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¿Cómo tratar de la manera más natural posible los pequeños malestares cotidianos que todos atravesamos en algún momento u otro de nuestra vida?
Esa es la pregunta que nos vamos a plantear hoy, recurriendo a complementos alimenticios, a la fitoterapia o incluso a alimentos muy específicos.
Un episodio diseñado para todas aquellas personas que desean hacerse cargo de su salud a diario gracias a un enfoque natural, sencillo y, sobre todo, eficaz.
La invitada: Louise Talleu
Hoy recibo a Louise Talleu, doctora en farmacia y redactora sanitaria, en particular para Darwin Nutrition.
Tras dar la vuelta al mundo con una mochila, obtuvo un diploma universitario en la Facultad de Farmacia de Lille con el fin de especializarse en el conocimiento de los productos naturales y de los complementos alimenticios.
Acaba de publicar un libro, Cuidarse de forma natural, con la editorial 1Healthmedia. Desde el acné hasta el síndrome premenstrual, sin olvidar el estrés, las micosis, los trastornos del sueño o los trastornos de la libido, este libro propone soluciones basadas en productos naturales para cada síntoma.
También ofrece consejos sobre la alimentación y los hábitos de vida a adoptar para aliviar de manera global y a largo plazo los problemas de salud cotidianos.
Mis preguntas
- ¿Por qué elegiste convertirte en farmacéutica? ¿Y por qué, en particular, «cuidarse de forma natural» y convertirlo en un libro?
- ¿Qué incluyes en la categoría de «complementos alimenticios»?
- ¿Hay precauciones antes de utilizarlos?
- También hablas de fitoterapia y aromaterapia en tu libro. ¿Puedes recordarnos qué abarcan y cuáles son las precauciones de uso?
- ¿Cuáles son los mejores complementos en general, según tú? ¿Cuáles son los que siempre tienes en tu armario? ¿O los que regalas a tus seres queridos?
- ¿Es necesario suplementarse de forma permanente?
- ¿Cuáles son nuestras principales deficiencias de nutrientes en Francia?
- Tomemos tres ejemplos. ¿Qué aconsejas para «fatiga y agotamiento», para «infecciones ORL» y para «síndrome premenstrual»?
- ¿Puedes hablarnos también de «esas preguntas que no os atrevéis a plantear en la farmacia»?
- ¿Dónde aconsejas comprar (o conseguir!) todos esos productos? ¿Cuáles son los buenos criterios para comprar suplementos alimenticios? (composición, fabricado en Francia, análisis bacteriológicos, etc.)
- ¿Cuáles serían tus consejos sobre la alimentación y los hábitos de vida a adoptar para aliviar de forma global y a largo plazo los problemas de salud cotidianos?
- ¿Puedes compartir con nosotros una receta que te guste?
