Ingwer, ein Superfood… Aphrodisiakum?
Die Vorzüge von Ingwer
Der Ingwer ist eine mehrjährige Pflanze, von der die Wurzel verwendet wird, bzw. genauer das Rhizom, das man traditionell seit Jahrtausenden in Asien sowohl in der Küche als auch in der Medizin verwendet. Er ist tatsächlich ein Lebensmittel, das für seinen scharfen Geschmack und seine medizinischen Wirkungen anerkannt ist, die durch zahlreiche Studien belegt werden.
Die Weltgesundheitsorganisation sowie die European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) erkennen die Wirksamkeit von Ingwer in « der Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen», insbesondere was Schwangerschafts- und postoperative Übelkeit betrifft.
Ingwer ist außerdem ein Lebensmittel, das dafür bekannt ist, Verdauungsstörungen entgegenzuwirken, indem er die Aktivität der Gallenblase fördert. Mehrere wissenschaftliche Studien bestätigen seine Wirksamkeit für die Verdauung.
Ingwer und das Sexualleben
Ingwer gilt darüber hinaus als förderlich für die Durchblutung. Es handelt sich um einen im Rhizom enthaltenen Wirkstoff, das Gingerol, der vasodilatative Eigenschaften besitzt (also die Blutgefäße erweitert). Und genau dieses Potenzial könnte dem Ingwer aphrodisierende Kräfte verleihen! Der erhöhte Blutfluss könnte die Erektion erleichtern und die Klitoris stimulieren.
In der chinesischen Medizin ist Ingwer, wie Chili oder Pfeffer, dafür bekannt, ein « warmes » Lebensmittel zu sein: Er erwärmt tatsächlich den Körper mit seinem scharfen Geschmack, kann aber auch unsere sexuelle Leidenschaft erwärmen und damit die Libido fördern.
Die aphrodisierenden Eigenschaften von Ingwer werden außerdem durch seinen Reichtum an Magnesium (43 mg pro 100 g) erklärt. Magnesium ist dafür bekannt, stresshemmend zu wirken, wobei Stress die Libido hemmen kann.
Im Jahr 1000 erwähnte der Gelehrte Avicenna bereits die aphrodisierenden Eigenschaften des Ingwers!
Ingwer wird in vielen Ländern der Welt als Aphrodisiakum verwendet. Seine Wirkungen auf die Libido und die ordnungsgemäße Funktion der Geschlechtsorgane wurden jedoch nie durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Es bleibt der Placeboeffekt: wie man weiß, kann die Psyche das sexuelle Verlangen bestimmen!
Wenn man davon überzeugt ist, Ingwer zu konsumieren, um seine Libido zu fördern, kann diese allein durch die Selbstüberzeugung verbessert werden. Es lohnt sich immer, es zu versuchen; es gibt keine Nebenwirkungen.
Wie konsumiert man Ingwer zur Förderung der Libido?
Traditionelle Rezepte mit Ingwer als Aphrodisiakum
Wenn Ingwer seit dem Mittelalter und in vielen Kulturen als Aphrodisiakum gilt, kann man in traditionellen Rezepten stöbern, um hausgemachte Liebestränke zu brauen. Im antiken Griechenland verwendeten die Bakchanten, Priesterinnen des Weingottes, Ingwer gemischt mit einem Pilz, dem Phallus impudicus.
Im Senegal umwickeln sich manche Frauen die Hüften damit, um das sexuelle Verlangen ihres Mannes zu fördern. Das Kama-Sutra empfiehlt, Scheiben frischen Ingwers zu kauen und dann seinen Speichel zu verwenden, um die Eichel oder die Klitoris zu massieren.
Sie können diese traditionellen Rezepte ausprobieren, um Ihr Liebesleben aufzupeppen! Wie dem auch sei, Ingwer ist ein Gewürz, das man auf verschiedene Weise verzehren kann.
Frischer Ingwer zur Stimulierung der sexuellen Aktivität
Man kann Ingwer roh oder getrocknet, zu Pulver verarbeitet, konsumieren. In der orientalischen Küche findet man außerdem kandierten Ingwer oder in Reisessig marinierten Ingwer. Schließlich ist er auch in Form von Kapseln, Muttertinktur, ätherischem Öl oder flüssigem Extrakt für eine medizinische Anwendung erhältlich.
Es scheint, dass es zur Förderung der Libido besser ist, die frische Ingwerwurzel zu verzehren. Es wird empfohlen, bis zu 2 Gramm getrockneten Ingwer oder 10 Gramm frischen Ingwer pro Tag zu konsumieren, damit das Gewürz wirkt, ohne unerwünschte Nebenwirkungen hervorzurufen.
Die Mutigsten können die Ingwerwurzel direkt kauen, doch ihr scharfer Geschmack kann zu stark sein. Man kann eine aphrodisierende Kräuterinfusion aus frischen Ingwerscheiben zubereiten, die man 3 bis 5 Minuten in leicht siedendem Wasser ziehen lässt.
Der Ingwersaft gilt auch als allgemeines Stärkungsmittel und zur Förderung der männlichen Libido. In der Elfenbeinküste nennt man ihn gnamakoudji oder „afrikanisches Viagra“! Man kann ihn selbst mit Zucker und Zitrone herstellen oder im Handel kaufen.
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Es ist auch möglich, Ingwer in der Küche zu verwenden, um Ihre herzhaften oder süßen Gerichte zu verfeinern – und dezent das sexuelle Verlangen Ihres Partners/Ihrer Partnerin zu fördern: Man würfelt Ingwer klein und gibt ihn in gebratenes Gemüse, Schweinefleisch oder Hähnchen. Er wird mit Minze und Zitrone in einem Obstsalat kombiniert oder in den Mixer für vitaminreiche Cocktails gegeben.
Ingwer mit anderen aphrodisierenden Pflanzen kombinieren
Was aphrodisische Mittel betrifft, haben wir eine blühende Fantasie: Oft hört man, dass Schokolade, Rotwein oder Honig aphrodisierende Eigenschaften hätten. Handelt es sich um Lebensmittel, die in kleinen Mengen gesund sind, so bleiben ihre Vorzüge für die sexuelle Leistungsfähigkeit jedoch unbewiesen. Einige Lebensmittel können jedoch konsumiert werden, um Müdigkeit zu verringern und die Durchblutung zu fördern.
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Man kann beispielsweise Ingwer mit dem Maca-Pulver kombinieren, das als allgemeines Tonikum gilt, mit dem Ginkgo biloba, das eine gefäßerweiternde Wirkung hat, oder mit der Kolanuss, die sehr anregend ist. Einige Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Libido und der männlichen Fruchtbarkeit bieten diese Kombination von Superfoods in Kapselform an.
Ingwer kann auch mit dem Ginseng kombiniert werden, einem hervorragenden Mittel gegen Müdigkeit, um die sexuelle Vitalität zu fördern.
Andere Formeln enthalten auch Zink: Dieses würde die Qualität des Spermas verbessern. Es wird empfohlen, diese Nahrungsergänzungsmittel nur gelegentlich einzunehmen, ohne die vorgeschriebene Dosis zu überschreiten und sie nicht über längere Zeit anzuwenden (Kuren von maximal sechs Wochen).
Um die Libido zu fördern, wird jedoch davon abgeraten, Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der Yohimbe-Rinde, einem Stimulans aus Westafrika, einzunehmen. Tatsächlich hat Yohimbin, der Wirkstoff des Yohimbe, langfristig eine schädliche Wirkung auf das Nervensystem und die Durchblutung.
Natürliches Aphrodisiakum: meine Auswahl
Maca ist eines der bekanntesten natürlichen Aphrodisiaka: Es soll sowohl die Libido als auch die Fruchtbarkeit beeinflussen und wird seit Jahrtausenden in Südamerika als solches verwendet.
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Nutrimea ist eine französische Marke, die 2012 gegründet wurde. Wir empfehlen sie wegen ihrer Zuverlässigkeit: sie verwenden Rohstoffe aus kontrollierter Herkunft und analysieren die Qualität ihrer Nahrungsergänzungsmittel in einem in ISO 22000:2005 zertifizierten Labor.
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