PhenQ: A nossa opinião após 1 semana de teste (2026)

Apresentação do PhenQ

PhenQ é um suplemento alimentar focado na perda de peso. Destina‑se a mulheres e homens que desejam emagrecer. 

A ambição do PhenQ é oferecer um suplemento para emagrecer de forma rápida e duradoura. Tem duas ações: suppressor de apetite e queimador de gordura.

Não é adequado para crianças nem para mulheres grávidas ou a amamentar. As pessoas que seguem um tratamento medicamentoso ou sofrem de alguma doença devem pedir a opinião do seu médico antes de tomarem suplementos.  

Os suplementos alimentares para emagrecer não são soluções milagrosas. O tratamento deve ser acompanhado por um estilo de vida saudável, baseado numa alimentação equilibrada e na prática de uma atividade física regular.

Os frascos de PhenQ são compostos por 60 comprimidos. São adequados para vegetarianos e veganos.

Boas ofertas

Detalhe dos programas de desconto:

• 20% de desconto : a marca oferece constantemente 40% de desconto na opção mais popular (3 frascos).
• Portes gratuitos : qualquer que seja a oferta escolhida, os portes são gratuitos.

Composição do PhenQ

Eis os principais ingredientes que se encontram na composição de PhenQ:

• uma fórmula chamada α-Lacys Reset® composta por ácido alfa-lipóico e L-cisteína
• uma mistura em pó chamada “capsimax” com capsicum (malagueta), piperina (composto da pimenta‑preta), cafeína, niacina e vitamina B3, 

• picolinato de crómio
• cafeína 
• nopal (figueira-da-Índia)
• o aminoácido L-carnitina

A posologia é de 2 comprimidos por dia: um comprimido ao pequeno-almoço e um ao almoço. A toma é desaconselhada depois das 15 horas, sob risco de perturbar o sono.

A empresa afirma que a toma do suplemento pode ser feita durante o tempo que se desejar, por exemplo para manter o novo peso. A interrupção completa, tal como a retoma posterior, também são possíveis.

O nosso teste

Preço: ★★★★☆

Tendo em conta a composição única do suplemento PhenQ, não é pertinente comparar o seu preço com o de outras formulações. 

Recapitulámos na tabela seguinte o preço por mês e por dia das diferentes ofertas propostas no site.

Preço do tratamento

Dados de set. 2021	1 frasco	2 frascos + 1 grátis	3 frascos + 2 grátis
preço do tratamento	65,95 €	129,95 €	174,95 €
preço por mês	65,95 €	43,31 €	34,99 €
preço por dia	2,20 €	1,44 €	1,17 €

O tratamento é relativamente caro para 1 frasco, mas os preços são realmente decrescentes. 

A fórmula com 3 frascos + 2 gratuitos é entregue com um suplemento chamado “advana cleanse”. É uma bebida detox à base de spirulina, de clorela e de alfafa. 

As encomendas são expedidas entre 24 e 48 horas e a entrega é gratuita em todo o mundo. 

Existe uma garantia de “satisfeito ou reembolsado” de 60 dias. Podem ser devolvidos os frascos vazios dos dois primeiros meses, bem como os que não foram abertos, no prazo de 67 dias após a receção da encomenda. Os portes de envio ficam a cargo do remetente.

Os produtos são exclusivamente distribuídos no site oficial da marca PhenQ.

Transparência: ★★★☆☆

A PhenQ não comunica, no seu site, a origem das matérias‑primas ou dos fornecedores. Os certificados de análise do suplemento também não estão disponíveis para consulta no site. 

O PhenQ é fornecido e fabricado pela Wolfson Brands. Esta empresa britânica possui numerosas marcas de suplementos alimentares focados na beleza, no desporto e no controlo de peso. Foi criada em 2005 e oferece cerca de quarenta produtos.

Especialização: ★★★★☆

A composição detalhada do produto é apresentada no site. Cada ingrediente principal é descrito com alegações de saúde que são por vezes apoiadas por referências científicas. 

Seria desejável que cada uma das ações apresentadas fosse sistematicamente suportada por conteúdo científico para reforçar a especialização da marca. Assim, a marca apresenta dados para sustentar a eficácia da formulação α-Lacys Reset®. Poderia mencionar estudos específicos.

Não existe nenhum blog dedicado à marca PhenQ. No entanto, aquando da compra dos produtos, os clientes são inscritos numa newsletter que prevê o envio de conteúdos sobre nutrição / saúde.

Uma FAQ reúne e responde a perguntas frequentes como “O que contém o PhenQ?” ou “Durante quanto tempo posso tomar o PhenQ?”.

Cada encomenda é acompanhada pelo envio de guias digitais sobre nutrição. Estes apresentam, nomeadamente, programas de desintoxicação e planos de refeições. 

Popularidade: ★★★☆☆

Utilizei a ferramenta SemRush para analisar o tráfego do site da PhenQ. Totaliza mais de 3 300 visitantes entre meados de agosto e meados de setembro. Nas redes sociais, a página da PhenQ conta com mais de 5 800 seguidores no Facebook e mais de 3 600 seguidores no Instagram.

No site Trustpilot, a PhenQ conta com 112 avaliações. A classificação média é de 3,7 / 5. Os comentários positivos destacam sobretudo a eficácia dos produtos quando combinados com uma alimentação equilibrada e atividade física. 

Alguns comentários negativos referem, no entanto, efeitos secundários após a ingestão dos comprimidos, como dores de cabeça, nervosismo, boca seca: efeitos, na minha opinião, ligados ao elevado teor de cafeína do suplemento.

Confiança : ★★★☆☆

O serviço de apoio ao cliente da PhenQ está disponível por telefone, formulário online, WhatsApp e chat.

Contactei o serviço de apoio ao cliente para lhes colocar as seguintes perguntas:

• As recomendações da EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos) são de 200 mg de cafeína por dia, no máximo. Com 2 comprimidos por dia, ultrapasso os 200 mg (cafeína e capsimax). Não há risco de sobredosagem?
• É, portanto, desaconselhado consumir bebidas que contenham cafeína (chá, café, etc.) durante o tratamento?
• Pode indicar-me a origem (país) do nopal, da pimenta e da cafeína utilizados (proveniente do café?)?
• Pode enviar-me os certificados de análise do PhenQ?
• A embalagem do PhenQ é reciclável?

Ainda estou à espera das respostas às minhas perguntas, talvez tenham sido demasiado técnicas?

As fórmulas são produzidas nos Estados Unidos e no Reino Unido em instalações certificadas Good Manufacturing Practice GMP (boas práticas de fabrico) e pela Food and Drug Administration FDA (conformidade com a regulamentação antes da comercialização). 

A nossa opinião