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Die Leber pflegen: ein ganzheitlicher ernährungs­bezogener Ansatz

Ernährungsberaterin und Diätassistentin

Zwischen „Healthy“-Trends und physiologischer Realität sorgt das Konzept der Leberentgiftung häufig für Diskussionen. Ein besseres Verständnis der Rolle der Leber und der ernährungsbezogenen Hebel, die ihre Funktion unterstützen können, ermöglicht einen bewussteren und ausgewogeneren Ansatz.

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Une équipe éditoriale spécialisée en nutrition. Auteurs du livre Les aliments bénéfiques (Mango Editions) et du podcast Révolutions Alimentaires.

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Die wesentliche Rolle der Leber

Die Leber ist ein zentrales Organ unseres Stoffwechsels. Sie ist insbesondere an der Fettverdauung, der Regulation des Blutzuckerspiegels und der Speicherung bestimmter Vitamine beteiligt – sowie an zahlreichen weiteren essenziellen Stoffwechselfunktionen.

Unsere moderne Lebensweise – eine Ernährung reich an verarbeiteten Produkten, gelegentlicher Alkoholkonsum, Stress, Bewegungsmangel oder Belastung durch Umweltverschmutzung – kann zu einer erhöhten Beanspruchung des Organismus führen.

Vor allem in Phasen von Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder nach Ernährungsexzessen, insbesondere während der Feiertage, schenken wir dem Wohlbefinden unserer Leber mehr Aufmerksamkeit.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Leber von Natur aus über Mechanismen verfügt, die es ihr ermöglichen, ihre Funktionen zu erfüllen. In diesem Zusammenhang können sich bestimmte Ernährungsansätze in ein ganzheitliches Vorgehen einfügen, das darauf abzielt, die normale Funktion des Organismus zu unterstützen – als Ergänzung zu einer angepassten Lebensweise.

Ernährungsansatz und Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs

Aus physiologischer Sicht ist die Leber im Rahmen des normalen Stoffwechsels ständig an der Umwandlung zahlreicher Substanzen beteiligt. Wenn der Organismus besonders beansprucht ist, kann es sinnvoll sein, der Ernährung und der Zufuhr bestimmter Nährstoffe besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Pflanzen, die traditionell in der Ernährung verwendet werden, wie Artischocke oder Löwenzahn, sowie bestimmte Nährstoffe, fügen sich in diesen ganzheitlichen Ernährungsansatz ein. Sie werden ausgewählt, um die normalen Funktionen des Körpers zu unterstützen, ohne diese zu ersetzen.

Fokus auf die Formel Hépafar Gold von Sensilab

Das Labor Sensilab entwickelt Nahrungsergänzungsmittel, wobei der Schwerpunkt auf der Qualität der Rohstoffe liegt. Aber auch auf die Rückverfolgbarkeit der Inhaltsstoffe und eine europäische Herstellung. Die Klarheit der dem Verbraucher bereitgestellten Informationen und die Zusammensetzung der Formeln gehören zu den entscheidenden Kriterien bei der Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels.

Die HEPARFAR-Gold-Formel, 100 % vegetarisch und „Clean Label“, kombiniert mehrere Inhaltsstoffe pflanzlichen Ursprungs. Und Nährstoffe, die ausgewählt wurden, um sich in ein allgemeines Wohlbefindenskonzept einzufügen.

Zu den Bestandteilen der Formel gehören insbesondere:

  • standardisierter Mariendistel-Extrakt in der patentierten Form PHOSPHOcomplex™
  • Ingwer in der Form GingerPro®
  • Curcuma in Kombination mit schwarzem Pfeffer, in der Form Curcugreen®
  • Cholin in der Form VitaCholine®

Die Verwendung von patentierten Inhaltsstoffen beruht auf speziellen Herstellungsverfahren, die darauf abzielen, ihre Stabilität und ihre Aufnahme in die Formel zu optimieren.

Nahrungsergänzungsmittel für die Leber als ergänzende Maßnahme

Die Formel enthält außerdem Selen, Zink und Vitamin E. Nährstoffe, die dafür bekannt sind, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beizutragen, sowie zur normalen Funktion des Immunsystems im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Die Einnahme dieser Art von Nahrungsergänzungsmittel ist Teil eines ganzheitlichen Ansatzes. Man denkt dabei insbesondere an die Zeiten des Jahres, in denen der Körper stärker beansprucht wird.

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keinen ausgewogenen Lebensstil. Eine abwechslungsreiche Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ein guter Umgang mit Stress und erholsamer Schlaf bleiben die Grundpfeiler des allgemeinen Wohlbefindens.