Das Cannabidiol, allgemein als CBD bezeichnet, ist eine natürliche Verbindung, die in der Hanfpflanze (Hanf) oder in der Cannabispflanze vorkommt. Ähnlich wie THC (Tetrahydrocannabinol), jenes bekannte Molekül, das für die psychoaktiven und euphorisierenden Effekte des Cannabiskonsums verantwortlich ist.
Auch wenn es unter dem schlechten Ruf von Cannabis leiden kann, wird CBD dennoch nicht als Psychotropikum oder Betäubungsmittel angesehen. Sie können es frei im Internet oder in spezialisierten Geschäften kaufen, lose, in Form von Öl, Kapseln oder sogar als Aufguss.
Man empfiehlt es oft wegen seiner entspannenden Wirkung sowie zur Schmerzlinderung. Aber ist es wirklich wirksam, gegen Stress und vorübergehende Angstzustände vorzugehen? Ich erläutere mit Ihnen, was die Wissenschaft dazu sagt.
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Wie lassen sich die entspannenden Wirkungen von CBD erklären?
Neurotransmitter, die an der Regulation der Stimmung beteiligt sind
Die Mechanismen der Angst sind oft mit einer Fehlfunktion des limbischen Systems verbunden, das heißt der Amygdala, des Hippocampus und des Hypothalamus.
Sowie ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt.
Die am stärksten betroffenen Moleküle sind Serotonin (das Glückshormon), aber auch GABA und Noradrenalin.
Die Wirkung von CBD auf diese Neurotransmitter
Auch wenn die Wirkungsmechanismen von CBD nicht vollständig geklärt sind, würde die Pflanze einen Teil ihrer entspannenden Wirkung ihrer Fähigkeit, dieselben Neurotransmitter zu modulieren verdanken.
Es würde insbesondere auf zwei Ebenen. wirken.
Nach diesen Arbeiten hätte CBD eine agonistische Wirkung auf die Serotoninrezeptoren 5-HT1A, das heißt, dass es die natürliche Wirkung der körpereigenen Moleküle nachahmen würde.
Unter anderem würde es eine verstärkte Freisetzung des Glückshormons fördern, das direkt am Wohlbefinden und der Stimmungslage beteiligt ist.
CBD würde auch das GABAerge System verbessern, wodurch die neuronale Erregbarkeit im Zusammenhang mit Stress und Angst reduziert würde.
Eine signifikante Verringerung von Angstzuständen
Wirkung bei generalisierter sozialer Angststörung
Es gibt zahlreiche vielversprechende Studien, die die positiven Effekte von CBD bei vorübergehender Angst sowie bei Patienten mit pathologischer Angst zeigen.
Diese Studie im Doppelblindverfahren zeigte, dass 10 Männer mit generalisierter sozialer Angststörung (TAS), die eine orale Dosis von 400 mg CBD eingenommen hatten, eine signifikante Reduktion der Angst im Vergleich zu Placebo zeigten.
Die Ergebnisse der Neurobildgebung deuteten außerdem darauf hin, dass die Einnahme von CBD die Modulation limbischer und paralimbischer Hirnregionen beeinflusst haben könnte.
Im Vergleich zu anxiolytischen Medikamenten
Diese andere Studie verglich die Wirkung von CBD (300 mg) mit der von angstlösenden Medikamenten wie Diazepam und Ipsapirone bei einem Test zum öffentlichen Sprechen. CBD zeigte eine signifikante Verringerung der Angst nach dem Test.
Effekte, die nicht proportional zur eingenommenen Dosis sind
Eine Tatsache, die mir interessant erscheint: Eine Studie hat gezeigt, dass die entspannende Wirkung nicht proportional zur eingenommenen CBD-Dosis ist.
Eine Einnahme von 300 mg CBD scheint am effektivsten zu sein, um die Angst bei gesunden Versuchspersonen zu verringern, verglichen mit einer Einnahme von 100 mg und 900 mg. Bei hoher Dosierung könnte CBD daher kontraproduktiv sein.
Einige Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung
Es wird empfohlen, mit einer geringen Dosis zu beginnen und diese je nach Bedarf schrittweise anzupassen.
CBD ist keine medikamentöse Behandlung und soll diese nicht ersetzen. Vor jeder Anwendung empfehle ich Ihnen dringend, mit einer Gesundheitsfachperson darüber zu sprechen.
Tatsächlich könnte CBD Arzneimittelwechselwirkungen mit bestimmten Therapien mit enger therapeutischer Breite haben.
Quellen und wissenschaftliche Studien
- Russo EB et Al., Agonistische Eigenschaften von Cannabidiol an 5-HT1a-Rezeptoren, 2005
- Crippa JA et Al., Neuronale Grundlage der anxiolytischen Effekte von Cannabidiol (CBD) bei generalisierter sozialer Angststörung: ein vorläufiger Bericht, 2011
- Wirkungen von Ipsapirone und Cannabidiol auf experimentelle Angst beim Menschen, A. W. Zuardi et Al., 1993
- Umgekehrte U-förmige Dosis-Wirkungskurve des anxiolytischen Effekts von Cannabidiol beim öffentlichen Sprechen in der realen Welt, Zuardi et Al., 2017
