Che cos’è la pappa reale?
Un prodotto dell’alveare ricco di nutrienti
La pappa reale è un prodotto dell’alveare particolarmente prezioso. Questa sostanza biancastra e perlacea è prodotta dalle ghiandole ipofaringee delle api operaie e ha un ruolo importante nel buon funzionamento dell’alveare.
Infatti, al contrario del miele che nutre l’intera colonia, la pappa reale è il cibo esclusivo della regina.
La regina la consuma per tutta la vita, conferendole una fecondità e una longevità molto più elevate rispetto alle altre api. Può vivere fino a 40 volte più a lungo!
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Si conosce soprattutto la pappa reale per la sua ricchezza di nutrienti. Contiene:
- una grande maggioranza d‘acqua ;
- dei carboidrati, essenzialmente sotto forma di glucosio e fruttosio ;
- delle proteine ;
- lipidi tra cui l’acido 10-HDA (10-idrossi-2-decenoico), il principio attivo più noto della pappa reale, al quale i ricercatori attribuiscono un’attività antibatterica e immunostimolante;
- numerose vitamine del gruppo B, tra cui la vitamina B5 chiamata anche acido pantotenico, che contribuisce alla normale sintesi di alcuni neurotrasmettitori, e alle funzioni di memoria e concentrazione;
- dei oligoelementi (calcio, potassio, magnesio, fosforo, ferro, rame, silicio).
Proprietà studiate
Si attribuiscono alla pappa reale diversi benefici che hanno fatto di questo prodotto dell’alveare un integratore alimentare rinomato.
Tra questi, avrebbe in particolare proprietà immunomodulatrici e rafforzerebbe la lotta dell’organismo contro le aggressioni esterne grazie alla sua ricchezza di micronutrienti e all’acido 10-HDA.
Contribuirebbe inoltre a una buona salute cardiovascolare, aiutando a ridurre la pressione arteriosa e il colesterolo nel sangue.
Si attribuisce anche la capacità di aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa, tramite l’azione estrogenica dei suoi composti.
Tuttavia, la stragrande maggioranza degli studi scientifici sull’argomento è stata condotta in vitro o in vivo su animali. Sono necessari nuovi studi sull’uomo. Lo stesso vale per i benefici sui capelli che elenchiamo di seguito.
I benefici della pappa reale per i capelli
La pappa reale per combattere la perdita dei capelli
Alla pappa reale vengono attribuiti benefici nella perdita dei capelli. Questa azione sarebbe dovuta alla sua ricchezza di vitamina B5. Inoltre, il pantenolo (provitamina B5) si trova in molti prodotti per la cura dei capelli.
Questo acido pantotenico faciliterebbe il rinnovamento cellulare e la rigenerazione dei follicoli piliferi, rafforzando le radici e limitando la caduta del capello alla sua base.
Tuttavia, i ricercatori non hanno ancora dimostrato scientificamente la sua efficacia e sono necessari studi per confermare questo beneficio.
Un prodotto che rafforzerebbe la fibra capillare
La pappa reale agirebbe anche sulla fibra capillare rafforzandola e rivestendola, con l’effetto di proteggerla dalle aggressioni esterne.
D’altra parte, un capello rivestito è un capello meno soggetto alla rottura, meno molle e più elastico. Resistendo alla rottura, la pappa reale permetterebbe di avere indirettamente capelli più lunghi, perché le punte non si accorciano più.
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Anche in questo caso, sono necessari studi.
La pappa reale per i capelli colorati
Infine, molti prodotti per capelli aggiungono la pappa reale destinata ai capelli tinti. Dona lucentezza e riaccende lo splendore del colore.
Tuttavia, i suoi effetti sono discussi per quanto riguarda la capacità di schiarire il capello. A tal proposito, il miele è più adatto, poiché contiene perossido di idrogeno.
Come consumarla?
La pappa reale si rivolge a tutti. Bambini, adolescenti, adulti o anziani possono consumarla, a condizione di non essere allergici al miele, ed evitare il suo uso durante la gravidanza, per mancanza di studi scientifici.
Si può consumare nella forma iniziale fresca, in capsula, o in fiala. Si assume come cura, generalmente da 3 settimane a oltre un mese.
La dose ingerita varia secondo la forma somministrata. Comunemente si consiglia di assumere quotidianamente uno o due cucchiai dosatori di pappa reale fresca, ossia 1-2 g al giorno, mentre la dose in fiala, più concentrata, è generalmente più bassa (inferiore a 1 g).
Per massimizzarne gli effetti, l’assunzione a digiuno al risveglio è preferibile. È anche necessario conservare bene questo prodotto fragile, che è sensibile all’aria e alla luce.
Conservare la pappa reale in un luogo asciutto, a una temperatura tra i 2 e i 5°C, evitando di esporla al sole.
