Qilibri: mi opinión después de 1 semana de prueba (2025)

Presentación de Qilibri

En nuestra encuesta IFOP realizada en mayo de 2020, constatamos que los franceses habían ganado 2,5 kg de media desde el inicio del confinamiento. ¡Muchas personas buscan un acompañamiento para perder peso!

Qilibri, ofrece un programa de reequilibrio alimentario personalizado para instaurar de forma duradera buenos hábitos alimentarios. Fue elegido Producto del Año 2023, lo que es una verdadera garantía de calidad en un mercado cada vez más competitivo.

Qilibri está dirigido a quienes consideran que las compras y la preparación de las comidas son una carga y que desean tener pautas para llevar a cabo un reequilibrio alimentario.

Programa para adelgazar

Presentación

Qilibri propone programas de reequilibrio alimentario cuya duración varía en función de los objetivos de pérdida de peso de cada persona. 

Los platos listos para comer se entregan en paquetes y cubren todas las comidas del día: desayuno, comida, merienda y cena. Sin embargo, hay que añadir alimentos (frutas, verduras y lácteos) para un aporte nutricional óptimo. 

Qilibri entrega los platos 6 días a la semana. Más de una cincuentena de platos se ofrecen.

Todos los platos son :

• cocinados en Francia
• sin OGM
• sin colorantes artificiales
• sin conservantes artificiales
• nutriscore A o B

El programa incluye un día libre durante el cual se puede inspirar en lo que se ha degustado los días anteriores, ¡y también desconectar!

Además de la entrega de los platos, el programa incluye un coaching deportivo y un seguimiento dietético.

Análisis del balance del adelgazamiento

Para obtener mi recomendación de programa, respondo a un cuestionario en línea para obtener mi evaluación de pérdida de peso.

Además de la información clásica como el sexo, la edad, la estatura y el peso, las preguntas tratan más ampliamente sobre mi estilo de vida, como por ejemplo mi nivel de actividad física, mi motivación, mis conocimientos nutricionales.

El algoritmo compara luego mi perfil con miles de otros que ya han perdido peso para recomendarme el programa ideal para mi objetivo de pérdida de peso.

Finalmente, tengo la posibilidad de elegir todos mis desayunos, comidas, meriendas y cenas seleccionando los platos de mi elección.

Mi programa será luego ajustado con mi dietista durante mi primera consulta.

Nuestra prueba

Producto: ★★★★☆

Pude probar una semana del programa Qilibri, esto es lo que me pareció.

Los platos

Recibí un paquete con las comidas de la semana que incluía :

• 1 paquete de muesli crujiente de chocolate
• 6 snacks crujientes de chocolate blanco
• 12 platos preparados en bandejas
• 1 cantimplora
• 1 tableta de chocolate con leche

El pollo & jardinière está certificado ecológico. Los envases de cartón son reciclables. Las bandejas de plástico son reciclables en más de un tercio de los municipios franceses.

Los platos preparados pueden recalentarse en el horno, al baño María durante 12 minutos o en el microondas durante 2 minutos. 

Para mejorar el aspecto visual, transferí mis platos a un plato bonito para hacerlos más apetitosos (en su bandeja los platos no eran muy atractivos…). También los adorné con algunas hierbas frescas para la decoración y para aportar vitaminas y minerales. 

Los platos son variados a base de pescado, carne o vegetarianos. Los acompañamientos son diversos (trigo, lentejas, arroz, verduras, pasta, etc.). Los platos son menos sabrosos que los platos frescos, pero se hace un verdadero esfuerzo en el aliño.

Algunos ejemplos de platos recibidos:

• Tiras de pollo con mostaza y dúo de lentejas
• bacalao con verduras y bulgur
• Lasañas a la boloñesa
• Pollo con aceitunas y quinoa
• Bacalao con salsa de eneldo y dúo de arroz
• Falafeles y bulgur al comino

El número de calorías aportadas por día por los platos Qilibri es de aproximadamente 1400 calorías. Me resultaron saciantes.

Cuando tenía una actividad deportiva intensa en el programa, me aseguré de complementar mis comidas con un queso fresco o un plátano, por ejemplo. 

Como se trata de platos envasados al vacío, es importante complementar los menús con frutas y verduras frescas para tener un aporte de vitaminas más considerable.

También hay que añadir lácteos, por ejemplo un yogur, queso fresco o una ración de queso.

Al examinar las etiquetas, observé la presencia en algunos platos de espesantes o estabilizantes. Son aditivos alimentarios, también llamados texturizantes.

Entrenamiento deportivo

Dentro de mi programa, tengo acceso a clases en directo con la plataforma Train Me. Son impartidas por entrenadores titulados por el Estado. Puedo elegir entre sesiones de zumba, stretching, pilates, hatha yoga (suave), CAF, fitness suave.

Unas quince clases se ofrecen cada semana. Se hacen por videoconferencia y los profesores pueden corregir nuestras posturas si es necesario. Incluso podemos interrumpirlas en caso de preguntas.

Los profesores animan a los alumnos durante toda la sesión, me pareció que eso creaba una buena emulación colectiva !

Seguimiento dietético

El seguimiento dietético está a cargo de un dietista titulado por el Estado. Tiene como objetivo evitar el efecto rebote y comprender bien las bases de una alimentación sana para poner en práctica buenas prácticas.

El seguimiento se realiza generalmente por teléfono cada 2 semanas. Puedo contactarlo por correo electrónico cuando lo desee.

Durante la primera llamada, el dietista presenta el programa y el contenido de los paquetes. También pregunta por las posibles patologías que se puedan tener (colesterol, diabetes, etc.).

Me dio un montón de consejos sobre los puntos esenciales para iniciar una pérdida de peso y se adaptó a mi perfil para darme recomendaciones complementarias.

También me preguntó sobre mis prácticas alimentarias (frecuencia de las comidas, contenido de los platos, gestión de la sensación de hambre…). 

Pude hacerle todas mis preguntas, por ejemplo sobre la posibilidad de añadir pan a mis comidas. Respuesta: si ya tengo una ración de féculas suficiente en mi plato, puedo prescindir del pan.

También me dio trucos para afrontar el picoteo, etc. Y me dijo que podía beber una copa pequeña de vino tinto ocasionalmente durante mis comidas.

Esta primera llamada va seguida de llamadas de seguimiento y de llamadas de empoderamiento fundamentales en la fase de estabilización del peso. 

Por último, existe una comunidad de apoyo: “el Círculo Qilibri”. Es un grupo cerrado en Facebook en el que se pueden plantear preguntas relativas al programa, la nutrición o la pérdida de peso. Los dietistas comparten allí, entre otras cosas, recetas.

Precio: ★★★★★

El precio del programa Qilibri es decreciente en función de la duración del compromiso. Es posible probar el programa durante una semana por 120 €.

Aquí tienes una tabla que presenta las diferentes tarifas:

	Precio	1 mes	2 meses	3 meses	4 meses	6 meses	8 meses
Programa Experto	Oferta primer mes	509 €	269 €	219 €	149 €	119 €	99 €
	Mes	549 €	509 €	469 €	429 €	399 €	379 €
	semana	137,5 €	127,25 €	117,25 €	107,25 €	99,75 €	94,75 €
	Día	19,6 €	18,2 €	16,75 €	15,32 €	14,25 €	13,53 €
Programa Boost	Oferta primer mes	529 €	289 €	239 €	169 €	139 €	119 €
	Mes	569 €	529 €	489 €	449 €	419 €	399 €
	Semana	142,25 €	132,25 €	122,25 €	112,25 €	104,75 €	99,75 €
	Día	20,32 €	18,89 €	17,46 €	16,04 €	14,96 €	14,25 €

(*) sobre la base de 4 comidas por día (desayuno, comida, merienda y cena) y de 6 días / semana

He elaborado una tabla comparativa de precios del precio mínimo y máximo mensual ofrecido por Qilibri y varios competidores.

Precio / mes (04.21)	Qilibri	Kitchen diet	Diet bon	Caja de dieta
Fórmula 6 meses	399 €	356 €	276 €	249 €
Fórmula 2 meses	509 €	476 €	396 €	350 €
Fórmula 1 mes	549 €	516 €	436 €	399 €

• Kitchen Diet no ofrece entrenamiento deportivo a través de cursos en línea. Su oferta de platos está elaborada por un chef con 3 estrellas Michelin e incluye un acompañamiento con un dietista y una herramienta de coaching en línea.
• Régime box ofrece la entrega de los platos y un apartado de reeducación alimentaria.
• Diet Bon ofrece un acompañamiento dietético y vídeos de actividad deportiva. 

El precio de la oferta de Qilibri que incluye las comidas + el entrenamiento deportivo en directo + el seguimiento dietético es por tanto particularmente atractivo en comparación con el precio aplicado por sus competidores.

La entrega de los paquetes de Qilibri es gratuita a domicilio, y de pago en punto de recogida (5 € por paquete). El plazo de entrega es de aproximadamente 5 días laborables después de la fecha de pedido.

Existe un programa de referidos que permite al padrino beneficiarse de 40 € de descuento.

Transparencia: ★★★★☆

Todos los platos se elaboran en Francia. La lista de ingredientes de los platos, así como los valores nutricionales, se pueden consultar en el sitio de la marca.

A veces se menciona el origen de los alimentos. La carne de vacuno es francesa, la procedencia de la carne de pollo es UE o fuera de la UE.

Pero, por ejemplo, no se conoce el origen del atún o de la merluza. Qilibri podría por tanto ir más lejos en una lógica de transparencia y precisar el origen geográfico de todos los productos cárnicos y acuáticos.

Qilibri fue fundado en 2019 por Bastien Moreau y Antoine Chabassol. Bastien participó en el desarrollo de Jumia, un gran grupo de comercio electrónico. Antoine es el fundador de Label Box, un actor importante en las cajas por suscripción. La empresa cuenta actualmente con 35 empleados.

Qilibri recaudó 2,9 millones de euros en noviembre de 2019 para financiar su crecimiento, acelerar las contrataciones y ofrecer nuevos servicios. Los inversores son, entre otros, Day One Partners, Financière Saint James, Guibor y DN Capital Seed Fund. 

Experiencia: ★★★★★

En el sitio web, un dietista presenta los beneficios y las razones por las cuales un plato ha sido incluido en la oferta.

En el blog de la marca, el mag Qilibri, se encuentran artículos sobre la pérdida de peso, la nutrición, el bienestar y la salud, sobre la forma física y recetas. Los artículos están redactados por dietistas.

En este momento, 6 dietistas titulados trabajan con Qilibri. Intervienen en el seguimiento dietético de las personas que han optado por los programas Qilibri.

Varios expertos contribuyeron a la creación de los programas Qilibri entre ellos Clément Baubant, dietista-nutricionista, Anne-Laure du Val, psico-nutricionista, y Lauren Haddad, nutricionista. Fueron formados en la Escuela de Dietética y Nutrición Humana.

Popularidad: ★★★★☆

He hecho un análisis con la herramienta SimilarWeb para analizar el tráfico del sitio de Qilibri. Suma más de 125 000 visitas en marzo de 2021. Qilibri cuenta con más de 12 000 seguidores en Facebook y más de 4 400 en Instagram.

En el sitio Trustpilot la puntuación obtenida por Qilibri es de 4,5 sobre 222 opiniones. Las opiniones destacan la capacidad de escucha del servicio de atención al cliente, la calidad gustativa de los platos, la posibilidad de adaptación según los gustos. También subrayan el acompañamiento de los dietistas en el aprendizaje para comer mejor y su amabilidad.

Confianza: ★★★★★

Para contactar con el servicio de atención al cliente, se puede enviar un correo a contact@qilibri.fr o rellenar un formulario de contacto en el sitio web. También se les puede contactar por teléfono al 09 75 18 07 84 de lunes a viernes.

También es posible contactar con Qilibri vía Facebook. Planteé estas preguntas al servicio de atención al cliente:

• ¿Dónde se cocinan sus platos en Francia? ¿Qué normas o certificaciones ha obtenido ese lugar de producción?
• ¿Cuál es el proceso de conservación de los platos?
• ¿No deteriora demasiado este proceso de conservación las cualidades nutricionales de los alimentos (contenido en vitaminas, etc.)?
• ¿Cuál es el origen del atún, la ternera y la merluza de sus platos?
• ¿Hay un modo de recalentamiento (microondas, horno o baño María) que conviene privilegiar para preservar las cualidades nutricionales de los platos?

Aquí están las respuestas que obtuve:

Recibí respuestas a mis preguntas rápidamente (en menos de un día). Las respuestas que obtuve eran claras.

La producción de los platos se realiza en Francia según la norma IFS (seguridad y calidad de la producción alimentaria) y Ecocert para los productos biológicos.

Nuestra opinión