ensayo abierto de ginseng rojo coreano como tratamiento adyuvante para el deterioro cognitivo en pacientes con enfermedad de Alzheimer.
Efectos cognitivos agudos y dependientes de la dosis de Ginkgo biloba, Panax ginseng y su combinación en voluntarios jóvenes sanos: interacciones diferenciales con la demanda cognitiva.
Efectos de dosis agudas del extracto de Ginkgo biloba estandarizado sobre la memoria y el rendimiento psicomotor en voluntarios.
Tratamiento de las quejas de memoria relacionadas con la edad con extracto de Ginkgo biloba: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
El extracto especial de Ginkgo biloba LI 1370 mejora la marcha en tareas duales en pacientes con MCI: un estudio exploratorio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
Estudio de fase II de Ginkgo biloba en pacientes con tumores cerebrales irradiados: efecto sobre la función cognitiva, la calidad de vida y el estado de ánimo.
Seguridad y eficacia de un extracto tradicional de ginkgo de planta fresca: resultados de un ensayo clínico.
Un examen de la eficacia del extracto de Ginkgo biloba EGb761 en el funcionamiento neuropsicológico de adultos mayores cognitivamente intactos.
Efectos cognitivos agudos de un extracto estandarizado de Ginkgo biloba complejo con fosfatidilserina.
El extracto estandarizado G115® de Panax ginseng C.A. Meyer
Ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo del extracto de Ginkgo biloba EGb 761 en una muestra de adultos mayores cognitivamente intactos: hallazgos neuropsicológicos.
Los efectos potenciadores de la memoria de una combinación de Ginkgo biloba/Panax ginseng en voluntarios sanos de mediana edad.
Un ensayo aleatorizado, controlado con placebo, de Ginkgo biloba para la prevención del deterioro cognitivo.
Mejorar la capacidad de adaptación ✪✪✪✪✪
Ensayos clínicos y estudios in vivo muestran que la toma de ginseng mejora la adaptación al estrés: preparación para un examen, esfuerzo intelectual sostenido, el frío, actividad física intensa...rnrn
Posologie
Vía oral: raíz
200 - 670 mg
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Estimulación del sistema pituitario-adrenocortical por las saponinas del ginseng
El ginseng: datos clínicos en situaciones de estrés
Efectos del Panax ginseng en la calidad de vida
Efectos de un extracto estandarizado de ginseng sobre la calidad de vida y parámetros fisiológicos en mujeres posmenopáusicas sintomáticas: un ensayo doble ciego, controlado con placebo. Grupo de Medicina Alternativa de Suecia.
Eficacia de la preparación herbal HRG80 de Panax ginseng Meyer en la prevención y mitigación del fallo de las funciones cognitivas inducido por el estrés en sujetos sanos: un ensayo piloto, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo y cruzado
Panax ginseng (G115) mejora aspectos del rendimiento de la memoria de trabajo y las valoraciones subjetivas de calma en adultos jóvenes sanos.
Estrés oxidativo ✪✪✪✪✪
Un aumento de las tres principales enzimas antioxidantes (SOD, glutatión peroxidasa y catalasa) parece producirse de forma moderada tras la ingesta de extractos de ginseng.
Posologie
Vía oral: raíz
2 - 6 g
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Efectos beneficiosos del ginseng rojo coreano sobre el daño del ADN en linfocitos, la actividad de las enzimas antioxidantes y la oxidación de LDL en participantes sanos: un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
Gripe ✪✪✪✪✪
Algunas investigaciones clínicas preliminares muestran que la toma de un extracto estandarizado de ginseng (G115) a razón de 200 mg por día, comenzando 4 semanas antes de la vacunación contra la gripe y continuando durante 8 semanas después, puede reducir el riesgo relativo de contraer la gripe o un resfriado en un 65 % en comparación con el placebo. Del mismo modo, investigaciones clínicas realizadas en adultos sanos muestran que la toma de un extracto de ginseng a razón de 1 g tres veces al día durante 12 semanas reduce el riesgo relativo de desarrollar una infección gripal aguda en un 45 % en comparación con el placebo.
Posologie
Vía oral: raíz
200 mg
8 - semanas
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Trastornos sexuales ✪✪✪✪✪
La toma de ginseng rojo coreano, a razón de 3 g por día durante 8 semanas parece mejorar la excitación y la satisfacción sexual en comparación con el placebo en mujeres posmenopáusicas. rnrnAdemás, otras investigaciones clínicas preliminares muestran que la toma de un producto combinado específico que contiene extracto de hoja de ginkgo, extracto de raíz de ginseng, extracto de hoja de damiana, L-arginina, multivitaminas y minerales durante 4 semanas puede mejorar la satisfacción sexual en comparación con el placebo en mujeres que declaran padecer disfunción sexual.rnrn
Posologie
Vía oral : raíz
3 g
extracto seco
Mejora de la función sexual femenina con ArginMax, un suplemento nutricional, entre mujeres con diferente estado menopáusico
Un estudio doble ciego, controlado con placebo, de ArginMax, un suplemento nutricional para la mejora de la función sexual femenina
Infecciones respiratorias ✪✪✪✪✪
Investigaciones clínicas sugieren que el ginseng puede reducir el riesgo relativo de desarrollar una infección respiratoria aguda.rnrnUn pequeño estudio clínico muestra que la toma de un extracto específico de ginseng (G115) a 100 mg dos veces al día durante 9 días podría ser beneficiosa cuando se utiliza como complemento para tratar las exacerbaciones agudas de la bronquitis crónica. En esas condiciones, el ginseng asociado a una antibioterapia podría reducir el número de bacterias bronquiales más que la antibioterapia sola.rnrnAdemás, el ginseng mejora significativamente las funciones pulmonares y podría mejorar los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. En laboratorio se ha demostrado que los ginsenosidos inducen un efecto de relajación mediado por óxido nítrico en el músculo liso bronquial y el endotelio pulmonar.rnrn
Posologie
Vía oral : raíz
200 - 3000 mg
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Fórmulas orales de ginseng para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: una revisión sistemática.
Efectos inmunomoduladores de Panax ginseng C. A. Meyer (G115) sobre macrófagos alveolares de pacientes que padecen bronquitis crónica
Relajación del músculo liso bronquial humano inducida por ginsenosidos mediante la liberación de óxido nítrico
El efecto inhibidor del ginsan sobre el proceso fibrótico mediado por TGF-β
Diabetes tipo 2 ✪✪✪✪✪
Datos preliminares sugieren que el ginseng podría reducir la resistencia tisular a la insulina y los cambios en la expresión génica relacionados con la diabetes tipo II.rnrn
Posologie
Vía oral : raíz
0.2 - 6 g
extracto estandarizado, extracto seco, G115
Propiedades
Adaptógeno
Las raíces de ginseng contienen saponinas triterpénicas, los ginsenósidos, de los que existen varias variedades. Las sustancias adaptógenas combatirían el estrés y favorecerían el regreso al equilibrio. En ensayos in vitro (sobre cultivos celulares) y en animales, estudios han mostrado que los extractos de ginseng estimulaban ciertas células del sistema inmunitario (linfocitos) y las inducían a producir interferones (sustancias capaces de neutralizar ciertos virus). Además, estos extractos parecen capaces de aumentar el nivel de cortisol en la sangre (la hormona que nos permite reaccionar al estrés) e inhibir la acción de la prolactina (una hormona que disminuye el deseo sexual en el hombre).
Usages associés
Antioxidante
El ginseng tiene una actividad antioxidante en la investigación en humanos, lo que se atribuiría a su contenido en ginsenósidos. Estos componentes tienen la capacidad de activar las enzimas antioxidantes que son importantes para el mantenimiento de la viabilidad celular. Reducen el nivel de radicales oxígeno generados por el metabolismo intracelular. In vivo en ratón, el ginseng aumenta la expresión proteica y la actividad de la glutatión peroxidasa y de la SOD (superóxido dismutasa) y normaliza la expresión de la HO-1 (heme oxigenasa, enzima que desempeña un papel clave en las defensas antioxidantes).
Usages associés
Función cognitiva
Ensayos clínicos y estudios in vivo muestran que la toma de ginseng mejora la adaptación al estrés, el estado de ánimo, el rendimiento cognitivo (como la concentración o la atención) y la fatiga intelectual. Estos efectos se deben probablemente a una regulación de los neurotransmisores cerebrales (dopamina, noradrenalina, GABA).
Usages associés
Inmunoestimulante
El ginseng parece estimular la actividad de las células asesinas naturales y, posiblemente, otras actividades del sistema inmunitario. En la investigación con animales, se ha demostrado que el ginseng mejora la función inmunitaria celular al estimular la actividad de las células asesinas naturales y aumentar la producción de anticuerpos. También se ha demostrado que el ginseng estimula la actividad de los macrófagos así como de los linfocitos en general. Los mecanismos de acción probablemente estén relacionados con la estimulación de mediadores inflamatorios y la producción de óxido nítrico.
Usages associés
Neurológico
El ginseng tiene efectos ansiolíticos según estudios en animales. Además, el ginseng protege el cerebro, en particular gracias a un componente llamado ginsenósido Rg3. Este componente ayuda a proteger el cerebro frente a los daños causados por la falta de flujo sanguíneo, una condición conocida como isquemia cerebral. Los ginsenósidos presentes en el ginseng también estimulan el crecimiento y la reparación de las células nerviosas. Pueden ayudar a proteger el cerebro activando ciertos procesos naturales del organismo. Además, estos ginsenósidos pueden prevenir la muerte de las células nerviosas y reducir la inflamación en las células microgliales, que son responsables de eliminar los desechos en el cerebro.
Usages associés
Efecto en la fertilidad
El ginseng se utiliza comúnmente para aumentar la fertilidad y la libido en hombres y mujeres. Se ha demostrado que el ginseng incrementa el recuento de espermatozoides en animales y en humanos. Los ginsenósidos presentes pueden tener efectos que mejoran la función sexual. Se ha demostrado que los ginsenósidos aumentan la liberación de óxido nítrico del cuerpo cavernoso del conejo in vitro y provocan la relajación de los músculos lisos.
Usages associés
Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulante
Los ginsenósidos y otros constituyentes del ginseng, como el panaxynol, parecen interferir con la activación, la agregación y la coagulación de las plaquetas in vitro. Además, los constituyentes no saponínicos del ginseng inhiben la respuesta de las plaquetas a la trombina así como la activación plaquetaria. rnrn
Efecto respiratorio
Los ginsenósidos han mostrado un efecto relajante sobre los músculos lisos de los bronquios y los tejidos pulmonares, mejorando así las funciones respiratorias.rnrn
Usages associés
Antiinflamatorio
Se ha demostrado que el ginseng reduce las lesiones y la inflamación muscular tras un ejercicio físico en estudios de laboratorio y en investigación humana. rnrnLos efectos antiinflamatorios del ginseng probablemente estén relacionados con los efectos inhibidores de los ginsenósidos sobre las citocinas inflamatorias, la sintasa de óxido nítrico inducible y los eicosanoides inflamatorios.rnrn
Antiviral
Algunos estudios indican que el ginseng podría tener una actividad antiviral. rnrnLa investigación clínica sugiere que la toma de Panax ginseng reduce la frecuencia de aparición de una enfermedad respiratoria aguda, como el resfriado común o la gripe. rnrnLos efectos anti-rotavirus del Panax ginseng parecen deberse a constituyentes polisacáridos pécticos, que pueden inhibir la unión del virus a las células.rnrn
Usages associés
Hipoglucemiante
El ginseng reduce de forma significativa la glucemia posprandial y el peso corporal en pacientes diabéticos no dependientes de insulina. rnrnAlgunas investigaciones sugieren que el ginseng podría, en realidad, aumentar la glucemia posprandial y disminuir los niveles de insulina preprandial. rnrnEl ginseng contiene peptidoglicanos, los panaxanos, que presentan efectos hipoglucemiantes en la investigación clínica. Los malonil-ginsenósidos, encontrados en las raíces del ginseng, también reducen los niveles de glucosa en sangre en un modelo animal diabético.rnrn
Usages associés
Hepatoprotector
El ginseng posee un efecto hepatoprotector gracias a moléculas antioxidantes y antiinflamatoriasrnrn
Dosis de seguridad
Adulto a partir de 18 años: 200 mg - 2000 mg (extracto estandarizado)
Extracto equivalente a 0,5-2 g de raíz cruda de ginseng.rnrnExtracto estandarizado: 0,4-4,0% de ginsenósidos totales calculados como ginsenósido Rg1 y Rb1.rnrn
Interacciones
Médicaments
Antiagregantes plaquetarios/Anticoagulantes: interacción moderada
Pueden darse interacciones farmacológicas con los anticoagulantes (warfarina), los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO, entre ellos la fenelzina) y los triptanes.
Inhibidor de la monoaminooxidasa (IMAO): interacción moderada
Pueden darse interacciones farmacológicas con los anticoagulantes (warfarina), los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO, entre ellos la fenelzina) y los triptanes.
Triptanes: interacción moderada
Pueden producirse interacciones medicamentosas con los anticoagulantes (warfarina), los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO, incluida la fenelzina) y los triptanes.
Antidiabético: interacción moderada
Teóricamente, el uso concomitante podría potenciar los efectos hipoglucemiantes. Se recomienda vigilar el nivel de glucosa en sangre.
Inmunosupresor: interacción moderada
Debido a sus propiedades inmunoestimulantes, no se recomienda el uso simultáneo del ginseng con una terapia inmunosupresora.
Insulina: interacción moderada
El ginseng puede tener efectos hipoglucemiantes aditivos cuando se utiliza con insulina. Podrían ser necesarios ajustes en la dosis de insulina: consulte a un profesional de la salud.
Midazolam: interacción moderada
El midazolam se metaboliza por el citocromo P450 3A4 (CYP3A4). Teóricamente, el ginseng puede inducir el CYP3A4 y aumentar la depuración del midazolam.
Nifedipina: interacción moderada
Investigaciones clínicas preliminares muestran que el uso concomitante puede aumentar las concentraciones séricas de nifedipina en voluntarios sanos. Esto podría influir en la disminución de la presión arterial.
Warfarina: interacción débil
Algunas investigaciones en humanos y animales sugieren que el ginseng no afecta la farmacocinética de la warfarina. Sin embargo, otras investigaciones en humanos sugieren que el ginseng podría aumentar modestamente la depuración del isómero S de la warfarina.
Plantes ou autres actifs
Hipoglucemiante: interacción débil
El ginseng puede aumentar el efecto de plantas o suplementos con propiedades hipoglucemiantes (psyllium, glucomanano, fenogreco, por ejemplo).
Ginseng: interacción fuerte
El ginseng puede aumentar el efecto de alimentos, plantas o suplementos con propiedades estimulantes (café, té, guaraná, chocolate, etc.).
Precauciones
Mujer lactante: evitar
No hay datos suficientes.rnrn
Trastornos del sueño: usar con precaución
Teóricamente, el ginseng podría agravar el insomnio.rnrnDosis altas de ginseng se han asociado con el insomnio.rnrn
Enfermedad hormonosensible: evitar
Teóricamente, el ginseng podría aumentar el desarrollo de tumores hormonosensibles como el cáncer de mama, el cáncer de útero, el cáncer de ovario, la endometriosis y los fibromas uterinos.rnrnEvidencias preliminares muestran que puede tener efectos estrogénicos. La actividad estrogénica se atribuye a los ginsenósidos.rnrn
Contraindicaciones
Mujer embarazada: contraindicado
El ginsenósido Rb1, un constituyente activo del ginseng, tiene efectos teratogénicos en modelos animales.rnrn
Niños hasta 18 años: contraindicado
El uso de ginseng en recién nacidos se asocia con una intoxicación que puede provocar la muerte. Hay poca información fiable sobre el uso en niños de mayor edad.rnrn
