Espinheiro-mar : benefícios, posologia, contraindicações
Nome(s) científico(s)
Hippophae rhamnoides
Família ou grupo :
Plantas
Princípios ativos :
Vitamina C
Indicações
Metodologia de avaliação
Aprovação da EFSA.
Queimaduras ✪✪✪✪✪
Num estudo clínico randomizado triplo-cego, a eficácia do creme de espinheiro-mar para o tratamento de queimaduras de segundo grau foi comparada à dos curativos à base de sulfadiazina de prata a 1% (SSD). O estudo incluiu 55 pacientes com queimaduras de segundo grau, distribuídos aleatoriamente em dois grupos, um tratado com o creme de espinheiro-mar e o outro com o creme SSD. Os curativos foram trocados até à cicatrização completa das lesões, acompanhada com o auxílio da ferramenta de avaliação de feridas Bates-Jensen. Os resultados revelaram que o tempo de cicatrização das queimaduras de segundo grau foi significativamente mais curto no grupo tratado com o creme de espinheiro-mar, com uma média de 6,7 dias, comparado ao grupo tratado com SSD, onde a cicatrização demorou em média 11,2 dias. Esta diferença estatisticamente significativa demonstra uma eficácia clínica superior do creme de espinheiro-mar no tratamento das queimaduras de segundo grau.
Posologie
Por via cutânea: semente, bagas
óleo, creme
Hippophae rhamnoides L. e dexpanthenol-bepanthene no fluxo sanguíneo após queimaduras cutâneas experimentais em ratos utilizando a técnica de depuração com 133Xe
Resfriado ✪✪✪✪✪
O espinheiro-marítimo é conhecido pela sua elevada concentração de vitamina C, com cerca de 400 mg por 100 gramas de fruto, o que o torna uma fonte importante de antioxidantes. Tradicionalmente, é utilizado para reforçar o sistema imunitário e combater infeções como o constipado. No entanto, um ensaio clínico realizado em voluntários saudáveis não demonstrou uma eficácia clara do espinheiro-marítimo na prevenção ou na redução da duração dos sintomas do constipado comum. Neste estudo, o consumo diário de 28 g de puré de bagas de espinheiro-marítimo congeladas durante 90 dias não mostrou diferença significativa em relação a um placebo na redução do risco de contrair um constipado nem na duração dos sintomas.
Posologie
Por via oral: bagas
30 mL
sumo
Dermatoses ✪✪✪✪✪
A investigação clínica inicial revela resultados mistos relativamente ao uso do óleo de sementes e da polpa de espinheiro-marítimo para tratar as dermatoses. Um estudo sugere que um consumo diário de 5 g de óleo de sementes e polpa de espinheiro-marítimo durante quatro meses pode melhorar a gravidade da dermatite atópica, embora a eficácia do óleo de sementes isoladamente não esteja confirmada, e a da polpa de espinheiro-marítimo não seja significativamente diferente do placebo. Além disso, a aplicação tópica de creme de espinheiro-marítimo a 10% ou 20% durante quatro semanas não reduziu a gravidade da dermatite atópica em casos de formas leves a moderadas. No entanto, um pequeno estudo clínico demonstrou que aplicar um extrato de fruto de espinheiro-marítimo em óleo de milho duas vezes por dia durante oito semanas reduz a gravidade das lesões psoriásicas comparativamente com o óleo de milho isolado.
Posologie
Por via cutânea: bagas, sementes
extrato fluido, óleo
Rugas ✪✪✪✪✪
Uma investigação clínica preliminar em indivíduos com danos fotoinduzidos no rosto e rugas finas severas examinou os efeitos de um produto combinado específico (GliSODin Skin Nutrients Advanced Anti-Aging Formula, Isocell North America Inc.). Tomado na forma de cápsulas três vezes por dia durante 90 dias, em complemento da aplicação de um creme de tazaroteno a 0,1 %, este tratamento melhorou a aparência das rugas, da hiperpigmentação e dos danos causados pelo sol, em comparação com o uso isolado do creme de tazaroteno. Cada dose de três cápsulas contém 200 mg de óleo de baga de argousier, 600 mg de óleo de krill, 10 mg de zinco, 400 UI de vitamina D, 100 mg de extrato de fava de cacau, 30 mg de ácido hialurónico, 30 mg de isoflavonas das flores do trevo vermelho e 500 mg de extrato de melão (SOD).
Posologie
Por via oral: bagas, semente
200 mg
GLISODIN®, óleo
Synergies
Envelhecimento saudável ✪✪✪✪✪
Estudo publicado em Clinical Interventions in Aging em 2019 examinou os efeitos de um extrato rico em polifenóis de bagas de espinheiro-mar na mobilização de células estaminais em sujeitos humanos saudáveis. O ensaio, randomizado e duplo-cego, envolveu a toma de 500 mg do extrato e mediu o aumento de tipos específicos de células estaminais no sangue. Os resultados mostraram uma mobilização rápida e seletiva de vários tipos de células estaminais, nomeadamente células estaminais endoteliais e mesenquimais, o que poderá contribuir para a regeneração tecidular e para a reparação. Estas observações poderão explicar a utilização tradicional do espinheiro-mar para a saúde preventiva e a desaceleração do processo de envelhecimento, sublinhando o seu potencial em aplicações possíveis na medicina regenerativa.
Posologie
Por via oral: bagas
500 mg
extrato seco
Propriedades
Antioxidante
Numerosos estudos laboratoriais, em animais e em humanos, demonstraram a atividade antioxidante do espinheiro-mar. Esta propriedade poderia explicar o seu potencial efeito benéfico em diversas doenças, incluindo cancro, doenças cardiovasculares, diabetes, perturbações do sistema imunitário, doenças inflamatórias, doenças hepáticas, lesões induzidas por radiação, problemas oculares e a toxicidade associada à quimioterapia. Os flavonoides do espinheiro-mar, em particular, são reconhecidos pela sua capacidade de neutralizar radicais livres e proteger contra o stress oxidativo e as radiações.
Usages associés
Anti-envelhecimento
Tradicionalmente utilizado para retardar o processo de envelhecimento e favorecer a regeneração, o espinheiro-mar, graças a um extrato rico em proantocianidinas, mobiliza as células estaminais envolvidas na regeneração, incluindo certos tipos de células estaminais.
Usages associés
Cardiovasculares
Os flavonoides do espinheiro-mar são reputados por diminuir o colesterol, reduzir a inflamação e diminuir a agregação plaquetária, contribuindo assim para a redução do risco de doenças cardiovasculares. Em voluntários saudáveis, o consumo de puré de bagas de espinheiro-mar reduziu significativamente a PCR, um indicador de inflamação.
Anti-inflamatório
Em indivíduos saudáveis e em pacientes obesos, as bagas e o óleo do espinheiro-mar demonstraram a sua capacidade de reduzir as concentrações de proteína C-reativa.
Efeito dermatológico
O espinheiro-mar favorece a cicatrização de feridas. Estudos em animais e alguns dados em humanos sugerem que os seus extratos protegem as células contra lesões por peroxidação lipídica e melhoram a regeneração do tecido epitelial e a granulação das feridas, aumentando assim o fluxo sanguíneo para as áreas lesadas.
Usages associés
Dosagem de segurança
Adulto a partir dos 12 anos: 30 mL (sumo)
Pode consumir-se o espinheiro-mar sob a forma de sumo ou de concentrado de espinheiro-mar, óleo de baga de espinheiro-mar ou óleo de semente de espinheiro-mar. - Sumo: 30 mL todas as manhãs; - Óleo: 1/2 colher de chá por dia.
Crianças dos 1 aos 12 anos:
O consumo oral de espinheiro-mar parece ser seguro para crianças quando é utilizado corretamente, com doses de 5 a 15 g por dia durante no máximo 8 semanas em crianças com idades entre 1 e 7 anos.
Precauções
Mulher grávida: usar com precaução
Consumo em doses alimentares.nn
Mulher a amamentar: usar com precaução
Consumo em doses alimentares.nn
Contraindicações
Cálculos biliares: contraindicado
O óleo de argousier não deve ser utilizado em caso de cálculos biliares devido ao seu efeito colerético.nn
