Eine Bootsfahrt, eine zu üppige oder zu reichlich genossene Mahlzeit oder eine Gastroenteritis sind Situationen, in denen man sich übel fühlen oder den Inhalt seines Magens erbrechen kann.
Die Antiemetika oder Anti-Vomitika sind Substanzen, die Krämpfe lindern und Übelkeit verringern. Hier sind 5 natürliche Antiemetika. Lesen Sie nach der Liste weiter, um den komplexen Mechanismus zu verstehen, der diesen Symptomen zugrunde liegt.
Hinweis: Auch wenn es sich um natürliche Substanzen handelt, sollte man mit seinem Arzt das Risiko von Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen. Achten Sie insbesondere auf mögliche Kontraindikationen bei ätherischen Ölen. Bei anhaltendem oder auffälligem Erbrechen konsultieren Sie Ihren Arzt.
1. Ingwer
Der Ingwer ist ein Gewürz indischer Herkunft und gehört zur gleichen Familie wie der Kurkuma. Es ist ein Rhizom, das für seine antiemetische Wirkung bekannt ist. Es enthält Gingerole und Shogaole, die helfen, Übelkeit und Erbrechen jeglicher Ursache zu bekämpfen.
Seine vorbeugende Wirkung gegen Übelkeit und Erbrechen bei schwangeren Frauen ist von der WHO seit 1999 anerkannt.
Wie man ihn einnimmt : man kann einen Aufguss aus Pulver oder frischem Ingwer zubereiten. Man schlürft kleine Mengen mehrmals täglich oder bereits beim ersten Würgereiz. Man kann auch ein Stück rohen oder kandierten Rhizoms kauen bei Reiseübelkeit.
2. Pfefferminze
Ein hervorragendes natürliches Antiemetikum. Der Duft dieses aromatischen Krauts ist anregend und belebend! Diese Studie deutet auf die positive Wirkung der Inhalation des ätherischen Öls hin, um Übelkeit nach einer Herzoperation zu verringern. Diese andere Studie hebt ihre Wirkung bei der Verringerung von Übelkeit und Erbrechen hervor, die durch eine Chemotherapie verursacht werden.
Wie man sie einnimmt : Pfefferminze kann als Aufguss oder als Abkochung konsumiert werden, entweder zwischen den Mahlzeiten oder danach. Man kann sie auch in Form eines ätherischen Öls verwenden; dafür sollte man es zum Beispiel in einem Pflanzenöl verdünnen. Bei einer Episode von Reiseübelkeit kann man es auch inhalieren!
3. Deutsche Kamille
Diese Pflanze ist bei Kräutertee-Fans sehr bekannt! Sie verbessert die Verdauung und hilft dabei, leichter in die Arme des Morpheus zu sinken. Es handelt sich um eine Pflanze, die Magenbeschwerden lindert, insbesondere Übelkeit und Erbrechen, wie diese Studie nahelegt.
Wie man sie einnimmt : als Aufguss, sie hat einen leichten, blumigen Geschmack. Wir bevorzugen Bio-Kamille. Hinweis an Puristen: Man kann sie als Pulver oder in Form hübscher ganzer Blüten finden! Sie wird insbesondere bei Gastroenteritis empfohlen, um Darmbeschwerden zu lindern und Übelkeit zu verringern.
4. Desmodium
Desmodium ist eine Pflanze, die aus dem tropischen Afrika stammt. Die Art Desmodium adscendens weist die höchste Konzentration an Wirkstoffen auf. Es ist eine leberschützende Pflanze und könnte Übelkeit reduzieren, die durch die Nebenwirkungen einer Chemotherapie verursacht wird. Diese Effekte wurden in dieser Studie analysiert. Es ist ein natürliches Antiemetikum, das besonders wirksam ist.
Wie man sie einnimmt : Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker und Ihrem Arzt beraten, bevor Sie sie im Rahmen einer Chemotherapie einnehmen. Man kann sie als Aufguss oder als Dekokt einnehmen. Sie ist auch in Kapselform oder als trinkbare, konzentrierte Lösung erhältlich.
5. Dill
Manchmal mit dem wenig schmeichelhaften Spitznamen “stinkender Fenchel” versehen, ist Dill eine Pflanze, die die Verdauungsgesundheit unterstützt und ein natürliches Antiemetikum. Sein anisartiger Geschmack kommt besonders in Fischgerichten zur Geltung. Sie hat antispasmodische Eigenschaften, das heißt, sie reduziert Muskelkrämpfe und insbesondere jene, die mit dem Erbrechen einhergehen.
Wie man sie verwendet : als Aufguss mehrmals täglich gibt man ein paar zerstoßene Samen oder Blätter in eine Tasse heißes Wasser. Man kann auch einige Blätter zu einem Gericht hinzufügen. Es wird empfohlen, sie frisch zu verwenden, um möglichst von ihren Wirkungen zu profitieren. Man findet sie auch als ätherisches Öl, um Übelkeit zu lindern.
Welcher Mechanismus liegt dem Erbrechen zugrunde und wie kann man es lindern?
Je nach Fall können die Ursachen für Übelkeit und Erbrechen harmlos sein, man denkt an Seekrankheit, an eine Migräne oder an eine zu reichliche Mahlzeit. Diese Symptome sind weitaus besorgniserregender, wenn sie beispielsweise eine Lebensmittelvergiftung oder einen Darmverschluss betreffen! In jedem Fall handelt es sich um einen vom Gehirn gesteuerten Reflex.
Erbrechen: eine vom Gehirn ausgelöste mechanische Reaktion
Im Allgemeinen ähneln Übelkeit und Erbrechen einem Schutzreflex des Körpers, um gegen die Aufnahme von Substanzen vorzubeugen, die sich als schädlich erweisen können. Das Brechzentrum liegt im Gehirn.
Es kann Reize aus dem Verdauungstrakt, dem Innenohr oder bestimmten Hirnregionen empfangen. Sobald es alarmiert ist, wird das Gehirn eine mechanische Reaktion unseres Körpers auslösen.
Zum Beispiel, wenn die Leber nach einem zu üppigen oder zu alkoholreichen Essen überlastet ist, ein Signal wird an das Gehirn gesandt und löst Erbrechen aus. Bei der Reisekrankheit beobachtet man eine Wahrnehmungsdiskrepanz zwischen den Augen, die die vorbeiziehende Landschaft sehen, dem Innenohr, das den Körper als in Bewegung wahrnimmt, und der Unbeweglichkeit der Muskulatur.
Das Gehirn wird schnell alarmiert! Eine einfache Emotion oder eine Erinnerung können ebenfalls einen Würgereiz hervorrufen: zum Beispiel die Erinnerung an ein Gericht, das uns in unserer Kindheit angewidert hat.
Nach diesem flauen Gefühl, das typisch für Übelkeit ist, bereitet sich eine unangenehme körperliche Reaktion vor. Die Bauchmuskulatur zieht sich zusammen und der Körper wird in einer Druckbewegung den Mageninhalt in die Speiseröhre und dann in den Mund ausstoßen.
Wie wirken Antiemetika oder Anti-Vomitika?
Im Lateinischen bedeutet emeticus „vomitif“, also ‚erbrechenauslösend‘. Ein Antiemetikum ist eine Substanz, die das Erbrechen hemmt.
Die Antiemetika bezeichnen allgemein Medikamente, die die stimulierende Wirkung im Gehirn blockieren. Sie ermöglichen auch die Entspannung des Magens. Man setzt sie häufig bei Reisekrankheit, während einer Schwangerschaft, zur Abschwächung der Nebenwirkungen einer Krebschemotherapie usw. ein.
